Contente
- Está tudo bem bagunçar
- Efeito na saúde mental
- 9 maneiras de buscar o perdão a si mesmo
- 1. Reconheça o problema
- 2. Seja paciente e empático
- 3. Peça desculpas por seu erro
- 4. Não se apegue aos clichês
- 5. Processe suas emoções
- 6. Procure terapia, aconselhamento e apoio social
- 7. Pratique o autoconselhamento e o amor-próprio
- 8. Repare seus relacionamentos
- 9. Trabalhe na paz interior
É preciso coragem e coragem para preparar sua mente para perdoar a si mesmo.
Perdoar é uma arte, um processo gradual e uma jornada em direção à salvação para alcançar a paz de espírito.
É uma habilidade que você precisa dominar à medida que percorre o roteiro de sua vida e enfrenta tempos difíceis, momentos decisivos e situações críticas.
“Quão infeliz é aquele que não consegue se perdoar.” ~ Publilius Syrus
Está tudo bem bagunçar
Sem perdão, o homem autodestruiria sua vida e reprimiria as emoções negativas dentro de seu peito até que explodissem e o fizessem perder tudo.
Apegar-se à culpa, ser vítima dos resultados e vulnerável a clichês é fácil, mas é preciso coragem para seguir em frente, apegar-se à esperança, refazer e reformular suas ações para consertar os relacionamentos rompidos.
“A pessoa perdoa na medida em que ama.” ~ Francois de La Rochefoucauld
Efeito na saúde mental
O perdão alivia uma enorme tensão mental e o direciona para uma vida física e mental mais saudável, enquanto aumenta seu moral. Ele ensina você a expressar compaixão e bondade para consigo mesmo e para com os outros.
É uma estratégia eficaz para lidar com o estresse que abrange os princípios do amor e da bondade e inicia a jornada para o bem-estar.
“Seja gentil primeiro consigo mesmo se você deseja ser gentil com os outros.” ~ Lama Yeshe
9 maneiras de buscar o perdão a si mesmo
Diferentes maneiras globalmente praticadas que o direcionam ao perdão a si mesmo são detalhadas a seguir:
1. Reconheça o problema
O primeiro passo é identificar e reconhecer o problema que o está incomodando. Saiba que você, e somente você, pode se salvar.
Portanto, é importante considerar as áreas nas quais você precisa trabalhar para não repetir seu erro no futuro.
2. Seja paciente e empático
Empatia é a raiz da bondade e da humanidade.
Nós, como humanos, somos os seres perfeitamente imperfeitos que buscam a perfeição em tudo. Infelizmente, o próprio pensamento de perfeição nos deixa ansiosos porque somos apenas capazes de excelência, não perfeição.
Podemos nos destacar aprendendo, melhorando e sendo pacientes conosco mesmos.
3. Peça desculpas por seu erro
Depois de cometer um erro, ele não pode ser desfeito.
Porém, permanece intacta a possibilidade de aplicação de uma ação corretiva que possa refazer, reverter ou compensar o problema. Permita que você e seus entes queridos saibam que você sente profunda e sinceramente e pede desculpas pelo dano pelo qual é responsável.
Garanta que você será cuidadoso e aja com responsabilidade da próxima vez.
4. Não se apegue aos clichês
É importante saber que a vida continua em meio a todo o caos e problemas.
A única maneira de seguir em frente é emprestar um pouco de fé, reaprender e continuar a crescer. Suas ações passadas não o definem mais, se você aprendeu com elas.
Então, da próxima vez que você passar por um evento semelhante, você escolheria agir de forma diferente e, assim, contribuir positivamente.
5. Processe suas emoções
Faça uma pausa de tudo para se normalizar. Quando você aceita suas falhas, você digere o arrependimento, o remorso e a culpa com eles e evolui para um ser sensível.
Além disso, ajuda a acalmar suas emoções para que você possa pensar racionalmente. Processar suas emoções pode levar algum tempo, mas é bastante promissor.
6. Procure terapia, aconselhamento e apoio social
Em momentos críticos, quando nada mais funciona para você e você acaba se arrependendo e se culpando, é necessário compartilhar seus pensamentos e expressar seu estado mental aos entes queridos.
Faça uma terapia, medite, ore e busque ajuda social para ajudá-lo a se recuperar.
7. Pratique o autoconselhamento e o amor-próprio
O autoconselhamento é útil quando você está cansado de seus contatos sociais e nada parece ajudar.
O autocuidado e o autocuidado são uma forma de autoajuda que inspira confiança e confiança em si mesmo e o ajuda a monitorar sua vida de maneira constante.
8. Repare seus relacionamentos
Cada evento traz lições em sua vida.
Saber que é uma experiência de aprendizado que o ajudou a adquirir sabedoria e senso de responsabilidade vale a pena consertar seus relacionamentos quebrados.
Relacionamentos precisam de tempo, cuidado e confiança e podem ser consertados se você se desculpar sinceramente com a outra pessoa, se esforçar e continuar tentando.
9. Trabalhe na paz interior
Você pode adquirir paz interior permanecendo vigilante e moldando-se à sua melhor versão.
Certifique-se de meditar, fazer exercícios, passar bons momentos com seus amigos e familiares e manter um equilíbrio entre trabalho e lazer na vida.