Contente
- O que é inteligência emocional?
- Como você constrói a inteligência emocional?
- Liderança de inteligência emocional
- As habilidades que mencionamos são:
- Identificação de emoções
- A utilização de emoções
- Compreendendo as emoções
- A gestão das emoções
A emoção não é a primeira coisa que vem à mente quando pensamos sobre liderança e liderança não é a primeira coisa que vem à mente quando pensamos no casamento.
Fomos ensinados que liderança é força ou inteligência; que só é um grande líder se mostrar aptidão no intelecto ou domínio de seu ofício. No entanto, estudos psicológicos recentes mostram que o coração é tão importante quanto os músculos e o cérebro quando se trata de liderar uma equipe.
Também aprendemos que o casamento tem como foco o amor, e que somente o casamento passará por provações e tribulações na vida, quando todos sabemos que o casamento exige muito trabalho e esforço pessoal.
A liderança em inteligência emocional é uma vitrine do domínio das emoções de um líder e dos outros, ela pode produzir resultados extraordinários no local de trabalho e salvou muitos casamentos!
Então, o que é inteligência emocional? E como uma pessoa o constrói?
O que é inteligência emocional?
A Inteligência Emocional (EI) ou Quociente Emocional (EQ) é uma ideia dos pesquisadores Peter Salovey e John Mayer (não o cantor). Esses dois pesquisadores nos forneceram a definição do termo como nossa capacidade de processar nossas próprias emoções e as dos outros. Eles estenderam essa definição para incluir nossa capacidade de usar essas informações para orientar nosso pensamento e comportamento.
Como você constrói a inteligência emocional?
A inteligência emocional é o domínio de lidar com as emoções, uma habilidade que pode ser aprendida através da prática.
De acordo com um artigo escrito por Preston Ni, você pode trabalhar nas seguintes estratégias para aprimorar sua inteligência emocional geral:
- Aprenda a gerenciar o estresse
- Crie resiliência
- Escolha se tornar proativo em vez de reativo
- Aprenda a expressar emoções em relacionamentos íntimos e íntimos
- Aprenda a ser assertivo e a saber qual emoção é apropriada, dependendo da situação
- Reduza emoções e pensamentos negativos
Liderança de inteligência emocional
Os pioneiros Salovey, Mayer e Caruso viram a importância de um líder com domínio da inteligência emocional para liderar uma equipe para o sucesso.
Eles propuseram que isso fosse eficaz. Os líderes devem ser capazes de demonstrar sua habilidade quando se trata de usar as habilidades de inteligência emocional no contexto de liderança.
Mas os mesmos princípios também podem ser aplicados no casamento.
Ao identificar essas habilidades e aplicá-las ao seu casamento, você pode criar mágica porque pode garantir que enfrentará e trabalhará os problemas e desafios juntos e compreenderá como apoiar seu cônjuge emocionalmente e vice-versa, o que garantirá que vocês dois permaneçam fortes juntos.
As habilidades que mencionamos são:
- Identificação de emoções
- Utilizando emoções
- Compreendendo as emoções
- Gerenciando emoções
Essas habilidades podem ser demonstradas das seguintes maneiras:
Identificação de emoções
Líderes (e cônjuges) emocionalmente inteligentes são bons em interpretar as pessoas. Eles também sabem que ser emocionalmente inteligente permite que colham mais informações sobre o estado emocional de seu cônjuge, equipe ou qualquer outra pessoa com quem estejam se relacionando.
Por meio da liderança e da consciência da inteligência emocional, os cônjuges podem prestar atenção às coisas que muitas vezes não são ditas.Por exemplo, eles podem identificar quando e até por que seu cônjuge pode estar lutando com alguma coisa ou passando por um momento difícil, e podem incentivá-lo a falar e ajudá-lo a encontrar uma solução para o problema.
Mesmo que o problema os envolva - porque são emocionalmente inteligentes o suficiente para entender que essas coisas podem acontecer e requerem atenção e resolução para manter um casamento feliz.
Essa estratégia também influencia na tomada de decisões.
Mostrar a habilidade de ler as pessoas por meio da liderança da inteligência emocional em um casamento torna mais fácil para você e seu cônjuge se abrirem sobre as ideias deles sem a sensação de serem mal compreendidos.
A utilização de emoções
Quando um cônjuge demonstra liderança emocional inteligente, ele não está apenas ciente das informações que as emoções apresentam, mas também é capaz de controlar o poder das emoções em vez de recorrer à repressão ou supressão ou a quaisquer outros dramas de controle que podem ocorrer em um relacionamento íntimo como o casamento.
Por exemplo, um Marido ou Mulher (ou ambos) pode levar sua família ao sucesso e momentos felizes por estar emocionalmente ciente das necessidades de toda a família e ensinando a inteligência emocional a seus filhos também.
Compreendendo as emoções
Nem todos podem ter empatia e simpatia, portanto, a capacidade de vivenciar e expressar essas duas são habilidades de um líder emocionalmente inteligente e são particularmente benéficas quando se trata de relacionamentos íntimos, como o casamento.
O ditado "familiaridade gera desprezo" é muito verdadeiro, mas se você for emocionalmente inteligente, então será capaz de identificar quando tal desprezo se infiltrou em seu casamento e chutá-lo para o meio-fio, o que impedirá mais problemas de reprodução.
A gestão das emoções
Perder a calma com frequência não é um bom indicador de um líder emocionalmente inteligente.
Explodir raiva por causa de um problema ou erro também não é um bom indicador de um líder emocionalmente inteligente e não conduz a um casamento feliz e pacífico!
Emoções reprimidas geralmente ocorrem devido ao equívoco comum de que um líder emocionalmente inteligente pode suprimir tais sentimentos.
A repressão é contraproducente, e um líder emocionalmente inteligente perceberá isso.
Em vez disso, um líder emocionalmente inteligente pensará com clareza no início dessas emoções. Eles reconhecerão que esses sentimentos passarão e estarão mais focados em lidar com o problema em questão.
Em vez de dizer “Estou furioso com o comentário ou erro que meu cônjuge cometeu”, o líder emocionalmente inteligente diria: “Esta situação é irritante. Mas, o que podemos fazer para resolver isso e transformar o negativo em positivo? ”
No exemplo citado, o cônjuge emocionalmente inteligente reconhece seus sentimentos irritantes em relação ao erro, mas o supera e rapidamente pede e procura uma solução.
A emoção pode ser uma ferramenta poderosa no casamento, afinal, ela se baseia nisso.
Mas, por meio da liderança da inteligência emocional, a capacidade de identificar emoções, controlar seu poder de maneiras produtivas, compreendê-lo e administrá-lo desempenha um papel importante na manutenção de um casamento feliz e equilibrado.