Contente
- Como o divórcio afeta os filhos
- Os divórcios ajudam as pessoas a descobrir sua força interior
- Se alguém realmente acredita que será resiliente, será
A dissolução do casamento é o termo técnico para o divórcio e envolve a rescisão legal dos vínculos matrimoniais e das obrigações legais que os acompanham.
Um ponto que é crucial saber é que a dissolução do casamento, muitas vezes usada como sinônimo de divórcio, varia de estado para estado e as leis também variam de país para país. É aconselhável, então, pesquisar você mesmo ou consultar um profissional no que diz respeito aos aspectos jurídicos.
Este artigo se concentrará nos componentes psicológicos do divórcio.
Uma coisa que aprendi em minha linha de trabalho servindo casais e famílias é que a situação de cada pessoa é muito diferente: o que leva ao divórcio, a experiência do divórcio e outras logísticas que envolvem o processo.
Além disso, cada membro da família realmente reage de maneira diferente. A tendência é julgar isso, seja em relação a si mesmo ou aos outros. Geralmente, este não é o curso de ação mais útil a tomar. Isso não resolve nada e apenas adiciona mais “lenha para o fogo”, digamos assim. Já é difícil o suficiente passar por um divórcio, não há razão para adicionar qualquer pressão adicional.
Por exemplo, alguns cônjuges apresentam sintomas de ataques de pânico, depressão ou ansiedade pela primeira vez na vida durante ou após o divórcio. Outros têm dificuldade para dormir. E ainda outros, experimentam este período com relativa graça e facilidade.
Normalmente, uma pessoa pode experimentar a maioria ou todos os itens acima. É completamente normal sentir-se como se estivesse em uma montanha-russa emocional durante esse período.
Como o divórcio afeta os filhos
Também vi crianças reagirem de maneiras diferentes. Ao contrário da crença popular, o divórcio não “bagunça” permanentemente todos os filhos. As crianças podem ser bastante resistentes e perceptivas.
Por exemplo, uma mãe ficou chocada quando o filho perguntou a ela: "Por que você e o papai se odeiam?" A mãe achava que estava dando um bom show na frente dos filhos e os estava ajudando, ficando com o pai. Isso levanta a questão ... talvez ficar juntos pelo bem dos filhos nem sempre seja uma opção melhor do que se separar?
Em outra ocasião, tive uma cliente que estava extremamente preocupada com seus filhos. Ela disse que continuou se desculpando com eles. Então, um dia, o filho dela voltou para casa com um projeto que havia feito para a escola que dizia: “Mamãe está sempre preocupada conosco. Só quero dizer a ela ‘Mãe, estamos bem’.
Os divórcios ajudam as pessoas a descobrir sua força interior
Portanto, um forro de prata possível dentro do divórcio pode ser que ele força a pessoa a descobrir sua própria força interior e resiliência.
Resiliência psicológica é definido pela experiência de flexibilidade em resposta às mudanças nas demandas situacionais e a habilidade de se recuperar de experiências emocionais negativas.
E adivinhe o que desempenha um grande papel em alguém se recuperar ou não rapidamente após contratempos, estresse e adversidade?
Se alguém pensa eles vão se recuperar rapidamente.
“Aqueles que se classificaram como tendo a capacidade de se recuperar efetivamente de encontros estressantes também demonstraram essa qualidade fisiologicamente.”- Análise de pesquisa de 2004 conduzida por Tugade, Fredrickson & Barrett
Se alguém realmente acredita que será resiliente, será
As pessoas que pensavam que se recuperariam rapidamente de eventos estressantes realmente vivenciaram isso em um nível fisiológico, com seus corpos reprimindo a resposta ao estresse e voltando à linha de base mais rapidamente do que aquelas que não se consideravam resilientes.
Além de descontar as próprias capacidades resilientes, as pessoas também podem ter problemas quando se preocupam obsessivamente ou tentam prever o futuro. Costumo falar com pessoas que estão convencidas de que sabem como se sentirão durante e após o divórcio ... que já sabem como será para elas, seu ex e seus filhos.
Bem, acontece que as pessoas são péssimos preditores de como realmente reagirão durante e depois de uma experiência negativa. É esse sistema preditivo defeituoso que realmente os leva a tomar decisões que prolongam a experiência de turbulência emocional.
Como afirma o psicólogo de Harvard Daniel Gilbert: “Subestimamos a rapidez com que nossos sentimentos vão mudar, em parte porque subestimamos nossa capacidade de mudá-los. Isso pode nos levar a tomar decisões que não maximizam nosso potencial de satisfação ”.
No geral, o divórcio é uma grande mudança na vida e um período de transição marcado por muitos altos e baixos. No entanto, vejo muitas pessoas virem do outro lado com uma compreensão mais profunda de si mesmas, o que continua a servi-las por toda a vida.