Contente
- 1. Faça seus filhos se sentirem abraçados emocionalmente
- 2. Você nunca pode amar seus filhos demais
- 3. Explique o que vai acontecer regularmente para que eles se sintam seguros
- 4. Seja honesto, mas lembre-se de explicar as coisas de uma forma amiga da criança
- 5. Permita que seus filhos contribuam, mas gerencie como eles contribuem
A separação ou o divórcio não são fáceis para os envolvidos. Você, seu cônjuge e seus filhos enfrentarão os próprios problemas relacionados à situação.
Muitas vezes, as crianças precisam lidar com muito mais coisas do que você, ou pelo que esperavam. O que não inclui apenas lidar com a mudança de um dos pais - mas também lidar com sua compaixão pela tristeza de seus pais, medo pelo bem-estar de seus pais, perguntas não respondidas e até mesmo se tornar o cuidador.
Claro, todas essas questões, se não tratadas corretamente, podem influenciar significativamente o cérebro subdesenvolvido e o sistema emocional de uma criança e fazer com que ela passe por dores e aborrecimentos desnecessários, resultando em baixa confiança.
Nenhum pai quer fazer seus filhos passarem por um momento tão difícil, então, no caso de separação, veja como você pode aumentar a confiança de seus filhos durante a separação.
1. Faça seus filhos se sentirem abraçados emocionalmente
Quando você não está bem, seu filho vai se preocupar com você.
Às vezes é fácil permitir que seu filho lhe dê o amor e o apoio que você deseja. Mas, ao fazer isso, eles o estão segurando emocionalmente e não o contrário.
Fazer uma criança se sentir abraçada emocionalmente é uma abordagem terapêutica clássica para a recuperação do trauma e se todos, adultos incluídos, se sentissem abraçados emocionalmente, eles se sentiriam seguros, protegidos e confiantes em sua experiência do mundo.
Não é função de uma criança apoiá-lo emocionalmente, é sua função, como pais, fazer com que seus filhos se sintam emocionalmente protegidos, mesmo que você não se sinta assim.
Para isso, basta tranquilizá-los, verificar seus sentimentos, evitar chorar com os filhos sobre seus problemas, permitir que falem com você sobre como se sentem e tranquilizá-los se o virem chorando ou chateado.
Até atividades simbólicas, como comprar ou escolher ursinhos de pelúcia para cada membro da família (inclusive seu cônjuge) podem ajudar.
Para fazer isso, faça com que cada membro da família ame os ursos que representam os pais ou filhos e, em seguida, a troca todos os dias permitirá que a criança cuide de você e de seu cônjuge de uma forma que seja apropriada para a idade deles, enquanto simbolicamente recebe seu amor e cuidado com os ursinhos de pelúcia também.
2. Você nunca pode amar seus filhos demais
Algumas pessoas parecem pensar que não devem expressar muito amor aos filhos porque isso pode estragá-los ou torná-los fracos.
Expressões saudáveis de amor e compaixão (que não envolvem comprar coisas como uma expressão ou ceder aos seus limites), tanto quanto possível, irão ajudar seu filho a crescer com confiança e permitir que ele navegue pelas mudanças que estão experimentando em sua vida familiar.
Essa é uma tática que ajudaria qualquer criança a ganhar confiança, mesmo que não houvesse separação na unidade familiar.
3. Explique o que vai acontecer regularmente para que eles se sintam seguros
Quando sua rotina está mudando, a criança pode se sentir insegura porque não sabe o que está acontecendo no dia a dia, ao passo que antes da separação ela estava acostumada com seus padrões normais de vida.
Ajude-os tentando mantê-los em uma rotina tanto quanto possível e escrevendo um cronograma curto para a semana e o dia seguinte. Explicar onde eles estarão, o que farão e com quem (por exemplo, qual pai ou membro da família estará com eles).
Construa ainda mais confiança em seus filhos durante a separação, adicionando o pai ausente à programação para que a criança saiba onde esse pai está e o que estão fazendo, pois isso irá segurá-los emocionalmente e tranquilizá-los.
Certifique-se de que a programação seja colocada na casa de ambos os pais, de modo que se torne algo em que a criança possa confiar quando se sentir insegura, seja internamente ou em relação à felicidade e ao bem-estar de você e de seu cônjuge.
4. Seja honesto, mas lembre-se de explicar as coisas de uma forma amiga da criança
As crianças sabem mais do que a maioria das pessoas acredita, mas essa situação é irônica porque, embora saibam a verdade, o que é mais do que você imagina, não têm inteligência emocional para lidar com o que sabem da mesma forma que um adulto sim, os adultos geralmente esquecem disso.
É importante explicar o que está acontecendo com seus filhos, incluindo abordar por que você está triste, mas também tranquilizá-los de que a tristeza passará e que você está bem. O mesmo acontece com a explicação de por que você está se separando.
Mostre-lhes como abordar suas preocupações com você e ensine-os a expressar suas emoções para você.
Um gráfico simples com rostos que representam diferentes emoções que podem ser anexados ao gráfico os ajudará a expressar como estão se sentindo e, em seguida, abrirá o espaço para você discutir esses sentimentos com eles.
Essa estratégia também o ajudará a saber como alcançar seus filhos de maneira adequada e lhe garantirá que você conseguiu permanecer conectado a eles e protegê-los emocionalmente durante um período turbulento para todos vocês.
5. Permita que seus filhos contribuam, mas gerencie como eles contribuem
Uma criança subdesenvolvida que testemunha a angústia de seus pais ficará angustiada, mesmo que eles não compartilhem isso com você. Todos os pontos acima ajudarão a acalmar a criança e a tranquilizá-la, mas a outra coisa que a criança deve fazer é ajudar.
Alguns pais, durante a separação ou o divórcio, simplesmente permitem que o filho faça o máximo possível para ajudar, e outros não permitem que levantem um dedo.
Ambas as estratégias não ajudam a criança. No primeiro caso, eles estão apoiando emocionalmente seus pais mais do que podem ou deveriam lidar e, no último caso, eles se sentirão desamparados e até potencialmente inúteis.
Permita que seus filhos contribuam, apenas dizendo coisas simples como, mamãe precisa de sua ajuda no momento, então de manhã agora, você pode me ajudar a fazer sua cama ou eu agradeceria se você fizesse sua cama, e todos nós temos algumas tarefas que podemos fazer juntos para ajudar a manter a casa bonita.
Em seguida, você atribui às crianças tarefas adequadas à idade (como limpar ou limpar a mesa depois do jantar), guardar seus brinquedos, etc. E quando eles fizerem isso, lembre-se de abraçá-los e dizer que eles foram ótimos ajuda e que você os ama muito.
Esta é uma ótima maneira de ajudá-los a encontrar uma maneira de expressar seu desejo de ajudá-lo, mas gerenciá-lo de uma forma que não torne sua vida muito desafiadora em um momento difícil.