Contente
- Seu estilo de vida mudou dramaticamente
- Seus hormônios também estão envolvidos
- Suas prioridades são diferentes agora
- Seus hábitos alimentares mudaram
A sugestão de experimentar o vestido de noiva novamente, só por diversão, te faz rir histericamente?
Quando você olha para aquela roupa requintada pendurada em seu armário, você mal consegue acreditar que há apenas seis meses você estava deslizando pelo corredor, parecendo a realeza. E quanto ao smoking do marido, provavelmente ele nem conseguiria fechar o zíper.
O ganho de peso após o casamento não é incomum.
Sim, é triste, mas é verdade, muitos casais recém-casados parecem engordar e, sem perceber como isso acontece, de repente se descobrem muito mais pesados do que no dia do casamento.
Este artigo irá compartilhar as razões que causam o ganho de peso após o casamento, algumas idéias para ajudá-lo a começar a se concentrar em como você pode ter como objetivo a boa forma após o casamento, em vez de obesidade após o casamento.
Estar ciente das razões do ganho de peso após o casamento é um bom ponto de partida, o que ajuda a trazer compreensão e, a partir daí, você pode pensar sobre seu plano de ação.
Algumas das principais razões para o ganho de peso após o casamento são as seguintes:
Seu estilo de vida mudou dramaticamente
O casamento é provavelmente um dos passos mais radicais e transformadores que você pode dar.
Embora para a maioria dos casais esta seja uma etapa alegre e emocionante, ainda assim resulta em enormes ajustes que precisam ser feitos em ambas as partes.
Mesmo que você esteja se preparando há meses, ou mesmo anos antes, depois de realmente casado, você pode encontrar algumas surpresas à sua espera.
Pode levar algum tempo para se acostumar a ter seu cônjuge com você o tempo todo e fazer tudo juntos.
Mesmo quando vocês estão separados, você ainda precisa considerar seu cônjuge e consultá-lo sobre quaisquer decisões que possam surgir.
Quando duas vidas individuais se fundem em uma, há inúmeras perguntas e conversas para ter, desde como lidar com as finanças até começar uma família, ou onde passar as férias e até mesmo onde morar e trabalhar.
Essa mudança dramática no estilo de vida pode de fato se refletir em uma mudança em nossa aparência e especificamente na perda ou ganho de peso, mas geralmente o último.
Seus hormônios também estão envolvidos
Quando se trata de casais apaixonados, ocorre uma mudança emocional significativa entre a emoção inicial do namoro e o profundo apego do casamento.
Essa mudança afeta a química do cérebro de forma que diferentes hormônios são produzidos durante cada fase.
A primeira onda de namoro e paixão produz dopamina, que lhe dá mais energia e ajuda você a se manter ativo, enquanto o segundo estágio de compromisso estabelecido, que geralmente ocorre após o casamento, produz mais oxitocina.
Essas alterações hormonais pós-casamento podem estar envolvidas, até certo ponto, no ganho de peso após o casamento, mas geralmente também há vários outros fatores a serem considerados.
Para as mulheres, lutando com todo o dilúvio de mudanças corporais que estão experimentando após o casamento, seria útil obter insights sobre as mudanças corporais femininas após o casamento.
Suas prioridades são diferentes agora
Antes do casamento, você só tinha em si mesmo em quem pensar; você poderia fazer o que quisesse, quando quisesse, comer o tipo de comida que quisesse e trabalhar sua rotina e seu cronograma de exercícios sem ser perturbado.
Agora tudo mudou, por sua própria escolha feliz, é claro!
Agora você considera seu outro significativo primeiro e se descobre deixando de lado suas próprias escolhas em grande parte. Afinal, quem quer correr de manhã cedo quando você pode ficar aconchegado na cama com seu cônjuge?
Você pode ter observado religiosamente sua dieta por meses antes do dia do casamento e, agora, com todo esse estresse para trás, sente que pode relaxar um pouco e deixar as coisas irem.
Agora que você é casado, por que se preocupar?
Suas prioridades são diferentes agora, e isso pode significar que permanecer magro e esbelto não está mais no topo de sua lista de prioridades como costumava ser. O ganho de peso após o casamento atinge casais desavisados, sem que eles percebam.
Seus hábitos alimentares mudaram
Em vez de cozinhar (ou aquecer) para você, agora você tem uma nova casa e uma nova cozinha para preparar refeições emocionantes para seu cônjuge.
Durante anos, seu corpo foi acostumado a uma determinada maneira de comer o tipo de comida que você normalmente come. Agora você pode começar a introduzir alimentos diferentes à medida que começa a incorporar os favoritos de seu cônjuge.
O tamanho das porções também pode estar aumentando, já que marido e mulher muitas vezes querem dividir e ter tudo igual. Infelizmente, é triste que os homens geralmente tenham um metabolismo mais rápido do que as mulheres.
Assim, eles podem digerir porções maiores sem ganhar peso, enquanto a esposa começará a sentir o efeito de aperto em suas roupas se ela corresponder ao tamanho das porções dele.
Casais recém-casados também tendem a comer mais fora, apreciando restaurantes e lanchonetes, o que é contraproducente se você está tentando evitar o ganho de peso após o casamento. Isso responde à pergunta: "por que as pessoas engordam depois do casamento?"
A palavra final sobre casamento e ganho de peso
Se todos esses pontos lhe parecem familiares e você está se perguntando como perder peso depois do casamento, então talvez seja a hora de sentar juntos e pensar sobre algumas mudanças intencionais no estilo de vida que podem fazer.
Agora que vocês estão se recuperando como casal e sabem por que as pessoas ganham peso depois do casamento, seria uma grande meta buscarmos juntos. Vocês podem se ajudar a alcançar a vitória e a satisfação de atingir e manter seu peso ideal.
Faça uma visão geral das razões que contribuíram para o ganho de peso após o casamento e elabore um plano para centralizar suas atividades, juntas ou individualmente, em torno da perda de peso.
Ganhar peso depois do casamento não deve ser uma fatalidade para nenhum casal.
Quer se trate do ganho de peso feminino antes e depois ou do homem engordando depois do casamento, praticando exercícios e aderindo a hábitos alimentares saudáveis, essas ideias de perda de peso para casais podem ajudá-lo a voltar aos trilhos.
Você acha que ainda precisa de inspiração para perder aqueles quilos incômodos que ganhou depois do casamento?
Dê uma olhada nessas fotos inspiradoras de casais antes e depois da perda de peso. Eles queriam mudar sua aparência e virar a coisa toda de cabeça para baixo!
Com um parceiro de apoio ao seu lado, embarcar em uma jornada para perder peso se torna muito mais fácil.
O objetivo é ficar em forma e saudável, para que você não seja mais um contraste nítido com seus colegas solteiros que se orgulham de uma cintura elegante e abdominais bem definidos.