Contente
- Escolhendo aceitação
- Aceitação é a parte incondicional do amor incondicional
- Como aprender habilidades de aceitação no relacionamento?
- Aceitar alguém por quem eles são em um relacionamento
Casais que buscam serviços de aconselhamento freqüentemente pedem ajuda com suas habilidades de comunicação.
Eu os redireciono para começar a desenvolver habilidades de aceitação nos relacionamentos. O que nutre e sustenta relacionamentos íntimos amorosos é aprender a se relacionar por meio da aceitação em vez do julgamento.
O medo subjacente de que não há “_______” suficiente para mim é o que leva a julgar, envergonhar, culpar e criticar, a fim de tentar mudar a si mesmo ou ao outro para que haja mais “_______” para mim.
Essa abordagem afasta o amor em vez de intensificá-lo.
Amor e aceitação em um relacionamento aumentam a longevidade de um relacionamento e constroem um relacionamento mais forte que pode resistir a quaisquer tempestades. O verdadeiro amor é aceitar alguém pelo que é.
Escolhendo aceitação
Auto-aceitação e aceitação de seu parceiro são o que encerram a guerra e o devolvem a se relacionar com tranquilidade. A compostura e a calma permitem que você negocie as mudanças necessárias um com o outro, sem se sentir atacado.
Essa aceitação e maneira não julgadora de relacionamento também torna mais fácil não esconder ou guardar segredos um do outro. Arriscar deixar meu self autêntico lidar com o que normalmente dou ao meu self performático, me leva de volta à minha verdade vulnerável, em vez de ficar na defensiva.
Quanto mais praticamos a autoaceitação em níveis muito profundos, mais resilientes e seguros nos sentimos ao nos relacionarmos de um lugar autêntico, verdadeiro e vulnerável.
Aceitação é a parte incondicional do amor incondicional
A aceitação realmente entregará o que o juiz ou crítico está tentando trazer para si e para o relacionamento.
O primeiro passo é começar por você mesmo. Conforme você pratica abraçar todas as suas emoções e todas as suas partes, a dualidade de tentar matar as partes ruins do eu e acentuar, as partes boas do eu param de se dividir em dois e você começa a utilizar o trabalho em equipe em vez de ser adversário.
O trabalho em equipe é mais eficaz do que o esforço individual. Perceber-se como um membro da equipe permite mais cooperação e, em seguida, um cenário ganha-ganha é possível.
Como aprender habilidades de aceitação no relacionamento?
Aqui estão três soluções que podem tornar seu relacionamento verdadeiramente bonito e ajudar a construir um relacionamento mais forte.
1. Encontre soluções como casal
2. Praticando o abandono das questões mesquinhas
3. Aprecie a beleza que a vida cotidiana oferece
Quando I é substituído por We, até a doença se transforma em bem-estar. Malcom X
Procurando mais dicas sobre como desenvolver habilidades de aceitação no relacionamento? Veja como aceitar seu parceiro como ele é.
- Você não precisa aderir ao mesmo sistema de crenças que o de seu parceiro e, definitivamente, tem o direito de seguir seu próprio sistema de valores. Mas você deve reconhecer suas opiniões e aprender a discordar respeitosamente.
- Um relacionamento é uma experiência envolvente e você deve aprender a abrace as falhas e imperfeições do seu parceiro tão incondicionalmente quanto você aceita seus traços positivos.
- Não imponha suas opiniões sobre seu parceiro para obrigá-lo a se tornar quem você gostaria que ele fosse. Seja uma força guia gentil, opere com paciência e bondade. Respeite suas diferenças.
- Se as decisões deles o confundem ou você encontra falta de alinhamento entre seus objetivos e eles, tente entender de onde vêm. Você não tem que se prostrar ou concordar com eles, depositar confiança em suas habilidades de tomada de decisão.
- Seja maduro e não cometa o erro de fazer comparações injustas. A coisa mais dolorosa que você pode fazer ao seu parceiro é compará-lo com as pessoas ao seu redor ou pessoas que você conheceu no passado. Aceite e aprecie a individualidade de seu parceiro.
- Não aqueça e sirva os pecados do passado de seu parceiro a eles, dia após dia, no café da manhã, almoço ou jantar. Perdoe, deixe ir e siga em frente. O perdão não significa tolerar comportamento abusivo ou tóxico. Mas se você escolheu perdoar seu outro significativo e ele mudou para melhor, não deixe seus erros do passado definirem seu presente.
- Trate seu parceiro como sua contraparte igual. Evite rebaixar ou menosprezar seu parceiro e se esforce para criar uma relação de igualdade duradoura com ele.
- Embora seja divertido fazer coisas juntos, aceitar que vocês dois terão certos interesses diferentes que você perseguiria individualmente. Respeitar os desejos e interesses de cada indivíduo em um relacionamento não é negociável para a felicidade do relacionamento.
Aceitar alguém por quem eles são em um relacionamento
Amor é aceitar e amar alguém plena e incondicionalmente por quem ele é.
Sobre como tornar um relacionamento mais forte, a aceitação radical nos relacionamentos pode ajudar a promover o respeito, o amor, o cuidado e o crescimento em um relacionamento. A melhor maneira de desenvolver habilidades de aceitação no relacionamento é ter orgulho dos marcos alcançados por seu parceiro, sejam eles grandes ou pequenos.
Reconheça publicamente suas vitórias, reconheça as dificuldades de sua jornada e elogie-os por sua personalidade, sorriso, consideração, compaixão e várias outras coisas que os tornam especiais.
Ao não se concentrar nas falhas de seu parceiro e aprender a aceitá-los como eles são em um relacionamento, você trará felicidade genuína em seus dias mais insípidos, inspirando-o a crescer como uma pessoa melhor.
Aceitar a nós mesmos, praticar a autocompaixão e expressar gratidão ao seu parceiro por estar presente em sua vida tanto como ele é quanto como não é, fortalecerá a dinâmica de seu relacionamento. Lembre-se de abordar seu relacionamento como uma verdadeira parceria de dois iguais.
Eu trabalho com EMDR, PNL, meditação, respiração e entrevista motivacional para fortalecer ambos os indivíduos para que o relacionamento possa se transformar completamente. Aprenda a amar a si mesmo e, em vez de tentar mudar um ao outro, aceite seu parceiro como ele é.