Como superar seu ex: 25 maneiras de seguir em frente

Autor: Peter Berry
Data De Criação: 17 Julho 2021
Data De Atualização: 1 Julho 2024
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“Eles podem não ter quebrado seu coração

Eles podem não ter sido os únicos a deixar você

Eles podem não ter sido seus últimos

Eles podem não ter sido sua alma gêmea

Mas, você os amava e, portanto, eles eram importantes. ”

Normalmente, os relacionamentos recebem valor e valor se e somente se eles forem "O ÚNICO" em sua vida. Este fenômeno é incorreto.

Não importa o status de relacionamento que você compartilha, o ponto é que a pessoa é importante porque você se preocupa com ela. E se afastar de alguém com quem você se importava, alguém que você pensava ser o mundo para você, agora não é o mesmo; essa compreensão dói.

Se você acabou de sair de um relacionamento e está pensando enquanto se afunda no luto, como superar um ex? Então saiba que você precisa perceber e aceitar o fato de que seu relacionamento acabou e acabou.


Não importa se você o viu vindo de quilômetros à frente, ou foi apenas um balde de água gelada despejado em sua cabeça, aconteceu. Vocês não estão mais juntos.

Agora, você pode se pegar pesquisando, 'como superar um ex?' Em primeiro lugar, tudo vai ficar bem, não agora, nem em uma semana ou provavelmente um mês ou mesmo um ano, mas eventualmente.

Sabendo plenamente que dói esquecer um ex, lembre-se, não há atalho para isso e nenhuma maneira de você encontrar uma resposta para 'como superar seu ex rápido?' na World Wide Web.

A seguir estão algumas coisas que você deve e não deve fazer depois de ter sido infeliz o suficiente para romper um relacionamento.

Por que é tão difícil esquecer seu ex?

Quando você se apega a alguém, essa pessoa tende a impactar sua vida e sua mente. Se você tem um relacionamento de longo prazo, deixar de ser um ex se torna difícil.

Você compartilha tantas coisas semelhantes e, com o tempo, desenvolve o gosto pela música, comida, moda, etc.


Quando você se apega a alguém e cria um vínculo forte, leva tempo para se lamentar e se desapegar.

Quer as pessoas queiram admitir ou não, procurar como superar um cara ou como superar uma garota ou mesmo procurar como não pensar no seu ex não fará nada melhor.

Até que você se recupere da tristeza de seu relacionamento anterior, você continuará a pensar - como superar alguém que você ama?

25 maneiras de superar seu ex

Nenhum cronograma dita quanto tempo levará para parar de amar seu ex e seguir em frente, mas aqui estão algumas maneiras saudáveis ​​de como superar seu ex.

1. Adicione um punhado de músicas tristes à sua lista de reprodução

Por mais piegas que pareça, ouvir música triste pode ser altamente terapêutico.

Agora você pode perguntar, 'como isso vai me ajudar a superar meu ex?' O fato é que nós, como seres humanos, temos um balde de emoções passando por nossos corpos, mas muito poucos de nós podem expressá-las. Cantores e compositores estão entre esses poucos.


Quando ouvimos essas letras, é como se estivessem falando conosco. Eles estão dando palavras a cada dor e emoção não ditas, e nos sentimos exultantes. Sentimos como se outros já tivessem passado pelo que estamos passando, e não estamos sozinhos neste abismo.

Afinal, Shakespeare escreveu muito -

'Se a música é o alimento do amor, continue tocando.'

2. Dê a si mesmo tempo para lamentar o relacionamento

Não importa como vocês dois se distanciaram, não importa o quão confuso e sem sofisticação foi o rompimento. Não importa como vocês dois chegaram a esse ponto em que não podiam ficar juntos, e não importa o quanto você despreza essa pessoa agora, a verdade é que você amou essa pessoa em um determinado momento.

Assim como alguém precisa ficar de luto por um ente querido após a morte, uma separação é como a passagem de um futuro, um futuro que você pensou que teria.

O luto é o próximo passo quando se trata de como superar um ex. Tranque-se em sua casa, coma baldes de sorvete, chore até dormir, fique na cama a semana toda, assista suas fotos e vídeos antigos, fique com raiva. Faça tudo isso e muito mais se precisar.

Por favor, não se preocupe com quanto tempo leva para superar um ex. Apenas extravase sua raiva, frustração, dor e esteja pronto para a próxima etapa.

3. Saia das redes sociais

Perseguir sua paixão ou observar todos os outros casais sendo pombinhos amorosos não vai ajudar a responder à sua pergunta, 'como superar um ex?'

Faça uma pausa merecida das redes sociais e descanse. Instagram e Facebook podem ser um paraíso para todos os millennials quando se trata de passar o tempo ou apenas de puro entretenimento; no entanto, pode ser um inferno se você acabou de sair de um relacionamento e ainda não chegou a um acordo com ele.

4. Limpe sua casa

Este é outro passo importante quando se trata de como superar um ex.

Lembrar! Nada de bom pode advir de acumular roupas, presentes, fotos ou outras lembranças de seu ex. Você pode precisar deles para lamentar sua perda, mas agora que essa parte do processo está concluída, reúna tudo (seja seu, mas lembra seu ex) e doe para a boa vontade.

Queimá-los ou jogá-los fora não é saudável.

Você tem que superar sua dor trabalhando nela, não destruindo coisas que você amou e apreciou. Apenas pense desta maneira; isso lhe trouxe alegria uma vez; agora, vai trazer alegria para outra pessoa.

5. Desafie-se com algo novo

Se você está em um relacionamento amoroso há um bom tempo, você se sente confortável com a sua aparência, começa a afrouxar e não se valoriza mais.

Nesses casos, uma separação é um sinal de alerta.

Quando terminar as etapas 2 e 3, comece a trabalhar em você mesmo. Mude algumas coisas em seu guarda-roupa, corte o cabelo, comece a sair e curta a vida noturna.

A melhor maneira de esquecer alguém é fazer coisas que o deixaram apreensivo enquanto estava com seu ex.

Saindo de férias, uma mudança de cenário pode ser altamente terapêutica, e você nunca sabe os mistérios que o mundo reserva para você. Isso pode fazer você esquecer seu ex.

6. Pense em todas as bobagens que você não precisa aturar agora

Se for um rompimento prematuro, você pode estar se lembrando de seu ex e do tempo fantástico que ambos passaram juntos.

Mas se quiser esquecer o seu ex, pegue uma caneta e um bloco de notas e anote todas as bobagens com que estava lidando.

Escreva o que o incomodou, as coisas que não estavam certas entre vocês dois e, acima de tudo, escreva todas as coisas (mesmo as mais pequenas) que o deixaram louco.

Você pode começar a acreditar que deixar de ser um ex é fácil.

7. Pense sobre que tipo de relacionamento você deseja

Muitas pessoas atraem pessoas sob suposições falsas e acabam estragando seu relacionamento. Seja claro em sua cabeça sobre o que você deseja de um relacionamento em sua vida.

Faça todo o exame de consciência que puder e aprenda tudo sobre você para atrair o tipo de pessoa com quem você precisa estar e alguém que mereça você.

Tente também: Questionário sobre que tipo de relacionamento eu quero

8. Comece a meditação

Sua vida amorosa passada pode arrastá-lo para baixo se você não controlar suas emoções. Você pode continuar odiando seu ex, mas superar um ex será mais desafiador se você não conseguir controlar seus pensamentos sobre ele.

Depois que o amor o deixa com a solidão, ele se torna estranho e assustador. Manter seus pensamentos alinhados e focados no futuro pode ajudá-lo a esquecer seu ex.

9. Examine seus limites

Você acha que as pessoas te machucam muito e depois te deixam? Você sempre foi muito bom, um doador, um zelador, um parceiro de sacrifício? Faça todas essas perguntas.

Analise-se e descubra o que está acontecendo dentro de sua cabeça. Quando terminar, dê um passeio de volta à via da memória e examine seus limites.

Se você encontrá-los acidentalmente cruzados, não se estresse. Apenas reorganize-os em sua mente. Às vezes, as pessoas não percebem que não ter limites pode esgotar um relacionamento. Se você cometeu esse erro no passado, não o repita depois de superar seu ex.

10. Mude a aparência do seu apartamento

Se o seu ex já entrou no seu apartamento tantas vezes que algumas lembranças agridoces estão sendo lembradas de vez em quando, redecore!

Mudar um pouco a mobília, a decoração ou a cor das paredes pode ajudar. Depois de reformar seu apartamento, ele não terá a mesma aparência de onde você criou memórias com seu ex, e é exatamente isso que você precisa para parar de pensar nele.

11Peça um treinador para o término do namoro

Se o seu sofrimento não for muito intenso e seu melhor amigo ou alguém próximo a você pode guiá-lo após os estágios do rompimento.

Se você acha que não tem ninguém com quem compartilhar sua dor e solidão, contrate um treinador para o término do namoro. Isso o ajudará a obter respostas a perguntas profundamente enraizadas e a entender por que não funciona.

Um técnico de separação é a melhor maneira de superar alguém.

12. Pense no seu futuro sem eles

Depois de um certo ponto, os casais começam a pensar em tudo como “nós” e, quando você faz isso e acaba desmoronando, acha difícil lidar com a mudança na vida e nos seus pensamentos.

Pode parecer impossível, mas pensar no seu futuro sem o seu parceiro anterior é uma das melhores dicas para superar o seu ex.

13. Não entre em contato com eles

Deve ser a primeira regra quando você está procurando uma resposta sobre como superar um ex - nunca entre em contato com ele novamente.

Se você fizer isso, estará cavando sua própria cova. Sempre que você liga de volta para um ex, você abre uma janela para voltar e se machucar novamente. Se você está pensando em esquecer seu ex, não ligue ou mande mensagens para ele.

Aceitar que as coisas acabaram para sempre é como você supera seu ex.

14. Concentre-se em algum amor próprio

Deve haver muitas coisas que você não poderia fazer quando estava em um relacionamento. Agora que você é solteiro e tem muito tempo disponível, por que não usá-lo para sua felicidade.

Faça um bolo, aprenda uma nova habilidade, saia e namore, tome banhos de espuma, desfrute de um dia de spa, saia para jantar em seu restaurante favorito, etc.

Há tantas coisas que você pode fazer para parar de pensar no seu ex.

Aqui está um vídeo sobre amor-próprio:

15. Entenda que você estar com raiva é apenas a fase

Você finalmente percebeu que seu ex-parceiro não era adequado para você e agora está louco. Será útil se você entender que ficar com raiva de seu ex não fará nenhum bem para você.

Você pode sentir necessidade de magoá-los e dizer-lhes que o que fizeram foi errado. Você sabe agora que merece coisa melhor. Não importa quantas vezes você pergunte às pessoas como superar seu ex até superar essa raiva, você continuará pensando nelas.

16. Não barganhe o seu auto-respeito por algo que está perdido

Se você está tentando seguir em frente, pare de voltar para onde você espera por uma reunião. Se você acha que nem tudo está perdido após meses de sua separação, você está claramente em negação.

Por favor, entenda que o capítulo com seu ex acabou, e você tem que parar de viver no universo do "e se".

Superar um ex já é tão complicado. Não se machuque repetidamente tentando salvar algo que já foi perdido.

17. Mantenha sua saúde mental sob controle

Quando você tenta superar um ex, a tristeza é um sentimento familiar. Deixar de lado suas emoções por uma pessoa que você amou é difícil.

Você pode se sentir solitário e achar difícil sentir até mesmo um grama de felicidade. A maioria das pessoas não percebe quando escorrega pelas fendas e fica cercada pela depressão.

Certifique-se de que está monitorando sua saúde mental se achar que está mentalmente inquieto ou tiver quaisquer sinais de depressão. Consulte um profissional.

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18. Não se apoie em relacionamentos de recuperação

Você já não tem ideia de como superar seu ex. Procurar um relacionamento de recuperação não trará paz à sua mente.

Quando você não superou completamente o seu ex, um rebote pode destruir sua saúde mental a um nível que você pode perder completamente o controle de suas emoções.

A solução para superar um ex é não se envolver com outro parceiro. Tome seu tempo e cure seu coração.

19. Pare de esperar para superar seu ex

Algumas pessoas continuam voltando à estrada da memória repetidamente e ainda reclamam que não conseguem superar o ex. Eles ficam reclamando de quanto tempo vai demorar para deixar de ter um ex.

Você precisa entender que, se continuar olhando para o relógio, o tempo passará devagar. Quando você tentar seguir em frente, tente esquecer seu ex em vez de pensar nele.

20. Deixe de lado a culpa

É um dos truques mais importantes para superar seu ex. Tente entender se eles não tivessem feito o que fizeram de errado, você estaria naquele relacionamento tóxico.

O que quer que eles tenham feito lhe deu clareza na vida e revelou que eles não eram os únicos. Portanto, pare de culpá-los e comece a pensar em como sua vida será incrível sem eles.

21. Não fique preguiçoso

As pessoas não tentam esquecer seus ex-namorados ativamente. Algumas pessoas acreditam em sentir toda a dor antes de deixar o ex. Leve o seu tempo, mas não relaxe. Não fique preguiçoso e se afogue na piscina da tristeza.

Quando você está passando de um ex, certifique-se de se manter ocupado. A preguiça aumenta o sentimento de miséria e desespero, e você nunca deve permitir que nenhum desses sentimentos se aproxime de você.

22. Estabeleça uma rotina regular

Ficar acordado até tarde da noite ou acordar no meio da tarde pode estender o período de superação de um ex. É melhor seguir uma rotina e distribuir seu tempo de forma consistente para estar ocupado com alguma coisa.

Uma rotina ruim pode afetar sua saúde. Seguir uma rotina irá mantê-lo saudável mental e fisicamente.

23. Pare de falar sobre seu relacionamento com ninguém

Quando sua raiva aumenta, você se sente frustrado e precisa desabafá-la de vez em quando.

Lembre-se de que quando você fala sobre seu relacionamento com tanta frustração, você tende a falar sobre todas as coisas ruins que experimentou com seu ex.

Reviver todos aqueles momentos ruins pode levá-lo a pensar mais sobre seu ex. Se você não parar de falar sobre seu relacionamento anterior ou sobre seu ex, você nunca vai parar de pensar nele.

24. O fechamento pode ou não ser a resposta

Algumas pessoas sentem dificuldades quando tentam descobrir como deixar de ser um ex porque não conseguiram um encerramento.

Por favor, entenda que o encerramento ou não encerramento, a jornada de luto pelo relacionamento para seguir em frente sem arrependimentos, é inteiramente sua.

A melhor maneira de superar alguém é esquecer o encerramento e se concentrar em sua vida. Se você continuar esperando o fechamento, pode haver uma chance de tentar ser amigo de seu ex, e isso nunca acaba bem.

25. Aceitação deve ser o seu lema

Você pode pesquisar várias maneiras de superar seu ex, mas nada funcionará até que você decida passar pela fase e sair como um vencedor.

Ajudaria se você concordasse com o fato de que algo estava lá e agora não está. O dia em que você não ficar incomodado com o pensamento de seu ex será o dia em que você finalmente poderá deixar seu ex.

Conclusão

Superar um ex pode ser demorado e emocionalmente exaustivo. Por favor, tome o seu tempo e entenda que não há ninguém digno o suficiente para chorar por toda a sua vida.

Quanto mais cedo você transformar suas emoções do rompimento em algo positivo, mais cedo saberá como superar seu ex.