Contente
- É hora de parar a armadilha das expectativas
- 1. Tenha um pouco de fé
- 2. Concentre-se no hoje
- 3. Converse
- 4. Dê-se um pouco de folga
- 5. Encontre seu parceiro onde ele está
Os pais dele tiveram um relacionamento assim, e os pais dela tiveram um relacionamento assim. Junte marido e mulher e bam! Suas expectativas sobre como deveria ser um casamento são bem diferentes. Nenhum dos dois está errado, digamos, apenas pensava que o casamento deveria ser azul quando acabou sendo vermelho.
Muitos casais caem na armadilha das expectativas. As pessoas em geral usam suas experiências ou observações anteriores para tentar prever o que acontecerá no futuro. Mas por que tentamos prever o futuro? Isso nos dá uma sensação de segurança. Geralmente não gostamos do desconhecido; isso nos assusta como uma criança tem medo do escuro. Quando não podemos ver o que está à frente, tendemos a ficar com medo. Portanto, tentamos formular um futuro possível, que é o que então pode se transformar no que esperamos que aconteça.
O que acontece quando a realidade não corresponde às nossas expectativas? Tweet isto
Decepção e mais medo.
O lado ruim das expectativas é que elas se tornam um estilo de vida, mesmo quando a vida não sai do jeito que esperamos. Em vez de descontar nossas expectativas, simplesmente descontamos a pessoa ou a situação em que nos encontramos. Tudo isso para continuar a nos fazer sentir como se tivéssemos algum tipo de controle ou percepção sobre nossas vidas. É uma grande armadilha na qual provavelmente nem percebemos que estamos presos.
É hora de parar a armadilha das expectativas
As expectativas raramente ajudam alguém. Embora possamos às vezes pensar em possíveis cenários futuros, não podemos esperar certos resultados. Como podemos impedir a armadilha das expectativas? Aqui estão cinco maneiras:
1. Tenha um pouco de fé
Entrar no escuro exigirá que você confie em seu parceiro e em você mesmo. Tenha um pouco de fé! Vocês chegaram até aqui juntos, certo? Pegue a mão de seu parceiro e vá em frente. Quando vocês dois se depararem com uma nova situação, lugar, empreendimento ou o que for, tente se concentrar no fato de que ambos estão passando por isso juntos, em vez de no assustador. Tenha a atitude de que "tudo o que for será". Claro que você pode se preparar para o pior, mas também torcer para o melhor.
2. Concentre-se no hoje
Quando você está muito envolvido em descobrir o que o amanhã trará, você está perdendo as coisas incríveis que podem acontecer aqui e agora. Talvez você esteja nervosa com o fato de seu marido partir para uma longa viagem de negócios. Em vez de pensar em todas as suas expectativas sobre como vocês vão se despedir e quando devem ligar um para o outro, foquem no hoje. Vocês ainda estão juntos agora, aproveite ao máximo. Não deixe que as expectativas futuras estraguem a felicidade que você poderia ter agora.
3. Converse
A única maneira de você e seu parceiro saberem o que a outra pessoa está pensando e esperando é conversando sobre isso. Enfrentando sua primeira temporada de férias juntos? Fale sobre as tradições de sua família e discuta quais você realmente deseja manter ao formar sua própria família. Isso ajudará a manter as expectativas em um nível saudável e não deixará ninguém no escuro. Se você deixar de falar sobre as coisas, alguém vai acabar se decepcionando; eles esperam que você apenas “saiba” como as coisas irão. Não tenha medo de falar do seu coração, mesmo sobre as pequenas coisas.
4. Dê-se um pouco de folga
Quando pensamos em nosso eu futuro, provavelmente imaginamos uma versão mais delgada e mais bem-sucedida de nós mesmos. É alcançável? Pode ser. É saudável tentar ser essa pessoa? Claro, dentro do razoável. Mas vamos ser claros aqui. Às vezes, tornamos nossos objetivos inatingíveis ou talvez algo aconteça em nossas vidas que atrapalhe, como problemas de saúde ou retrocessos na carreira. Portanto, nossas expectativas em relação a nós mesmos nunca são atendidas e, no processo, simplesmente nos sentimos infelizes e fracassados. Dê uma folga! Pare de esperar tanto de si mesmo. Encontre o equilíbrio entre ser o seu melhor e ser quem você pode ser neste momento. Perceba que não há prazo e também ninguém avaliando você, a não ser você mesmo.
5. Encontre seu parceiro onde ele está
Assim como você fez no item 4, faça o mesmo com seu parceiro. Eles estão passando por algumas coisas. Eles têm falhas nas quais estão trabalhando, nas quais desejam melhorar, mas às vezes irão falhar. Não coloque suas expectativas em relação a eles tão altas que eles nunca possam alcançá-las. Provavelmente, eles já estão fazendo isso por si próprios. Simplesmente encontre seu parceiro onde ele está. Saiba que eles são uma grande pessoa, capaz de grandes coisas, mas que são humanos. E você os ama, não importa o quê.