Contente
- Abuso emocional 101
- O que é e o que não é abuso emocional
- Tipos básicos de abuso emocional
- · Rejeição
- · Agressão emocional e abuso verbal
- · Isolamento
- · Deixando você doido
Existem alguns tipos de abuso emocional e todos eles são igualmente prejudiciais para a vítima, mas também para o relacionamento como um todo. O abuso emocional é uma forma de abuso psicológico e, ao contrário do abuso físico, é muito mais sutil e difícil de reconhecer. Principalmente para a vítima. Mas, para dar ao agressor o benefício da dúvida, muitas vezes eles próprios não percebem o que estão fazendo. Este artigo mostrará o que é abuso emocional e como lidar com ele quando detectá-lo.
Abuso emocional 101
O motivo pelo qual o abuso emocional pode passar despercebido tanto para a vítima quanto para o agressor pode ser resumido da seguinte forma - a maioria das pessoas que se envolvem nesse tipo de dinâmica o faz por toda a vida. Em outras palavras, é um padrão para toda a vida que deve ter acontecido há muito tempo.
A maioria dos perpetradores e vítimas de abuso emocional cresceu imersa nesse tipo de interação, então isso é natural para eles.
Mas mesmo para aqueles que não cresceram em lares abusivos, o abuso emocional pode se infiltrar e roubar suas vidas. A maioria dos casos de abuso emocional começa devagar, e o agressor gradualmente forma a teia venenosa ao redor da vítima. O abuso emocional tem tudo a ver com controle, e o agressor faz isso perfeitamente isolando progressivamente a vítima de qualquer pessoa que possa comprometer seu poder sobre a situação.
Dizemos “dele ou dela”. A maioria das pessoas imagina um homem abusando de uma mulher quando ouve as palavras “abuso”. E embora algumas formas de violência doméstica, como abuso físico, sejam muito mais comumente perpetradas por homens, o abuso emocional é distribuído mais ou menos igualmente entre os gêneros. As mulheres ainda tendem a ser as vítimas com mais frequência do que os homens, mas também não devemos desconsiderar o fato de que os homens não apenas relatam ter sofrido abusos, então os números podem ser muito mais regulares do que pensamos.
O que é e o que não é abuso emocional
Existem muitas formas de abuso emocional e quase sempre são muito específicas de um relacionamento. Como todo casamento é um assunto extremamente complexo, o abuso também o é. Normalmente existem alguns insultos e formas de abuso que são significativos apenas para o casal envolvido, enquanto ninguém mais poderia reconhecer que há algo acontecendo. É um abuso interno, como se houvesse piadas internas, de certa forma.
Mas, também existem várias formas de abuso emocional que podem ser consideradas categorias gerais. O que você lerá na seção seguinte provavelmente soará um sino, se você está se perguntando se é vítima de abuso emocional. Assim que você está se perguntando isso, provavelmente está.
No entanto, tome cuidado para não rotular toda explosão emocional de abuso emocional também.
Em outras palavras, não comece a chamar seu cônjuge de agressor no segundo em que ele levantar a voz para você, se retrair emocionalmente ou criticar você. Tudo isso é normal, é um sinal de que somos todos humanos. Só um robô nunca se emociona. A crítica poderia muito bem ser justificada. E todos nós simplesmente precisamos nos afastar de algo ou alguém de vez em quando.
Tipos básicos de abuso emocional
· Rejeição
Em relacionamentos emocionalmente abusivos, tudo se resume a controle e poder. No momento em que o agressor perceber que você foi vítima dele, ele se sentirá seguro o suficiente para apresentar a rejeição como sua arma, deixando você ainda mais ansioso para agradá-lo. Eles podem ignorá-lo, retrair-se ou rejeitá-lo completamente. Eles farão isso apenas até o ponto em que você estiver disposto a satisfazer suas necessidades irracionais. Assim que você mostrar sinais de que eles estão cruzando a linha, eles mudarão de tática.
· Agressão emocional e abuso verbal
Essas são formas bastante comuns de abuso emocional. Ela varia de indicações sutis de que você não é tão perfeito quanto eles gostariam que fosse até um furacão de insultos e calúnias em seu caminho. Eles usarão todas as oportunidades para colocá-lo para baixo e lentamente destruir sua auto-estima - você precisaria disso para se afastar deles, então eles devem se livrar disso.
· Isolamento
Um abusador emocional irá gradualmente desvinculá-lo de seus amigos, familiares e de praticamente qualquer vida social. Eles fazem isso de maneira sorrateira, convencendo você de que seus amigos e familiares não são bons e não o amam de verdade, ou encontrando maneiras de tornar cada reunião social (ou o tempo no seu caminho para casa) um inferno. Então, fica mais fácil simplesmente parar de ver todo mundo.
· Deixando você doido
Um abusador emocional usará muitas táticas para fazer você duvidar de tudo o que você pensa sobre si mesmo, sua percepção, suas atitudes, suas crenças. Eles também o farão duvidar de sua lembrança de eventos. Você começará a sentir que está enlouquecendo. Mas você não é. E você deve sair o mais rápido possível!