Contente
Você está em uma carreira que está crescendo ou até mesmo prosperando porque você se esforçou para isso? Pense em como você teve sucesso nessa área de sua vida. A maioria das pessoas que decidem que um relacionamento é importante o suficiente para se casar diria que o relacionamento é um de seus valores mais importantes. Quando não agimos de acordo com nossos valores, não nos sentimos bem com nós mesmos, o que geralmente leva os casais ou indivíduos a procurarem um terapeuta. O irônico é que muitos casais têm muito sucesso em outras áreas da vida, mas nunca pensaram em aplicar os mesmos ingredientes para o sucesso em seu relacionamento.
Por que negligenciamos nossos relacionamentos?
Nos primeiros 18-24 meses de relacionamento, você não precisa se esforçar muito. O relacionamento é fácil porque nosso cérebro está inundado de substâncias neuroquímicas que nos fazem “sentir desejo” uns pelos outros; esta fase do relacionamento é chamada de fase de limerência. Nessa fase do relacionamento, a comunicação, o desejo e o relacionamento podem ser bastante fáceis. Então temos noivados e casamentos que nos mantêm voando alto. Depois que toda a poeira assenta e nosso cérebro passa a secretar substâncias neuroquímicas do apego, de repente nos vemos tendo que trabalhar em um relacionamento no qual provavelmente não tivemos que nos esforçar muito até este ponto. Se o casal decidiu ter filhos, essa realidade atinge cada vez mais. Começamos a mudar para o piloto automático, o que pode significar que representamos esquemas arraigados que já temos para o casamento. Os esquemas são estruturas internas que adquirimos através do nosso passado que contribuem para a nossa compreensão do que algo significa ou representa: o que significa que muitos de nós começam a representar o tipo de casamento que vimos nossos pais terem. Aprendemos vendo nossos pais conversando ou tratando uns aos outros de certa maneira? Nós os vimos se negligenciarem ou se envolverem em novas atividades para despertar aquele sentimento de luxúria novamente? Além do casamento que nossos pais nos modelaram, onde aprendemos como manter um relacionamento ou casamento forte, na escola, na classe? Às vezes vemos um relacionamento à distância que queremos ser, talvez avós, o casamento de um amigo, um casal na TV, mas não vemos com frequência os ingredientes que o tornam um sucesso. Além disso, a negligência, embora muitas vezes esquecida em um relacionamento por não ser considerada tão prejudicial quanto o abuso, pode infligir feridas psicológicas mais profundas do que algumas formas de abuso. Se nos sentimos negligenciados emocionalmente ou sexualmente em nosso relacionamento, e especialmente se experimentamos negligência dos pais, isso pode enviar mensagens muito prejudiciais, como se nossas necessidades não importassem ou nós não importássemos. Como o trauma da negligência é invisível, os sinais geralmente são mais sutis, como silêncio ou distanciamento / evitação - menos visível é o trauma (ou experiência avassaladora) de não haver essa conexão no relacionamento.
Obtenha ajuda antes que seja tarde demais
Casais costumam adiar a terapia até que estejam perdendo o juízo, congelados pela negligência ou quase acabando com o relacionamento. Muitas vezes não é falta de habilidade ou desejo de que o relacionamento funcione, é que o casal não tinha as ferramentas e o conhecimento para aplicar conscientemente o esforço e trabalhar nele. Em algum lugar, eles adquiriram uma expectativa irreal (talvez observando esses relacionamentos idealizados de longe) de que, se apenas se amassem o suficiente, daria certo. Em vez disso, é quase como se eles, sem saber, estivessem trabalhando para permitir que o relacionamento se deteriorasse, enquanto o esforço era direcionado aos filhos, ao trabalho, à casa, à boa forma e às metas de saúde. No entanto, quando pensamos em perguntas como: "O que você quer ser capaz de dizer aos seus filhos, netos ou a si mesmo no final da sua vida sobre um dos relacionamentos mais importantes e mais longos que você já teve?" De repente, as coisas entram em perspectiva e sentimos uma sensação de urgência de trabalhar nisso, com medo de que a resposta seja: "bem, eu meio que tentei, estava ocupado, tinha muita coisa acontecendo, apenas meio que nos afastamos separados, eu acho. ”
Se você valoriza seu casamento, então trabalhe nisso. Se você não sabe por onde começar, peça ajuda. Você precisa estar ciente de seus padrões em um relacionamento, monitorá-lo e cultivar força de vontade e motivação para mantê-lo forte - assim como fez para ter sucesso em sua carreira.