Existem muitas fases e diferentes ciclos relacionados ao vício em sexo.Ao compreender melhor os ciclos, você pode obter o poder de que precisa para intervir e iniciar o processo de mudar sua vida para melhor.
Existem quatro aspectos distintos do vício em sexo ou ciclo de comportamento hipersexual -
A preocupação é como o ciclo geral começa. Nesta fase, você tem ideias sobre como se envolver em um comportamento problemático começando a agir. Essas ideias podem surgir rapidamente ou durar algum tempo, mas podem despertar o viciado.
Se você é um viciado em sexo em tratamento e tem esses pensamentos, pode recorrer às suas habilidades de prevenção de recaídas. Se você puder implementar essas habilidades enquanto ainda está na fase de preocupação, poderá trabalhar para quebrar o ciclo antes que ele continue a crescer,
Como exemplo, vamos nos voltar para um cliente fictício cujos comportamentos refletem as características de um homem sexualmente viciado. Durante o ciclo de preocupação, ele começa a pensar em como seu trajeto diário de volta do trabalho para casa pode incluir uma rota que o levará a uma área onde existem muitos clubes de strip. Ele também pensa durante o trajeto sobre como pode ver pornografia em casa porque sua esposa está em uma viagem de negócios.
Nesse ponto, ele poderia limpar a cabeça e decidir ligar para seu terapeuta ou padrinho. Ele também pode escolher meditar, se exercitar ou se envolver em algum outro comportamento saudável que ajudará na sua recuperação.
A próxima fase do ciclo é a Ritualização. Esta sequência enfoca as ações que levam à atuação. Suas ações agora se tornam habituais e "ritualizadas". É mais difícil parar suas ações neste ponto. Muitos viciados em sexo relatam que durante a Ritualização eles se sentem em transe.
É mais difícil interromper o ciclo neste ponto, mas ainda mais fácil do que se você esperar até que o ciclo de atuação comece. O ciclo de Ritualização resulta no esquecimento das consequências de suas ações. Como as consequências começam a passar para o fundo de sua mente, elas perdem o poder de interromper o comportamento viciante.
Voltemos ao nosso exemplo de cliente anterior. Para ele, no ciclo de ritualização, ele dirige seu veículo para a rua onde ficam os clubes de strip. Ele desliga o celular e não pode ser encontrado pelo GPS. Ao chegar em casa, ele liga o computador, fecha as cortinas e digita o endereço de seu site pornográfico favorito. A qualquer momento, ele ainda poderia abortar o ciclo e escolher um comportamento de recuperação saudável. Infelizmente, neste ciclo, é mais difícil parar do que no estágio de Preocupação.
Comportamento viciante (atuação) é o próximo estágio do ciclo. Como a Ritualização, trata-se de ação, mas tornou-se uma ação problemática. Quando você atinge esse ponto, é ainda mais difícil parar porque você já está na fase de atuação. Não é impossível neste ponto, entretanto, interromper o ciclo de atuação.
Para nosso cliente fictício, esse estágio de atuação inclui ir a um clube de strip ou ver pornografia.
O próximo no ciclo é o estágio de Desespero. Esta fase é recebida com vergonha e culpa. As consequências fazem os viciados se sentirem tão mal que eles erguem uma parede interna para se desligar e ignorar o que estão fazendo. Ao criar essa parede, ela os distancia da realidade de estar em um estado de intratabilidade.
Para o nosso cliente, este é um momento muito solitário em que ele entra em uma espécie de dissociação. Isso faz com que ele se afaste de seus sentimentos porque é muito difícil aceitá-los. Ele se sente impotente para mudar seu comportamento e então o ciclo simplesmente começa novamente enquanto ele busca o sexo como uma forma de escapar.
Ao compreender os diferentes ciclos do vício em sexo e onde você se enquadra nesse ciclo atualmente, são os primeiros passos para compreender que é hora de mudar seu comportamento destrutivo.
Confrontar o seu lugar no ciclo pode conduzir a um caminho que o afasta do comportamento destrutivo, alivia a culpa e a vergonha e restaura a sua capacidade de manter um casamento e outros relacionamentos saudáveis e significativos.