Contente
- 1. Entenda que não é sua culpa
- 2. Procure ajuda jurídica
- 3. Renove sua vida
- 4. Cerque-se daqueles que o fazem se sentir bem
Não é incomum que uma pessoa sofra abusos de vários tipos; no entanto, a questão da violência doméstica tende a complicar ainda mais este assunto.
Em vez de vir de fontes externas, esse abuso vem de um lugar que deveria ser seguro, quente e cheio de amor. Pense nisso, mesmo que você tivesse o chefe ou colega de trabalho mais abusivo do mundo, você sempre poderia encontrar serenidade em casa, mesmo que nunca deva suportar o abuso, para começar.
E se você não tivesse abrigo e nenhum apoio.
Desnecessário dizer que isso deixaria uma marca duradoura que permaneceria um obstáculo muito depois que o abuso real acabasse. Para superar isso, você teria que começar o Capítulo 2 de sua vida, mas tal coisa não é fácil de fazer, nem é possível sem alguma orientação profissional.
Com isso em mente e sem mais delongas, aqui estão várias dicas e conselhos vindos da experiência de profissionais, bem como de pessoas reais que já passaram por isso antes
1. Entenda que não é sua culpa
A primeira coisa importante que você precisa encontrar é a autocompreensão de que o abuso em questão não foi de forma alguma sua culpa.
Uma das principais coisas que os abusadores adoram fazer, como forma de método de autojustificação e mecanismo de autodefesa, é persuadir a vítima de que tudo isso foi, de alguma forma, culpa dela. O maior problema com isso reside no fato de que a vítima muitas vezes se vê incapaz de compreender esse ódio cego não provocado, o que a faz racionalizar o raciocínio do agressor.
Outra arma psicológica que o agressor usa é a persuasão baseada na ideia de que tudo isso é apenas temporário. Por exemplo, um cônjuge abusivo pode usar a situação no trabalho como desculpa, o que dá à vítima uma espécie de falsa esperança de que as coisas ainda possam voltar a ser como eram antes da violência.
O maior perigo dessa técnica reside no fato de que, se a vítima finalmente reunir forças e coragem para escapar das garras do agressor, ela pode ser acusada de não tentar / perseverar por muito tempo e com força suficiente.
Por último, nem todas essas acusações injustas vêm do agressor. Às vezes, uma pessoa é confrontada pela insensibilidade de seus próprios amigos e familiares.
Mais comumente, essas pessoas acusam a vítima de escolher um agressor em primeiro lugar. É importante que essas acusações, embora duras e até prejudiciais, não sejam causa de ódio ou malícia, mas pura falta de conhecimento. Por isso é fundamental que você procure um auxílio profissional para superar o problema da autoculpa.
2. Procure ajuda jurídica
Embora alguns possam subestimar a importância de um sistema legal nesta situação, especialmente neste chamado Capítulo 2, quando a vítima já está fora do alcance do agressor.
A razão pela qual isso importa é devido ao fato de que a pessoa em questão precisa saber que a lei pode e irá protegê-la. Eles precisam saber que as ações, especialmente as violentas, têm suas consequências.
É ainda melhor se a parte abusada pudesseencontre seu próprio advogado de família e apresentar queixa. Dessa forma, em vez de recuar, eles podem ter a sensação de se defender e revidar. Além disso, eles podem enfrentar o agressor sem recorrer a nenhum de seus próprios métodos violentos.
Tenha em mente, no entanto, que vingança e fechamento não são a mesma coisa.
Vai além de dizer que um advogado de família comum viu mais do que seu próprio quinhão de casos semelhantes. O que também é algo que vale a pena levar em consideração.
Veja, às vezes uma palavra vinda de um psicólogo pode soar como algo emprestado de um livro didático. Por outro lado, quando essas mesmas palavras de apoio e compreensão vêm do seu advogado, uma pessoa que você está pagando apenas para fornecer aconselhamento jurídico, isso pode ter uma conotação completamente diferente.
3. Renove sua vida
Enquanto alguns podem dizer que é covardia abandonar seu eu anterior e até mesmo ir tão longe a ponto de afirmar que seria uma vitória final para o agressor.
Ainda assim, isso é o mais defeituoso que existe e esse tipo de pensamento só pode impedi-lo. Pense nisso, mesmo em circunstâncias normais, nós evoluímos e crescemos como pessoas. Isso significa que podemos acabar gostando de coisas que nunca gostamos antes ou abandonar hobbies que, até recentemente, constituíam uma grande parte de nossas vidas.
Quando alguém está sujeito a abusos mentais e físicos, as coisas pioram. Você pode chegar a associar as coisas que faz, os lugares que visita e os hábitos que desenvolve, com algumas experiências extremamente negativas.
Por que não deixar tudo isso para trás e começar de novo? Afinal, mudar sua vida não exige mais coragem do que apenas trilhar o velho caminho familiar?
4. Cerque-se daqueles que o fazem se sentir bem
No final, você precisa começar a se cercar de pessoas que fazem você se sentir bem. Não estamos falando apenas de pessoas que sempre estiveram lá, mas de pessoas com quem você realmente se sente bem.
Existem alguns que, embora próximos e nunca fariam nada para prejudicá-lo, simplesmente drenam sua energia vital um pouco de cada vez. Esses são os chamados vampiros emocionais. Mesmo que isso pareça um pouco cruel, você pode não estar em uma situação em que possa passar tempo com essas pessoas.
O que você precisa agora, mais do que tudo, é positividade. Isso precisa se tornar sua prioridade número um na vida.
No final do dia, você precisa aprender como trabalhar para sua própria felicidade, em vez de se preocupar constantemente com o que os outros esperam de você ou evitar pisar no pé de outra pessoa.
Não importa o quão difícil ou distante isso possa parecer, esta é a única maneira confiável de você se recuperar dessa experiência traumática e seguir por um caminho onde você será uma pessoa melhor a cada dia que passa.