Contente
- O que é e o que não é perdão
- Medos e crenças que nos impedem de perdoar
- Por que perdoar? Para o seu próprio bem estar
Você pensa em perdão e algo dentro de você grita “não, eles não merecem”? Por que perdoá-los?
Você se vê perdendo tempo visualizando um cenário alternativo ocorrendo no passado? Talvez você imagine algo desafortunado semelhante acontecendo com aquela pessoa como ela aconteceu com você? Você já pensou quanto tempo e energia é gasto nesses pensamentos e / ou ações?
Você pode escolher outro caminho, não pelo bem da pessoa que o magoou, mas pelo seu próprio.
O perdão não é algo que você empreende por causa da outra pessoa, mas por causa de si mesmo.
O perdão é uma parte crucial para trazer paz e harmonia para a sua própria vida, por isso o perdão é importante.
O que é e o que não é perdão
Pode parecer fácil de fazer, mas na prática, temos dificuldade em perdoar. Talvez, para realmente sermos capazes de perdoar, precisemos entender o que é e o que não é perdão.
A maioria de nós tem interpretações errôneas do que é o perdão, o que pode levar a adiá-lo ou ser incapaz de perdoar de todo.
Portanto, vale a pena investir tempo para pensar sobre por que perdoar e combater essas crenças errôneas sobre o perdão e encontrar sua própria versão disso.
O perdão não significa que você deixará de ter sentimentos sobre a situação ou que está tudo bem ou esquecido. No entanto, pode haver coisas em que trabalhar para reparar o relacionamento. Além disso, ao perdoar, você não está desculpando o comportamento do outro e às vezes nem precisa compartilhar seu perdão com a pessoa a quem está perdoando.
Quando você perdoa alguém, isso não significa que irá preservar o relacionamento e a pessoa em sua vida.
O perdão é algo que você faz por você, não pelo outro. Perdoar significa aceitar o que aconteceu e descobrir uma maneira de viver e aprender com isso. Na maioria das vezes, será um processo gradual e, na maioria das vezes, nem precisa incluir a comunicação com a outra pessoa.
Para curar e seguir em frente, você precisa aceitar o que aconteceu, seja um parceiro que trai, um amigo que o traiu ou um membro da família que não estava lá quando você precisava deles.
Ao perdoar, você é capaz de seguir em frente e liberar o julgamento e a necessidade de retribuição. Toda essa energia e tempo que você gasta lamentando sobre esse evento, você pode redirecionar em vez de reconstruir sua vida.
Você pode fugir dele ou aprender com ele.
A escolha é sua. Depois de aceitar, lamentar a situação e aprender com ela, você será capaz de perdoar, curar e seguir em frente.
Nas palavras de Bernard Meltzer: “Quando você perdoa, de forma alguma muda o passado, mas com certeza muda o futuro.”
Medos e crenças que nos impedem de perdoar
Por que tantos de nós lutamos para perdoar se isso soa tão simples quanto abrir mão do ressentimento? Como uma ação nunca está sozinha, ela está interconectada com nossas crenças e outros comportamentos que se originam dessa ação.
Por exemplo, uma pessoa pode ser incapaz de perdoar porque isso pode significar que está permitindo que a outra passe por cima dela.
No entanto, perdoar não significa permanecer em um relacionamento destrutivo. Por que perdoar? Para que possamos seguir em frente com a experiência com ou sem essa pessoa em nossa vida.
Muitos associam o perdão à aceitação. Eles podem sentir que, ao perdoar, estão tolerando o comportamento e as ações daquela pessoa.
No entanto, perdoar está desnecessariamente vinculado a tolerar o comportamento, permanecendo ou restaurando o relacionamento.
Alternativamente, perdoar é um ato de escolha de eliminar deliberadamente o ressentimento contra o outro que foi injusto conosco.
Pode-se temer que o perdão signifique perder algo que consideramos extremamente valioso. Por exemplo, vingança e raiva, sentimos que poderiam fornecer um sentimento de que nossa posição é apenas uma, enquanto a outra é errada.
Ser a pessoa ferida e maltratada pode fornecer um status de vítima, o que muitas vezes significa que as pessoas virão em seu socorro e fornecerão apoio. Acreditar que essa é a melhor ou a única maneira de obter apoio pode impedir uma pessoa de perdoar.
Por que perdoar? Porque isso permitirá a cura da experiência dolorosa e porque o apoio pode ser obtido de qualquer outra forma além de permanecer uma vítima.
Além disso, para perdoar, você precisa estar motivado para fazê-lo. A vontade de perdoar é a chave para realmente fazer isso. De vez em quando, não estaremos prontos para fazê-lo porque a dor foi muito grande ou a pessoa não expressou nenhum arrependimento por suas ações.
De vez em quando, primeiro você precisará fornecer uma saída segura para sua raiva e ressentimento, para atingir o estado de espírito necessário para perdoar. Entender por que você não pode perdoar é o primeiro passo para o perdão.
Lidar com o que o impede de perdoar primeiro pode levar ao caminho de permitir que o ressentimento vá embora.
Por que perdoar? Para o seu próprio bem estar
O perdão é o melhor presente que você pode oferecer a si mesmo. O perdão o ajudará a curar e encontrar paz. Mesmo que a raiva possa lhe dar adrenalina e você possa gostar de estar na posição certa, o perdão lhe dará muito mais.
Você poderá ter uma vida emocional mais saudável e alcançar a harmonia. A energia até agora investida no ressentimento pode agora abastecer seus esforços na construção de relacionamentos melhores e mais felizes.
Seguir o caminho do perdão às vezes exigirá que você reconheça que houve sua própria contribuição ou que você realmente ganhou algo valioso com essa experiência. É possível que tenha havido uma lição significativa aí, mas para ser capaz de aceitá-la e usá-la, você precisa trabalhar a dor, a raiva e encontrar em seu coração o desejo de perdoar.
Quando você estiver disposto a fazê-lo, lembre-se de que somos todos defeituosos como humanos, assim como a pessoa que nos magoou. A outra pessoa agiu de acordo com suas crenças e necessidades e, no processo, magoou você. Pense na outra pessoa como alguém que cometeu um erro e, se soubesse melhor, provavelmente o teria cometido.
O perdão o ajudará a se lembrar da situação sem ser escravizado por ela.
O perdão o ajudará a aceitar a lição que lhe foi oferecida por meio dessa experiência e permitirá que você cresça por meio do que passou.
Por que perdoar? Pense nisso como um ato de amor próprio - ao perdoar o outro, você está se dando paz e harmonia. Quando você perdoa o outro, é mais provável que você se absolva de ações de que não gostava ou de comportamentos passados dos quais se envergonha.
Aprender a perdoar os outros pode levar a perdoar a si mesmo também.
Além disso, você está estabelecendo um exemplo para as pessoas ao seu redor e ganhando crédito quando precisa que os outros lhe perdoem algo. Somos todos humanos e cometemos erros. Quanto mais você perdoa, mais perdão você ganha.