Contente
- 1. Pare de ficar com raiva e culpar uns aos outros
- 2. Ouça um ao outro
- 3. Troque as perspectivas
- 4. Expresse-se
- 5. Seja gentil com seu cônjuge
- 6. Tente se lembrar das coisas boas
- 7. Divirta-se
- 8. Discuta as expectativas
- Construir confiança na separação não é tão difícil quanto você pensa
Passar por momentos difíceis de separação de seu ente querido às vezes pode ser muito deprimente.
A separação traz consigo sentimentos de medo, incerteza e solidão.
Isso geralmente deixa você e seu cônjuge entre o casamento e o divórcio. Pode haver vários problemas que os levaram ao caminho da separação. É certo que a separação traz estresse, mas por outro lado, também pode dar a você algum tempo valioso para pensar sobre todo o assunto e identificar a raiz dos problemas.
Existem diferentes etapas que seriam muito úteis para construir confiança na separação e ajudar a preencher a lacuna entre você e seu cônjuge.
1. Pare de ficar com raiva e culpar uns aos outros
Esta etapa é de extrema importância. A raiva, se não for controlada, pode iniciar e dar origem a inúmeros problemas. Se você deseja se reunir com seu cônjuge, precisa deixar de lado a raiva. Não se esqueça, sua raiva pode ser uma das razões básicas para a separação.
Você precisa chegar a um ponto em que possa compartilhar suas inseguranças com seu cônjuge e lidar com elas com inteligência. Assuma a responsabilidade por suas próprias ações, em vez de jogar tudo nas mãos de seu cônjuge.
Culpar cada um não levaria a lugar nenhum a não ser ao divórcio.
2. Ouça um ao outro
É extremamente importante que você ouça o seu parceiro. Ouça o que seu parceiro tem a dizer sobre todo o assunto.
Isso pode reverter completamente a situação, pois você saberá o que seu parceiro não gosta em você e o que o levou à separação.
3. Troque as perspectivas
Cada indivíduo tem sua própria percepção de tudo. Só porque você gosta de algo, não significa que seu parceiro também tenha que gostar. Ele / ela teria suas próprias percepções e as visões de respeito de seu parceiro também atuariam como um amortecedor.
Você deve compartilhar suas opiniões sobre o assunto, ouvir as opiniões de seus parceiros e respeitá-las com certeza.
4. Expresse-se
Pense um pouco na liberdade de expressão. Você precisa usar este termo de forma eficaz, mas inteligente, para expressar suas opiniões e pensamentos sobre sua separação. Não esconda nada de seu parceiro. Deixe todas as suas emoções saírem e tente dar sinais ao seu parceiro de que gosta ou não de alguma coisa.
Significa que não importa o que aconteça, você precisa ser expressivo, mesmo que esteja discutindo assuntos triviais como o clima.
5. Seja gentil com seu cônjuge
Não se pode esquecer que você passou por muitos problemas devido à separação e agora que quer quebrar o gelo, deve ser gentil com seu cônjuge.
Você precisa perceber que o seu parceiro sofreu de alguma forma por sua causa e agora é o momento em que você precisa e deve dar espaço para ele.
Às vezes é melhor escolher a gentileza em vez de vencer uma controvérsia.
6. Tente se lembrar das coisas boas
Em vez de chorar e se apegar ao passado, você precisa olhar para frente.
Tente se lembrar das coisas boas que você amava em seu parceiro. É possível que seu parceiro tenha mudado por causa do estresse após a separação. Nesse caso, tente procurar alguns novos atributos. Dessa forma, a memória dos tempos difíceis que você teve com seu cônjuge se desvaneceria. E ajudará ainda mais na construção de confiança na separação.
7. Divirta-se
Tente se envolver com seu cônjuge por meio de uma atividade divertida. Pode ser qualquer coisa, por exemplo, caminhada, pesca, acampamento, etc. Isso ajudaria a consertar a parte quebrada de seu relacionamento.
De acordo com uma pesquisa feita pelo Bentley College, em Massachusetts, as endorfinas secretadas durante esse período trariam efeitos psicológicos positivos.
8. Discuta as expectativas
Agora que você chegou a um ponto em que pode dar o nó novamente com seu parceiro, é melhor discutir o que você espera dele. Por exemplo, se qualquer tipo de vício fez com que ambos acabassem em pólos diferentes, diga explicitamente que espera que seu parceiro passe pelo tratamento adequado para esse vício.
Já que você está tendo um novo começo, é bom compartilhar o que você odiava em seu cônjuge para que ele / ela faça tentativas eficazes de evitar isso no futuro.
O casamento é uma compreensão mútua de ambos os parceiros.
Portanto, você precisa entender e ajudar seu cônjuge a cumprir esses requisitos.
Construir confiança na separação não é tão difícil quanto você pensa
Reconstruir a confiança entre parceiros separados pode ser um passo mais perto de reiniciar o relacionamento do ponto em que vocês se separaram. E a tarefa definitivamente não é gigantesca se você colocar seu coração e alma para construir a confiança na separação.
Tudo o que você precisa fazer é acabar com esses hábitos, comportamentos e atitudes que foram responsáveis por criar um fosso entre vocês dois. Isso se aplica a você e ao seu parceiro, considerando o fato de que ambos estão dispostos a dar uma segunda chance ao relacionamento.