Contente
- 1. Os pronomes são importantes
- 2. Esteja presente
- 3. Continue se conhecendo
- 4. Passe algum tempo juntos dentro e fora do quarto
- 5. Cuide-se
- 6. Compartilhe hobbies juntos
No início de seu relacionamento, os níveis de amor de Eros são fortes. Os antigos gregos descreviam Eros como uma paixão e atração física compartilhada entre duas pessoas. Obtemos a palavra 'erótico da palavra eros.
Essa química inicial pode durar de um mês ao infinito, dependendo de quanto o casal trabalha para manter o fogo aceso. No entanto, se desaparecer, pode tornar as coisas menos emocionantes.
Durante esse tempo, um casal pode escolher se separar em favor de encontrar alguém novo por quem ficar obcecado. Mas, tem que ser assim que termina? Definitivamente não!
Os casais podem fazer seu amor durar a vida toda se estiverem dispostos a investir tempo, esforço e compromisso para estar com seu parceiro.
O amor verdadeiro nunca morre? Não, se os dois parceiros estiverem dispostos a se esforçar.
1. Os pronomes são importantes
Você é um casal “nós” ou um casal “eu”?
A maneira como os casais percebem seu relacionamento tem muito a ver com a duração do amor. Um estudo publicado pela Psychol Aging descobriu que os pronomes pessoais podem, na verdade, ter um grande efeito no conflito conjugal.
Aqueles que usaram frases "Nós" como "Estamos planejando férias" ou "Amamos muito a nossa casa!" ao contrário de “Vou sair de férias com meu marido / esposa” ou “Eu amo minha casa” teve um aumento nas interações desejáveis.
O estudo afirma que aqueles com vocabulários “nós” tinham comportamento emocional mais positivo e menos negativo e menor excitação cardiovascular, enquanto aqueles que falavam apenas de si mesmos exibiam comportamento emocional mais negativo e tinham menor satisfação conjugal.
O verdadeiro amor existe quando os parceiros pensam um no outro como uma equipe e, ao mesmo tempo, não perdem o senso de identidade no processo de simbiose.
2. Esteja presente
Um estudo com 243 adultos casados descobriu que os parceiros que passam muito tempo ao telefone acabam ignorando seus cônjuges. Isso agora é conhecido como "phubbing". A pesquisa indica que o phubbing tem sido intimamente ligado a um aumento na depressão e um declínio na satisfação conjugal.
Na próxima vez que vocês estiverem tentando se comunicar como casal, resolver um problema ou apenas falar sobre o dia que passaram juntos, mostre a seu cônjuge que eles têm toda a sua atenção guardando o telefone.
Phubbing pode parecer trivial, mas tem o potencial de fazer morrer o amor verdadeiro, não importa o quão próximo você tenha sido de seu parceiro uma vez.
3. Continue se conhecendo
As estatísticas mostram que um casal tem maior probabilidade de se divorciar após oito anos de casamento. Por que isso acontece?
Como mencionado no início, durante os primeiros estágios de um novo relacionamento, o amor sinaliza para o neurotransmissor chamado dopamina, que estimula o centro de prazer do cérebro. Isso, junto com a serotonina, puxa você profundamente nas dores da paixão.
Mas com o passar do tempo, os efeitos da dopamina começam a diminuir. Isso pode causar tédio no relacionamento.
Uma maneira de manter a centelha viva em seu relacionamento é continuar a conhecer seu cônjuge.
Citações de Schwartz,
“O que mantém o amor vivo é ser capaz de reconhecer que você realmente não conhece seu parceiro perfeitamente e ainda estar curioso e ainda estar explorando.”
Faça perguntas ao seu parceiro. Você pode ter ouvido as respostas antes, mas pergunte com interesse genuíno e conheça seu cônjuge novamente. Você pode ficar surpreso com o que aprender.
4. Passe algum tempo juntos dentro e fora do quarto
Passar um tempo de qualidade com seu cônjuge é profundamente importante para manter a centelha viva.
Muitos casais se beneficiam de ter encontros noturnos regulares. Esta é uma noite por semana (ou, pelo menos, uma vez por mês) em que os casais deixam o trabalho de lado e se afastam das crianças para passar um tempo de qualidade muito necessário juntos como parceiros românticos, não apenas colegas de quarto ou “mamãe e papai. ” Quando há filhos no casamento, tudo gira em torno dos filhos. Isso realmente faz você se perguntar: o amor verdadeiro morre quando as crianças entram em cena? Pode, se você não estiver suficientemente atento.
Uma pesquisa feita sobre os benefícios do encontro noturno descobriu que os casais que tinham um encontro noturno regular tinham menos probabilidade de se divorciar. Eles também experimentaram níveis mais elevados de amor apaixonado, excitação, satisfação sexual e aumentaram suas habilidades de comunicação.
O estudo destacou que os casais se beneficiaram mais quando seus encontros eram mais do que o padrão "jantar e filme".
Tentar coisas novas juntos era a maior maneira de os casais ficarem animados e conectados.
Isso não apenas traz uma miríade de benefícios à saúde, como melhora da saúde cardiovascular, menor estresse e elevação do humor, mas estudos mostram que casais que se comunicam sobre sexo têm maiores taxas de satisfação sexual e melhor qualidade conjugal.
5. Cuide-se
Quando seu cônjuge o vê, você deseja que ele sinta uma paixão ardente por você. Você quer que eles se sintam atraídos por você tanto por dentro quanto por fora. Portanto, nem é preciso dizer que, se você deseja manter o interesse do seu parceiro ao longo dos anos, deve se concentrar em cuidar de si mesmo. Faça coisas como:
- Vista-se bem quando vocês saírem juntos
- Acompanhe os cuidados pessoais
- Use desodorante
- Preste muita atenção à higiene oral
- Exercite regularmente
Esses são os princípios básicos para cuidar da sua aparência, mas cuidar de si mesmo significa se concentrar na sua saúde mental e emocional também.
Os casais certamente se beneficiam quando passam um tempo de qualidade juntos, mas o tempo a sós é igualmente importante.
O amor prospera melhor quando as pessoas entendem o valor de ter seu próprio espaço e, ao mesmo tempo, dá-lo ao parceiro.
Passar algum tempo separados ocasionalmente ajudará a fortalecer seu senso de identidade. Use esse tempo para fazer coisas que te deixam feliz. Concentre-se em seus hobbies, amizades e persiga suas paixões. Essas qualidades são as mesmas que fizeram seu cônjuge se apaixonar por você quando você se conheceu.
6. Compartilhe hobbies juntos
De acordo com o Institute for Family Studies, os motivos mais comuns para o divórcio são infidelidade, bebida ou uso de drogas, separação e incompatibilidade.
Uma maneira de os casais evitarem o crescimento separado é passando tempo juntos regularmente. Não apenas em uma noite de encontro, mas compartilhando e criando novos hobbies juntos.
O amor verdadeiro morrerá quando vocês amarem as mesmas coisas e passarem algum tempo juntos?
Bem, é menos provável!
As revistas SAGE designaram aleatoriamente casais casados para se envolverem em atividades juntos por 1,5 hora por semana durante 10 semanas. As ações foram definidas como agradáveis ou emocionantes. Os resultados de casais trabalhando juntos e se engajando em atividades "emocionantes" mostraram maior satisfação conjugal do que aqueles que foram designados às atividades "agradáveis".
Os resultados são claros: atividades compartilhadas promovem a satisfação conjugal.
Aqueles que desejam manter a centelha viva em seu casamento são incentivados a explorar a intimidade regularmente. Este aumento semanal de oxitocina ajudará você e seu cônjuge a se manterem conectados e a se comunicarem. O verdadeiro amor morre quando os casais não investem tempo e esforço em seu ritual de intimidade.
Ficar curioso sobre seu parceiro, passar um tempo juntos e experimentar novos hobbies como um casal são três outras ótimas maneiras de manter seu amor vivo.