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“A empresa de alguém,
dois é uma multidão,
e três é uma festa. ”
- Andy Warhol
Relacionamentos são importantes. E eles dão trabalho.
E precisam ser divertidos e lúdicos para serem nutritivos, recompensadores e autossustentáveis. Eles são nosso anseio mais profundo e nosso pavor mais terrível, nosso lugar de sustento, socorro e segurança, e igualmente de vergonha, ansiedade e constrangimento.
Os relacionamentos íntimos de duas pessoas são inerentemente instáveis. Quando a tensão emocional ameaça, uma terceira pessoa é procurada para ajudar a acalmar a ansiedade.
Guerin e Fogarty escreveram.
“Dessa perspectiva, podemos ver a vida não tanto como uma série de caminhos a serem escolhidos, mas como um labirinto de cardumes triangulares e recifes a serem percorridos.”
Este sistema de relacionamento interconectado de três pessoas, um triângulo em vez de uma tríade, serve para reduzir a ansiedade ao mesmo tempo que garante que os problemas fundamentais de relacionamento nunca serão resolvidos.É um ganho de curto prazo para a dor de longo prazo. Pior ainda, os triângulos costumam exacerbar o desconforto emocional ao:
- Promover o desenvolvimento de sintomas em um indivíduo - o lado negativo do triângulo é apenas uma expressão sintomática de um problema familiar total.
- Manter conflitos de relacionamento
- Impedir ou prevenir a resolução de problemas tóxicos ou conflitantes
- Bloqueio da evolução funcional de um relacionamento ao longo do tempo
- Criando e perpetuando impasses terapêuticos
- Privando famílias de opções de resolução de problemas
É útil pensar nos triângulos interpessoais como tendo uma estrutura de relacionamento, uma função e um processo emocional.
A estrutura de um triângulo de relacionamento consiste em dois internos, que são fundidos e excessivamente próximos, e um externo, que é emocionalmente distante e desligado.
A função de um triângulo de relacionamento é criar estabilidade por:
1. Focar em algo externo para que o casal possa resolver seus conflitos.
2. Isso então ajuda a remover a tensão entre eles, sem qualquer mudança significativa.
O processo emocional de um triângulo de relacionamento consiste no movimento da ansiedade crônica do sistema à medida que as alianças mudam e mudam com o tempo.
A onipresença de triângulos em todas as dificuldades de relacionamento é um dos oito conceitos fundamentais de interligação de Teoria dos Sistemas Familiares de Bowen (BFST).
“Ele [um triângulo] é considerado o bloco de construção ou“ molécula ”de sistemas emocionais maiores porque um triângulo é o menor sistema de relacionamento estável. Um sistema de duas pessoas é instável porque tolera pouca tensão antes de envolver uma terceira pessoa. Um triângulo pode conter muito mais tensão sem envolver outra pessoa porque a tensão pode mudar em torno de três relacionamentos. Se a tensão for muito alta para um triângulo conter, ela se espalha para uma série de triângulos "interligados". ”
Agora, e se essa "terceira pessoa" não for uma pessoa, mas uma coisa?
A edição de julho / agosto de 2016 da Psychology Today sugere os perigos de um ‘ménage à trois’ do século 21, nossos relacionamentos onipresentes com a tecnologia. Com nosso rosto em nosso telefone ou tablet ou smart watch ou laptop, quão presentes podemos realmente estar para nosso parceiro?
Sherry Turkle intitula seu último livro sobre cultura da computação “Por que esperamos mais da tecnologia e menos uns dos outros”. Ela sugere que a tecnologia cria “substituições que colocam o real em fuga”. Para LOL, OMG e outros, podemos agora adicionar IRL que significa “In Real Life” como em algo no mundo real em contraste com a comunicação e interação online ou em uma situação fictícia.
Quando temos "conversas" com pessoas que podem não existir, e quando "falamos" com nossos polegares em vez de nossa voz, quando a pessoa do outro lado da mesa vê a parte de trás do nosso iPhone ou está de bruços engajados em sua tela, quanto verdadeiro compartilhamento e intimidade emocional pode haver?
Certa vez, eu estava contando uma história sobre minha alegria em ter seis horas ininterruptas cara a cara com um parente próximo e a resposta foi "você quer dizer no seu iPhone?" Acho que deveria ter adicionado IRL.
Portanto, volte-se para o seu parceiro em vez de se virar. E lembre a todos, e mais importante a você mesmo, que por alguma razão estranha e incomum, os eletrônicos não funcionam em seu quarto.
Todos nós lutamos para equilibrar proximidade emocional e distância. Consequentemente, todos nós podemos nos beneficiar de consultoria e coaching de relacionamento. Então, "se for algo estranho e não parecer bom, para quem você vai ligar?" E se você não tem um Proton Pack para bustin, considere consultar um consultor de relacionamento e treinador de teoria de sistemas familiares Bowen bem treinado que "não tenha medo de nenhum fantasma [da família]".
Boa sorte no desenrolar da jornada de sua vida.