Contente
- 1. Começando do zero
- 2. Cuide da aparência básica
- 3. Descobrir as coisas da casa
- 4. Não ceda aos seus demônios
- 5. É normal lamentar
- 6. Conecte-se com outras pessoas
- 7. Conecte-se com seus filhos
- 8. Adote uma abordagem equilibrada para namorar
- 9. Seja legal com seu ex
- 10. Prepare-se para ser co-parental
- 11. Fale com um profissional
- 12. Do ressentimento ao perdão
- 13. Descubra suas finanças
- 14. Siga suas paixões
- 15. Ria tanto quanto possível
Não importa quem foi o culpado, o divórcio é devastador em todas as contas. A mulher dos seus sonhos se foi, e talvez nem seja a mesma pessoa com quem você pensou que se casou.
Existem muitos estágios de divórcio para um homem, mas por enquanto, você está decepcionado, infeliz e perdeu o entusiasmo pela vida. Então, como se preparar para o divórcio como homem?
O que que você precisa, algumas dicas e estratégias saudáveis para o divórcio e alguns truques de divórcio saudáveis para os homens.
Ser um homem que está se divorciando parece vir com o rótulo de que você é um grande fracasso na vida. É normal se sentir assim, mas tente não fazer disso o seu foco. Você está solteiro recentemente, e isso significa que você pode mudar seu foco para você.
Portanto, cuide-se durante essa transição. Aqui estão algumas dicas essenciais de divórcio para homens que tornarão as coisas um pouco mais fáceis.
1. Começando do zero
O maior desafio para seguir em frente após o divórcio é quebrar os padrões que você seguia quando era casado. Mas abandonar esses padrões não será tão simples.
Muitas vezes, você se pegaria relembrando os hábitos e idiossincrasias. Isso pode deixá-lo triste, mas você precisa valorizar a liberdade e o espaço que agora possui.
Agora você tem a oportunidade de construa sua resiliência e torne-se mais estável e confiável.
2. Cuide da aparência básica
Muitos homens, quando se divorciam, caem na armadilha do “não me importo mais”. Eles pensam, para quem estou me vestindo? Eles tendem a ficar um pouco preguiçosos no departamento de higiene básica.
Portanto, o primeiro e melhor conselho para os homens sobre o divórcio é não permitir que isso aconteça com você. Corte o cabelo a cada 6-8 semanas. Tome banho todos os dias, mesmo que não tenha vontade.
3. Descobrir as coisas da casa
Para os homens que estão enfrentando o divórcio, cuja esposa cuidava da lavanderia e da cozinha, é hora de descobrir como e quando farão essas coisas. Se você simplesmente não consegue imaginar fazê-los sozinho e tem recursos para fazê-lo, alugue.
Ter roupas limpas e refeições saudáveis vale bem a pena o esforço. Caso contrário, aprenda a fazê-los sozinho. Talvez cozinhe o máximo que puder aos domingos para ter jantares suficientes para toda a semana.
Além disso, lave sua roupa à noite enquanto assiste TV.
4. Não ceda aos seus demônios
Quando você está deprimido, o que você faz? Bebida? Comer demais? Fica preguiçoso? Nunca sai? Superar o divórcio de um homem exige que ele não se entregue aos demônios e crie coragem para enfrentá-los.
Em vez de beber, vá jogar golfe ou sinuca com um amigo.
Você certamente pode ir a restaurantes como forma de socializar, mas tome cuidado para comer porções saudáveis. Além do trabalho, planeje sair e se divertir pelo menos uma vez por semana.
Talvez você e seus amigos possam jogar basquete, ir ao cinema ou qualquer outra coisa que goste de fazer. A questão é que existem muitas estratégias de divórcio para os homens tirarem você de casa.
Veja também: Regras de sobrevivência do divórcio para homens
5. É normal lamentar
Quantas vezes você já ouviu falar que 'Homens não choram'?
Bem, na vida real, eles fazem.
Seja homem ou mulher; todos merece lamentar a perda de algo ou alguém especial na vida deles.
Com o tempo, a separação de seu cônjuge traria uma onda de emoções diferentes e, embora as mulheres tendam a falar mais sobre seus sentimentos e emoções, não há lei que proíba os homens de fazer isso também.
Portanto, aceite seus sentimentos, pois isso definitivamente o ajudaria a se livrar de sua bagagem emocional.
6. Conecte-se com outras pessoas
Quando as mulheres se divorciam, elas tendem a estender a mão e falar sobre isso - homens, nem tanto.Infelizmente, guardar seus pensamentos e sentimentos negativos não é uma boa estratégia de divórcio para os homens.
O que você precisa é se conectar com outros seres humanos. Você não precisa perder muito tempo falando sobre o divórcio em si - embora isso seja benéfico para revelar esses sentimentos.
Conectar. Vai te deixar mais feliz porque você sabe que há outras pessoas torcendo por você. Este é um conselho essencial sobre o divórcio para homens com filhos.
7. Conecte-se com seus filhos
Certifique-se de que seus filhos não sintam que você nunca está por perto ou que você não se importa com eles. Mesmo que seus filhos estejam com sua esposa, você deve descobrir uma maneira de se manter conectado com eles.
Felizmente, agora que você tem mais tempo disponível, pode começar a dedicar mais tempo à construção de um relacionamento forte e saudável com seus filhos.
8. Adote uma abordagem equilibrada para namorar
Outra dica importante de sobrevivência do divórcio para os homens é não adie conhecer mulheres para sempre.
Além disso, você definitivamente não quer se apressar e sair com a primeira mulher que encontrar. Faça uma abordagem mais equilibrada.
Dê a si mesmo algum tempo para superar o choque inicial e a mudança de vida, e depois vá com cuidado. Mas vá lá.
Concentre-se em fazer amizades e veja o que acontece. Você não tem pressa; você aqui.
9. Seja legal com seu ex
Claro, ela quebrou seu coração, mas ela não tem que arruinar sua vida agora. Ambos são adultos, então aja como tal.
Deixe que ela viva sua vida em paz. Se ela escolher uma briga com você, recuse com calma.
Cumpra os deveres que o tribunal nomeou para você e os cumpra da maneira mais agradável possível. Você vai topar com ela no futuro, então não torne isso estranho.
10. Prepare-se para ser co-parental
Aqui estão algumas dicas para garantir que seu filho não sofra as consequências de seu divórcio e que você possa ter sucesso como pai ou mãe:
- Comunique-se de forma eficaz e eficiente com seu ex.
- Mantenha um registro meticuloso de toda documentação e conversa que você tiver com seu ex a respeito de seus filhos.
- Seja consistente com sua programação. As crianças precisam de consistência em suas vidas para prosperar.
- Seja paciente com seu filho e seu ex e evite confrontos públicos.
- Crie um plano de paternidade e cumpra-o.
11. Fale com um profissional
Você não vai desistir se for para a terapia. Na verdade, a terapia pode ajudá-lo a organizar seus pensamentos e emoções de maneira saudável e produtiva.
É melhor procurar alguém antes que o divórcio lhe cause tal angústia que afete seu desempenho no trabalho e se espalhe para outras áreas de sua vida. Um conselheiro pode ajudar.
12. Do ressentimento ao perdão
Os divórcios podem ficar muito feios; você diz coisas que nunca pensou que diria, há brigas, crianças, e quem fica com o quê.
No momento em que você termina esse processo, está fadado a ficar cheio de ressentimento em relação a uma pessoa que um dia amou e adorou.
Perdoar seu ex por suas ações após o divórcio não é ser uma pessoa melhor. É seguir em frente e largar a bagagem cheia de ódio, amargura e raiva.
Perdoar seu parceiro ajudaria você a aceitar a realidade, e você pode finalmente deixar o passado para trás.
13. Descubra suas finanças
Agora que você não está mais casado, suas finanças podem sofrer um golpe. Faça uma aula de orçamento ou converse com um planejador financeiro. Faça o que for preciso para colocar suas finanças em ordem.
Faça um balanço das suas dívidas, descubra onde você está com as economias para aposentadoria e todas as suas outras obrigações.
Pode ser assustador às vezes, mas é melhor enfrentar a realidade agora para que você possa trabalhar em direção a um futuro mais estável.
14. Siga suas paixões
O que você quer da vida? O que você sempre quis fazer, mas nunca fez?
Talvez agora seja um bom momento para viajar para algum lugar exótico, começar um negócio ou fazer um curso. ,
Este é o seu momento de desenvolver seu novo senso de identidade. Siga suas paixões e você se sentirá melhor consigo mesmo.
15. Ria tanto quanto possível
É tão fácil ficar deprimido durante essa mudança significativa de vida.
Portanto, vá a programas de comédia, assista a filmes ou programas de TV engraçados, saia com pessoas curiosas e apenas procure a diversão na vida. Você vai se sentir muito melhor.