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Pode parecer bobo, mas há pessoas que se sentem solitárias em um relacionamento.
Essa pessoa pode ser você ou seu parceiro. Sentir-se sozinho em um relacionamento é um sinal de problema. Você pode estar em um relacionamento obsoleto ou tóxico.
Existem muitos motivos pelos quais alguém se sentiria solitário em um relacionamento. Também pode ser o estresse de outros fatores e seu parceiro não está ajudando a aliviá-lo. Você também pode estar vivendo em uma parceria sem amor, e você está apenas seguindo os movimentos de sua vida diária sem diversão, romance ou significado.
Como lidar com a solidão em um relacionamento
É complicado, primeiro você tem que identificar porque está se sentindo sozinho em um relacionamento. O seu parceiro é a causa raiz ou a falta de apoio dele está deixando você se sentindo negligenciado.
Aqui está uma lista imparcial de relacionamentos tóxicos que você pode experimentar para explicar por que está se sentindo sozinho em um relacionamento.
Codependência - Quando um dos parceiros está muito carente e o outro se permite ser abusado para cumprir suas obrigações.
Veja também:
- Parceiro narcisista / controlador - É quando um dos parceiros usa chantagem, abuso, mentiras e até violência para controlar o parceiro
- O perdedor negativo - Um dos parceiros é pessimista sobre tudo e recorre ao abuso de substâncias como mecanismo de escape. Eles culpam o mundo, seu cônjuge, todos os outros, incluindo o carteiro, por sua situação difícil.
- O relacionamento sem amor - Você gosta de robôs? Seguindo a mesma rotina monótona dia após dia, ano após ano? Mesmo se você dormir na mesma cama, não há conversa significativa ou sexo com seu parceiro,
- O trapaceiro - Tudo é perfeito. Você tem uma bela casa com uma cerca branca. Você pode pagar as contas com algumas sobras de Doritos e pedicure, mas seu parceiro está sempre saindo com outra pessoa.
É fácil imaginar-se casado, mas solitário, se você estiver em um desses relacionamentos mencionados acima. A maioria das pessoas não sabe como lidar com a solidão em tal situação.
A reação mais comum é eles buscar consolo com outra pessoa, e isso muitas vezes leva a infidelidade.
Depois de identificar por que tem um sentimento avassalador de solidão, mesmo dentro de um relacionamento ou casamento, você pode consertá-lo ou abandoná-lo.
Existem situações em que não é aconselhável consertar as coisas, por exemplo, quando você é submetido a abusos físicos no dia a dia.
Só existe uma maneira de lidar com a solidão.
Encontre intimidade emocional e consolo na pessoa que você ama. Eu mencionei intimidade emocional porque é possível fazer muito sexo e ainda se sentir solitário.
Como desenvolver intimidade emocional
A intimidade emocional se desenvolve mais facilmente do que a maioria das pessoas acredita.
Se você permitir, no entanto, leva muito tempo. O sentimento de solidão decorre da falta de intimidade emocional. Quando você sente que não há ninguém a quem confiar seus problemas, é quando alguém começa a se sentir sozinho.
As pessoas se sentem sozinhas quando não têm ninguém para compartilhar os momentos bons e ruins.
Eles têm que confiar na pessoa o suficiente para fale sobre seus verdadeiros sentimentos sem constrangimento e medo de julgamento. Encontrar alguém para compartilhar seus pensamentos mais profundos sem inibições e se conectar com essa pessoa é a única solução para a solidão.
Precisa ser uma rua de mão dupla.
Vocês precisam estar tão confortáveis um com o outro que compartilhem a roupa suja um do outro. Se você se sente solitário no casamento, isso significa que não tem as expectativas de intimidade emocional com seu cônjuge que deveria.
Ou seu cônjuge é a fonte de seus problemas ou eles estão emocionalmente distantes demais para estabelecer uma conexão.
O primeiro caso é mais complicado. É por isso que muitas pessoas procuram outras pessoas. Se você deseja estabelecer uma conexão com seu parceiro, deve reconectar-se com ele por meio do romance.
Se você é casado ou está em um relacionamento com a pessoa, você pelo menos teve alguma química no passado. Encontre tempo para restabelecer uma conexão romântica com seu cônjuge.
Isso não acontecerá a menos que você resolva os problemas subjacentes em seu relacionamento. Desafiá-los juntos pode tornar seu relacionamento mais forte.
A solidão em um relacionamento tem muito a ver com a forma como o casal interage um com o outro. Se vocês confiarem uns nos outros e compartilharem seu sucesso, não se sentirão sozinhos.
Sentindo-se sozinho em um relacionamento? Aqui estão algumas sugestões sobre como (re) desenvolver intimidade emocional com seu parceiro.
- Não pare de namorar seu parceiro
- Conte todos os seus problemas
- Apoie os esforços do seu parceiro
- Fazer tarefas juntos
- Faça viagens de um dia em família
- Fale sobre o seu dia
- Ouço
- Discuta o seu futuro
- Mantenha suas promessas
- Relembre o seu passado
Parece coisas triviais, mas a maioria dos casais o negligencia e esquece que a intimidade emocional e a conexão são simplesmente uma forma profunda de confiança bidirecional. Estudos mostram que sem confiança qualquer forma de relacionamento fracassará.
Portanto, confie em seu parceiro. Em troca, certifique-se de ser alguém digno da confiança de seu parceiro. Então você pode dizer adeus a se sentir sozinho em um relacionamento.