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Existem muitos tipos diferentes de relacionamentos disfuncionais. Em tipos de relacionamentos co-dependentes, um padrão comum de comportamento que pode ser encontrado é a armadilha da ansiedade-esquiva. Sherry Gaba explica esse padrão em detalhes em seu livro, The Marriage and Relationship Junkie, e uma vez que você conhece a armadilha, é fácil ver.
A dinâmica
A dinâmica da armadilha do ansioso-esquivo é como um mecanismo de empurrar e puxar. Ambos são estilos de apego e estão em extremos opostos do espectro um do outro.
O parceiro ansioso no relacionamento passa para a outra pessoa. É o parceiro que quer atenção, precisa de intimidade e sente que só por meio da proximidade emocional e física é que essa pessoa se sente satisfeita e contente no relacionamento.
O evitador, como o nome indica, deseja se afastar quando se sente ameaçado por ser pressionado ou pressionado em um relacionamento. Isso é ameaçador e, muitas vezes, parece a essas pessoas que estão sendo oprimidas, sobrecarregadas e consumidas pela pessoa ansiosa.
Eles sentem que perderam seu senso de identidade, sua autonomia e sua própria identidade individual à medida que o parceiro ansioso procura se aproximar cada vez mais.
O padrão
Os sinais que você pode procurar para ver se está em uma armadilha para evitar a ansiedade incluem:
- Discussões sobre nada - quando o parceiro ansioso não consegue obter o amor e a intimidade que deseja ou sente que o evitador se afasta, ele briga para obter a atenção que anseia.
- Sem soluções - não apenas há uma série de grandes discussões sobre pequenas coisas, mas nunca há soluções. Abordar o problema real, o relacionamento e o sentimento de opressão, não é da natureza do evitador. Eles não querem se envolver na solução do problema, pois o problema, aos seus olhos, é a outra pessoa.
- Mais tempo sozinho - o evitador frequentemente cria brigas apenas para ser capaz de se afastar ainda mais. À medida que o parceiro ansioso se torna mais emocional e mais apaixonado por consertar o relacionamento, o evitador torna-se menos engajado e mais distante, até que possa ir embora e encontrar a autonomia que anseia.
- Os arrependimentos - após a explosão verbal e as saídas da evasiva, os ansiosos, que podem ter dito coisas cruéis e ofensivas, imediatamente sentem a perda do parceiro e passam a pensar em todos os motivos pelos quais precisam para ficar juntos. Ao mesmo tempo, o evitador está se concentrando nas negativas, o que reforça os sentimentos de necessidade de ficar longe da outra pessoa.
Em algum momento, que pode levar horas ou dias ou até muito mais, há uma reconciliação. Porém, o esquivo já está um pouco mais distante, o que rapidamente faz com que o parceiro ansioso repita o ciclo, criando a armadilha do ansioso-esquivo.
Com o tempo, o ciclo se torna mais longo e a reconciliação fica mais curta em duração total.
Curiosamente, em uma publicação de 2009 na Psychological Science por JA Simpson e outros, um estudo descobriu que ambos os tipos de apego têm maneiras muito diferentes de lembrar o conflito, com ambos os tipos lembrando seu próprio comportamento de forma mais favorável após o conflito com base no que eles precisavam em o relacionamento.