Contente
- Por que é tão difícil deixar seu relacionamento abusivo?
- Você saiu. O que acontece depois?
- O que acontece durante uma sessão de aconselhamento sobre violência doméstica?
- Desvendando seu passado
- Reconhecendo que sua experiência não é normal
- O abuso não é apenas físico
- Mudando de vítima para sobrevivente
Se você é vítima de violência doméstica, saiba que não está sozinho. Mais de um terço das mulheres nos Estados Unidos sofreram violência física nas mãos de seus parceiros íntimos. Se for este o seu caso, é vital que procure ajuda. Existem espaços seguros, chamados abrigos, para vítimas de violência doméstica onde você pode ser protegida e começar a lidar com esse trauma com um conselheiro de violência doméstica experiente. Você pode encontrar recursos para ajudá-lo a sair e chegar a um lugar seguro pesquisando “abrigos para mulheres agredidas” no Google para sua área. Se a situação piorou de tal forma que você sente que sua vida está em perigo imediato, ligue para o 911.
Sair de um relacionamento violento não é fácil, mas salvará vidas.
Por que é tão difícil deixar seu relacionamento abusivo?
Sobreviventes de violência doméstica sabem que a decisão de deixar a situação não é fácil. Eles podem ter se sentido presos. Eles podem ter dependido de seu cônjuge para apoio financeiro e não achavam que tinham dinheiro suficiente para ir embora. Alguns até sentiram que eram os culpados pela violência, que algo que eles fizeram desencadeou as explosões em seu parceiro e se eles pudessem parar de fazer "isso", as coisas ficariam magicamente melhores. (Isso geralmente é o que o agressor dirá à vítima.) Alguns podem ter medo de ficar sozinhos. Se você se reconhecer em alguma dessas situações, lembre-se: sua segurança e a segurança de qualquer filho que você possa ter é de extrema importância.
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Você saiu. O que acontece depois?
- Proteja-se. Você precisa estar em um lugar como um abrigo para que seu agressor não possa te encontrar.
- Cancele qualquer coisa que seu agressor possa usar para rastrear seus movimentos: cartões de crédito, contas de telefone celular
- Trabalhe com um especialista em software para analisar seu computador e garantir que o agressor não instalou nada em seu computador que permita que ele espie você remotamente. (Key loggers, spyware, etc.)
- Comece o aconselhamento
Durante suas sessões de aconselhamento, você terá a oportunidade de processar as cicatrizes de ter passado por uma situação de violência doméstica. Seu conselheiro tem experiência para ajudá-lo a enfrentar esse trauma profundamente enraizado. Pode ser útil participar de um grupo de apoio de pessoas que passaram por situações semelhantes e que agora levam vidas calmas e pacíficas sem a ameaça de abuso. Isso lhe dará a chance de ver que a sobrevivência é possível e também permitirá que você faça novos amigos com pessoas que entendem o que você passou. Com tempo e tratamento, você recuperará seu senso de autoestima, segurança e liberdade.
O que acontece durante uma sessão de aconselhamento sobre violência doméstica?
O objetivo de suas sessões de aconselhamento será ouvir, falar e apresentar estratégias úteis para compreender sua situação específica e ajudá-lo a superá-la. Normalmente, um conselheiro o apoiará enquanto você examina seus sentimentos em relação à auto-estima, depressão, ansiedade, traumas anteriores, infância e história familiar e questões de relacionamento. Eles também fornecerão uma lista de recursos jurídicos e financeiros.
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Desvendando seu passado
As mulheres que se encontram em relacionamentos abusivos precisam entender como seu passado moldou seu senso de identidade. Não existe um tipo de personalidade “típico” que possa procurar e ficar com um parceiro violento, pois essas situações são únicas e complicadas. Existem, no entanto, alguns traços comuns que as vítimas podem compartilhar, como baixo senso de autoestima ou crescimento em uma família onde a violência física estava presente. Em sessões de aconselhamento e com sua permissão, você será guiado por suas memórias e experiências em um ambiente calmo e reconfortante. Seu conselheiro o ajudará a reformular como você pode estar erroneamente vendo seu relacionamento abusivo como “sua culpa”.
Reconhecendo que sua experiência não é normal
Parte de suas sessões de aconselhamento se concentrará em ajudá-lo a ver se seu relacionamento abusivo não era normal. Muitas vítimas não reconhecem que sua situação é anormal, porque cresceram em lares onde testemunharam violência diariamente. É tudo o que eles sabem e, portanto, quando escolheram um parceiro com tendências violentas, isso refletiu o ambiente de sua infância e foi visto como uma situação natural.
O abuso não é apenas físico
Quando falamos sobre violência doméstica, muitas vezes imaginamos um parceiro infligindo força física ao outro. Mas existem outras formas de abuso igualmente prejudiciais. O abuso psicológico pode assumir a forma de um parceiro controlando o outro, através de métodos tão variados como monitorar seus movimentos instalando secretamente um dispositivo GPS no seu celular, invadindo seu e-mail, Facebook ou outras plataformas de mídia social, passando pelo seu celular e ler suas mensagens de texto ou revisar seu histórico de chamadas. Esse comportamento autoritário é uma forma de abuso. Um conselheiro pode trabalhar com você para ajudá-lo a compreender que esta não é uma maneira amorosa e respeitosa de agir em um relacionamento e pode levar à violência física.
O abuso verbal é outro tipo de abuso. Isso pode assumir a forma de xingamentos, insultos, vergonha do corpo, depreciação e crítica constantes e ataques em linguagem vulgar quando está com raiva. Um conselheiro o ajudará a ver que esse não é um comportamento normal e o ajudará a reconhecer que você merece estar em um relacionamento em que o respeito entre os parceiros é a regra, não a exceção.
Mudando de vítima para sobrevivente
O caminho de volta da violência doméstica é longo. Mas as descobertas que você faz sobre si mesmo e a força que obterá com as sessões de aconselhamento valem a pena. Você não se verá mais como uma vítima de violência doméstica, mas como uma sobrevivente de violência doméstica. Essa sensação, de ter resgatado sua vida, vale cada momento que você passa em tratamento.