O que é o medo do casamento (gamofobia)? Como lidar com isso

Autor: John Stephens
Data De Criação: 2 Janeiro 2021
Data De Atualização: 1 Julho 2024
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Você suspeita que seu parceiro tem medo do casamento? Você não sabe como lidar com isso? Esse artigo é para você!

Quando você acha que seu cônjuge pode ter medo do casamento que está atrapalhando seu relacionamento, você vai querer ter certeza. Continue lendo para obter todas as informações que você precisa saber sobre se seu parceiro tem ou não gamofobia e o que pode ser feito.

O que é gamofobia?

O termo gamofobia realmente significa apenas que uma pessoa tem medo de compromisso ou casamento. Isso não significa que alguém hesite um pouco quando pensa em casamento. É uma fobia, que é um tipo de condição mental.

A fobia é um tipo de transtorno de ansiedade, que permite que você saiba que se alguém sentir ansiedade ao pensar em casamento, casamento ou uma vida inteira de compromisso, isso pode significar que está passando por gamofobia.


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Esse tipo de fobia não é algo que provavelmente desapareça rapidamente ou por conta própria. Envolve um medo irracional do casamento, que é muito diferente do que apenas ficar apreensivo em relação ao casamento.

Quão comum é a gamofobia?

Gamofobia é essencialmente uma fobia de casamento e é uma das muitas fobias específicas que alguém pode ter. Estima-se que cerca de 10%, mais ou menos alguns por cento, têm uma fobia particular de pessoas nos Estados Unidos.

Essa fobia em particular não foi examinada de perto o suficiente para determinar com precisão quantas pessoas são afetadas por ela.

O que causa o medo do casamento?

Existem alguns motivos pelos quais alguém pode ter medo de se casar.

1. Relacionamentos anteriores fracassados

Uma das razões pelas quais alguém pode ter medo do casamento é o fato de seus relacionamentos terem azedado. Se uma pessoa teve uma ou mais ligações que terminaram mal, isso pode deixá-la preocupada em se casar.


Eles podem pensar que todos os seus relacionamentos serão problemáticos ou acabarão.

2. Filhos do divórcio

Outra razão pela qual alguém pode não querer se casar é que vem de uma casa com pais divorciados.

Eles podem sentir que não querem acabar como seus pais ou que podem se divorciar porque seus pais o fizeram.

3. Medo de pousar

Em outros casos, uma pessoa pode não querer se estabelecer com apenas uma pessoa. Esse pensamento pode causar ansiedade.

4. Condição mental

Além disso, uma pessoa pode estar enfrentando outro tipo de problema de saúde mental que deve ser tratado. Às vezes, isso pode contribuir para a ansiedade do casamento.

Se essas coisas forem relevantes para você ou seu cônjuge, converse com eles sobre elas. Eles podem estar com os pés frios ou com medo do casamento, o que pode precisar de tratamento.

Diferentes medos sobre o casamento


Quando se trata de medos relativos ao casamento, não se trata apenas do medo do compromisso matrimonial.

Às vezes, uma pessoa pode hesitar em se casar por outros motivos.

  • Eles podem sentir que vão se divorciar.
  • Eles podem temer que haja infidelidade.
  • Uma pessoa pode pensar que vai se apaixonar por seu futuro cônjuge.
  • Eles também podem estar com medo porque é algo que nunca experimentaram antes.
  • Alguns podem interpretar que a inquietação que sentem antes do casamento significa que o casamento está fadado ao fracasso

Esses são alguns motivos pelos quais alguém pode ter medo do casamento, mas você ou seu parceiro podem ter um motivo diferente para o seu medo.

Se você quiser saber mais sobre o medo de se casar, assista a este vídeo:

5 sinais de medo do casamento

Existem vários sinais de que você está ciente quando se trata de determinar se seu parceiro está nervoso com a ideia de se casar.

Aqui estão alguns sintomas de gamofobia aos quais você deve prestar atenção caso os perceba.

  1. Sentir pânico ou medo ao pensar em casamento.
  2. Ficar deprimido quando se trata de falar ou pensar sobre casamento e compromisso.
  3. Você começa a suar, não consegue respirar, se sente enjoado ou sua frequência cardíaca aumenta quando você está perto de casamentos ou pensa em casamento.
  4. Você evita encontrar amigos e familiares que são casados.
  5. Batimento cardíaco acelerado, náuseas, tonturas e outros sintomas físicos de ansiedade e pânico

É importante ressaltar que qualquer pessoa pode ficar nervosa com o casamento ou sentir que o casamento me assusta, mas isso não significa experimentar gamofobia.

No caso do medo do casamento, se você o está experimentando, provavelmente será muito afetado por ele em todos os aspectos da sua vida.

Você pode não permitir que seus relacionamentos fiquem muito sérios ou pode afastar os possíveis parceiros quando começar a ter sentimentos por eles. Você pode até ficar longe de todos os casamentos.

Como lidar com o medo do casamento

Existem várias maneiras de lidar com a apreensão do casamento. Você também pode procurar terapia para esse tipo de fobia.

Aqui está uma olhada nas opções disponíveis para você.

1. Descobrir

Você pode ter medo do casamento e não pensou sobre o motivo por trás disso.

A primeira coisa que você deve fazer é descobrir qual pode ser o problema. Depois de fazer isso, você pode começar a superá-lo ou determinar o que deseja fazer para tratar esse problema.

2. Fale com o seu parceiro

Quando você sentir que pode ter gamofobia, é importante conversar com seu parceiro sobre isso. Eles precisam saber a verdade e você deve ser aberto e honesto com eles. Eles podem ajudá-lo a superar isso, especialmente se você decidir que deseja fazer terapia.

Outra razão pela qual você deve falar com seu cônjuge é para que ele não sinta que seu medo é por causa de algo que ele fez. Seus medos podem deixar seu parceiro com a sensação de que fez algo errado, se você não explicar a eles.

3. Comece a sair com pessoas casadas

Se você não tem certeza sobre as pessoas casadas ou em casamentos, pode ajudar passar mais tempo com elas.Você pode jantar na casa de seus amigos ou convidá-los para a sua.

Ao ver como eles interagem, isso pode lhe dar uma compreensão do casamento e pode ajudá-lo a trabalhar algumas das idéias que você tem a respeito dele.

4. Pense no que você quer

Você também pode ver benefícios em pensar sobre o que deseja de sua vida e de seus relacionamentos. Ser claro sobre o que você deseja para sua vida pode ajudá-lo a descobrir como atingir seus objetivos.

Além disso, você deve imaginar sua vida em 10 anos. Se você deseja que seu parceiro ainda esteja ao seu lado, pode valer a pena superar seu medo do casamento. Converse com eles sobre quais são seus objetivos e determine se ambos podem conseguir o que desejam.

5. Faça um checkup

Se você está nervoso com a ideia de se casar e deseja algo mais sério do que isso, faça um check-out.

É possível que você tenha um problema de saúde ou mental que precise ser tratado, o que o está deixando ansioso e com medo. Um médico pode fazer testes para que você tenha certeza.

6. Procure aconselhamento

Alguns tipos de aconselhamento estão disponíveis para uma mulher com medo do casamento ou para um homem que tem medo do casamento. Lembre-se de que você pode optar por ver um conselheiro juntos ou pode ir sozinho para resolver seus problemas.

Terapias úteis para lidar com a gamofobia

A terapia é uma das principais opções de tratamento para a maioria dos tipos de fobias, e a gamofobia não é diferente.

Com a ajuda profissional e o diagnóstico corretos, pode-se administrar e controlar esse medo e levar uma vida normal.

1. Psicoterapia

Esse tipo de terapia é considerada psicoterapia, o que significa que seu médico ouvirá o que você tem a dizer. Você poderá falar sobre os problemas que enfrenta e dizer ao médico como está se sentindo.

2. Terapia cognitivo-comportamental

Esta é uma forma eficaz de terapia para várias condições diferentes. Com esta terapia, um conselheiro pode ajudá-lo a aprender como pensar e agir de maneira diferente em certas situações. Isso pode ser útil enquanto você supera sua fobia de casamento.

3. Terapia de exposição

A terapia de exposição pode ser uma opção viável para lidar com o medo do casamento. Com essa terapia, você pode ser solicitado a se expor a coisas de que tem medo para superar isso.

Isso pode significar comparecer a casamentos ou falar sobre planos de casamento. A ideia é que, à medida que você pensa a respeito e passa por coisas que lhe causam ansiedade, fica mais fácil lidar com elas.

Você também pode conversar com seu médico sobre medicamentos que podem ajudar a aliviar sua ansiedade ou outros sintomas que você experimenta devido ao seu medo matrimonial. Há uma chance de que as prescrições possam ajudá-lo a tratar alguns dos seus sintomas mais graves, embora não haja um medicamento específico para essa fobia.

O que fazer se seu parceiro tiver gamofobia

Você pode ter ouvido as pessoas dizerem: por que os homens têm medo do casamento? Alguns homens podem ter medo do casamento, mas a fobia tem pouco a ver com o sexo. De qualquer forma, você precisa saber o que fazer se seu parceiro for afetado pela gamofobia.

Aqui estão algumas dicas:

1. Fale com eles

Se você está preocupado com o fato de seu cônjuge ter gamofobia, é essencial conversar com ele para saber como ele se sente a seu respeito. Não há razão para pensar que, só porque uma pessoa tem medo do casamento, ela não esteja expressando seus verdadeiros sentimentos por você.

Pergunte-lhes como estão se sentindo, por que pensam que pensam dessa maneira ou o que os faz se sentir assim. Eles podem não saber as respostas para todas essas perguntas, mas quanto mais você souber, melhor.

2. Fale sobre terapia

Outra coisa para conversar com seu parceiro é a terapia. Se vocês dois desejam continuar o relacionamento, precisam descobrir como fazer isso, e conversar com um conselheiro pode ajudá-los com isso.

Você pode falar sobre seus objetivos e como podem ser capazes de seguir em frente juntos.

Além disso, seu cônjuge pode querer visitar o médico sozinho para que possam resolver esse problema. Se eles vão, você deve apoiá-los nesta decisão.

3. Considere suas opções

Se o seu parceiro não tem intenção de ir à terapia ou superar o medo do casamento, você precisa decidir o que fazer.

Se você está disposto a ter um relacionamento de longo prazo com seu parceiro sem se casar, você pode ter o que deseja, mas se não se casar é um problema para você, você terá que descobrir o que próximos passos serão.

Conclusão

Se você está se perguntando por que tenho medo de me casar, você não está sozinho. Existem outras pessoas por aí que sentem o mesmo que você, e existe ajuda. Você pode apenas ter um sentimento nervoso familiar sobre se casar, mas pode ser algo mais.

Muitas pessoas têm medo de se casar e de todas as mudanças que vão acontecer.

Sempre que sua vida mudar drasticamente, não há problema em se sentir um pouco desconfortável com isso. Quando você está ansioso para se casar, isso provavelmente irá embora à medida que o dia se aproxima.

Isso pode ser um medo do casamento ou gamofobia e é improvável que desapareça sem tratamento se não desaparecer. Às vezes, essa condição pode afetar você por muitos anos e ditar como você vive sua vida.

É claro que você não precisa permitir que o medo do casamento o impeça de ser feliz e de ter o relacionamento que deseja. Existem maneiras de lidar com essa fobia, incluindo conversar com seu cônjuge ou um conselheiro sobre isso.

Você também precisa determinar o que está prendendo você. Certifique-se de ser honesto consigo mesmo e com os outros, para ter a melhor chance de superar esse medo e viver da maneira que deseja.

Há ajuda disponível e esta condição pode ser tratada de várias maneiras diferentes, o que significa que você não precisa perder a esperança!