Contente
- 1. Muitos confundem necessidades de saúde mental com fraqueza
- 2. Fatores econômicos complicam as coisas
- 3. Mudar os sistemas familiares leva ao desespero
- 4. Os homens podem não reconhecer os sinais
- 5. Eles podem não saber a quem pedir ajuda
- Lançando luz sobre problemas de saúde mental masculina
Que época melhor para abrir um diálogo sobre a saúde mental dos homens do que durante junho, o mês da saúde do homem e o mês do dia dos pais?
Os homens sofrem de doenças mentais em taxas semelhantes às das mulheres, mas são muito menos propensos a procurar ajuda. As consequências de permitir que não seja tratado podem ser trágicas.
Muitos motivos menos conhecidos pelos quais os homens não falam sobre saúde mental e até hesitam em procurar ajuda existem quando eles se sentem deprimidos, ansiosos ou não. Algumas decorrem de expectativas culturais em torno do que significa ser masculino, enquanto outras se devem à falta de dinheiro ou de seguro saúde.
Às vezes, os homens não reconhecem os sinais de que algo está errado ou sabem onde pedir ajuda se o fizerem.
Aqui estão alguns motivos pelos quais os homens não pedem ajuda para a saúde mental.
1. Muitos confundem necessidades de saúde mental com fraqueza
Seu cérebro é um órgão e, como qualquer outro, pode adoecer.
No entanto, os homens são instruídos a “engolir” quando se trata de dor física. É de se admirar que, se reconhecerem os sinais de doença mental em si mesmos, se recusem a procurar ajuda?
O termo “masculinidade tóxica” refere-se à maneira como nossa sociedade impõe estereótipos de como um homem deve agir. Os homens são instruídos a manter uma postura estoica, mesmo quando enfrentam circunstâncias opressoras. Os meninos crescem assistindo a filmes em que os heróis sofrem com os membros quebrados e outros ferimentos graves, não com lágrimas de dor, mas com uma piada e um sorriso.
Eles aprendem cedo que admitir dor é sinônimo de fraqueza.
Mudar esse estereótipo levará tempo, mas se você teme que um homem que você ama possa ter uma doença mental, converse com ele.
- Tranquilize-os pedindo ajuda demonstra força, não fraqueza.
- Compartilhe histórias de caras durões famosos como Dwayne “The Rock” Johnson, que recentemente detalhou publicamente sua luta contra a depressão e assim por diante.
2. Fatores econômicos complicam as coisas
No sistema familiar tradicional, os homens saíam e ganhavam um salário, enquanto as mulheres ficavam em casa para cuidar da família.
No entanto, décadas de estagnação salarial tornaram cada vez mais difícil para as pessoas sobreviver com uma única renda. Os homens nascidos há 40 anos cresceram em um mundo onde seus pais podiam comprar uma casa mesmo que nunca tivessem se formado no ensino médio, algo que muito menos jovens adultos hoje podem administrar, a menos que tenham uma origem privilegiada e herdem uma boa soma.
Os pesquisadores descobriram uma correlação direta entre os níveis de pobreza e as taxas de suicídio.
O suicídio se tornou um problema tão difundido que os prestadores de cuidados de saúde devem atualizar continuamente as avaliações de risco para fazer a triagem de ideação. Se você teme que um homem que você ama esteja pensando em suicídio, especialmente se ele perdeu o emprego recentemente ou passou por algum outro infortúnio, aprenda os sinais e ajude-o a encontrar ajuda.
3. Mudar os sistemas familiares leva ao desespero
Mais homens hoje cresceram em lares com apenas um dos pais do que nunca. Os meninos criados nessas famílias correm um risco maior de desenvolver doenças mentais.
Além disso, embora não seja mais verdade que metade de todos os casamentos terminam em divórcio, um grande número deles termina. O sistema legal muda lentamente e os tribunais ainda mantêm um viés em relação às mulheres em casos de custódia.
Perder o contato com os filhos pode levar os homens ao desespero.
4. Os homens podem não reconhecer os sinais
Os homens expressam distúrbios como depressão e ansiedade de maneira diferente das mulheres.
Enquanto as mulheres tendem a direcionar sua dor para dentro e usar palavras como “triste” ou “deprimido”, os homens tendem a ficar mais irritáveis do que o normal.
Aqui estão outros sinais de problemas de saúde mental para procurar no cara especial que você ama -
- Perda de energia - a perda de energia pode ser causada por vários motivos, mas a depressão é uma causa comum.
- Perda de interesse em atividades anteriormente agradáveis - Homens com depressão e ansiedade podem desistir de sua liga de softball no fim de semana ou faltar a reuniões de família para ficar em casa e assistir TV. Eles também tendem a perder o interesse pelo sexo.
- Raiva e explosões - os homens que não reconhecem sinais de depressão geralmente precisam ser tratados com luvas de pelica para evitar uma explosão.
- Abuso de substâncias - os homens tendem a se automedicar com drogas e bebidas. Eles também podem participar de comportamentos de alto risco, como acelerar e entrar e sair de carros na rodovia.
Se você vir esses sinais, converse francamente. Ofereça-se para ajudá-los a encontrar um terapeuta ou psiquiatra. Se você teme que eles possam se machucar, você pode ligar para a National Suicide Hotline e pedir conselho a um de seus conselheiros treinados.
5. Eles podem não saber a quem pedir ajuda
Compartilhe recursos com sua pessoa amada, por exemplo, como enviar uma mensagem de texto para 741741 pode colocá-la em contato com uma pessoa de apoio anônima a quem ela pode entrar em contato discretamente para obter ajuda.
Acompanhe-os a uma consulta médica para encaminhamento aos serviços de saúde mental e segure sua mão enquanto discutem possíveis tratamentos.
Lançando luz sobre problemas de saúde mental masculina
Muitos homens hesitam em tratar de questões de saúde mental, mas isso pode melhorar muito sua qualidade de vida.
Se um homem que você conhece está sofrendo, ajude-o a encontrar os cuidados de que precisa para se recuperar. Você pode simplesmente salvar uma vida.