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Como seres humanos, temos a tendência de satisfazer nossas próprias necessidades e desejos antes de procurar satisfazer as necessidades dos outros. É raro encontrar alguém totalmente altruísta em nosso mundo moderno, tanto que muitas vezes elogiamos aqueles indivíduos que praticam o verdadeiro altruísmo. Que irônico darmos a eles exatamente o que eles não pedem ...
Os “feios” em nossos relacionamentos são aqueles ideais egoístas. São os desejos que consideramos adequados cumprir antes de atender às necessidades dos outros. É difícil quebrar o hábito do egoísmo uma vez estabelecido, mas não é impossível. Vamos dar uma olhada em alguns dos “feios” mais comuns e como reparar os danos que causam.
Meu tempo
Perigos: Muitos de nós levam muito a sério o pouco tempo que temos para oferecer. Quantas vezes você pronunciou a frase "uma perda de tempo". Você provavelmente já disse isso várias vezes em sua vida, talvez até mesmo nesta semana! Quando chega a hora, é fácil ser egoísta, mas considerar repetidamente apenas o seu tempo é perigoso. Você não é a única pessoa em seu relacionamento!
Soluções:Nunca se esqueça de que, como tudo em seu relacionamento, o tempo é compartilhado. E embora seja difícil quebrar esse hábito, especialmente se vocês dois foram bastante independentes por uma parte de suas vidas, fica mais fácil com a prática. Em vez de presumir que o que você está fazendo aqui e agora é o mais importante, pare um pouco e considere o tempo de seu parceiro. Seu planejamento inclui seu outro significativo? Se não, você já conversou com ele para manter a comunicação fluida e positiva?
Minhas necessidades
Perigos: Somos tão egoístas como humanos! Ao tentar ter um relacionamento com outro ser humano, não podemos deixar de pensar em nós mesmos! Alguns são capazes de rejeitar esse desejo egoísta com mais facilidade do que outros. Mas é o instinto humano atender às necessidades básicas antes de considerar a próxima etapa. As necessidades nem sempre são físicas; eles também podem incluir coisas abstratas, como o tempo, ou abranger outras proximidades de necessidade, como necessidades espirituais e mentais.
Soluções: Embora possa não parecer fácil (ou seja fácil, nesse caso), é essencial colocar as necessidades de seu cônjuge antes das suas. Por sua vez, você deve esperar o mesmo tipo de comportamento de seu parceiro! Estar em um relacionamento não significa desistir de quem você é e do que você precisa, mas significa reservar um tempo para ser atencioso e compassivo. Deixar de lado seus próprios desejos pelos do seu parceiro pode ser fundamental para manter a estabilidade em seu casamento, mas também pode criar um terreno fértil para a confiança e a lealdade. Quanto mais seu parceiro desejará dar se souber que você o coloca em primeiro lugar em todas as coisas?
Meus sentimentos
Perigos: O último “feio” é o pior, mas provavelmente o mais fácil de criar um hábito prejudicial à saúde. Ao comunicar sobre problemas, especialmente irritações ou coisas que o deixam com raiva, não é incomum pensar ou dizer as palavras "como você me faz sentir". Não caia na armadilha! Seus sentimentos são importantes e devem ser compartilhados, especialmente no esforço de ser transparente com seu parceiro. Mas escolha suas palavras com sabedoria ao fazê-lo. Embora seus sentimentos sejam importantes, eles não devem prevalecer sobre os sentimentos de seu parceiro.
Soluções: Em vez disso, dediquem um tempo para ouvir uns aos outros e dê tempo a cada um para compartilhar seus sentimentos sobre qualquer situação. Permita que os momentos de conflito e mal-entendido sejam momentos em que vocês são capazes de compartilhar efetivamente como se sentem um com o outro. É normal compartilhar suas emoções e expressar mágoa ou raiva, mas nunca é certo fazer a outra pessoa sentir que suas emoções não importam. As regras da luta justa sugerem que cada pessoa tem a mesma oportunidade de compartilhar o que está sentindo. Mantenha sua declaração simples e assuma a responsabilidade por como você se sente. Encontrar o texto certo pode ser difícil, portanto, tente a seguinte fórmula. “Eu me sinto _________ quando você ____________ porque_________.”
Romper com o horrível hábito do egoísmo não é fácil, mas é possível. Lembre-se de colocar seu parceiro em primeiro lugar em todos os momentos, é o primeiro passo. Sempre considere como a outra pessoa se sente; atender às necessidades dele e às suas; e peça um tempo, em vez de presumir que o tempo será sempre seu. Manter sua atenção focada no outro, ao invés de em você mesmo, requer prática, mas vale a pena a coesão e a conexão que pode trazer para um relacionamento.