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“Quando nos casamos, presumi que ela era a solução.”
“Eu realmente pensei que ele me faria feliz e pensei que poderia mudá-lo.”
“Colocamos tanto foco no casamento que o motivo de nos casarmos foi secundário.”
“Eu me casei porque tinha 33 anos e era isso que todos faziam ao meu redor na época”.
“Nunca questionei a crença da sociedade de que estar com alguém é melhor do que estar sozinho ... que ser casado é melhor do que estar divorciado. Eu simplesmente não vejo mais dessa forma. ”
Estas são declarações reais de clientes.
Alguém pode te fazer feliz?
Desde pequeno, você foi inundado com a noção de que outra pessoa tem a capacidade de fazer você feliz. Você o viu em filmes (não apenas nos da Disney!), Leu em revistas e livros e ouviu música após música. A mensagem de que outra pessoa o faz feliz foi inserida em sua mente subconsciente e integrada em seus sistemas de crenças.
O problema com esse mal-entendido é que o oposto quase sempre cambaleia. Se você acredita que outra pessoa o faz feliz, você também precisa acreditar no contrário, que outra pessoa pode torná-lo infeliz.
Bem, não estou dizendo que as pessoas com quem trabalho não são infelizes a maior parte do tempo. Eles são.
No entanto, vamos olhar sob o capô dessa suposição de que outra pessoa é de onde obtemos nossa sensação de bem-estar e amor.
Eu estava falando com um cliente, vamos chamá-lo de John. John admitiu para mim que se casou aos 30 anos porque se sentiu pressionado a fazê-lo. Então, ele conheceu uma senhora e a amou, então se casou com ela. Após 6 anos, seu nível de comunicação era praticamente inexistente. Eles se separaram por um ano, viveram em cidades diferentes e se viam uma vez por mês. Depois de um ano, a agora ex-esposa de John, Christy, disse que não queria mais ficar com ele. Secretamente, John estava em êxtase! Ele estava tão aliviado e feliz.
John então reuniu coragem para convidar outra mulher para sair. Para a alegria de John, ela disse que sim. Eles começaram a namorar e depois de 6 meses, a nova garota, Jen, disse exatamente as mesmas palavras para John. “Não quero mais ficar com você”.
John ficou arrasado! Ele entrou em uma depressão profunda e sombria que culminou em uma tentativa de suicídio. John sabia que precisava de ajuda.
Ele começou a frequentar seminários e ler livros. Ele finalmente encontrou um paradigma diferente para se relacionar consigo mesmo e com seus relacionamentos. John viu que não foram as mulheres que causaram a diferença em sua reação. Era como ele pensava sobre essas mulheres, a história e o significado que associava a cada mulher, que alimentava suas reações completamente polarizadas. Afinal, essas mulheres disseram exatamente a mesma coisa para ele. Na primeira vez ele ficou feliz. Na segunda vez, ele ficou tão triste que tentou tirar a própria vida.
Veja também: Como Encontrar Felicidade em Seu Casamento
É um mito cultural que outra pessoa pode nos fazer sentir infelizes
Muitas pessoas acreditam que outras pessoas podem fazer com que sintam algo, como infelicidade, é simplesmente cientificamente impreciso e é a base para muitas culpas desnecessárias, vergonha e, em última análise, sofrimento emocional.
Pense em seus próprios relacionamentos. Você ainda não teve momentos de raiva, tédio ou tristeza, mesmo no início de seu relacionamento? Conseqüentemente, você já esteve em algum lugar onde se sentiu em paz, alegre e conectado, mesmo quando ninguém mais estava lá?
Convido você a começar a perceber suas próprias flutuações inevitáveis de humor. Você está realmente infeliz a cada segundo do dia? Você pode pensar assim, mas isso é realmente o que está acontecendo?
Agora, embora o sentimento de felicidade seja gerado de dentro (geralmente inconscientemente), isso não significa que você deva ficar junto com alguém.
Também não estou dizendo que tudo está na sua cabeça. Coisas reais acontecem nos relacionamentos: traição, violência física, abuso mental, tragédia, etc. Essas coisas realmente acontecem.
O que quero dizer aqui é que, quando nos apaixonamos (ou desapaixonamos) por alguém, isso está acontecendo dentro de nós, em nossos próprios pensamentos, corpo e bioquímica.
Isso é relevante porque basta uma pessoa para ver essa natureza de dentro para fora da vida.
Basta um dos parceiros para não dar importância ao seu pensamento habitual sobre o parceiro e o casamento.
Basta uma pessoa não agir ou reagir da maneira habitual para que ocorra uma mudança.
O pensamento que vem a nós é diferente do que pensamos. Há esperança de felicidade novamente. Você tem os recursos internos para experimentá-lo de forma mais consistente novamente, com ou sem seu parceiro.