Contente
- Tratamento silencioso versus gritos
- 1. Certifique-se de que eles também saibam sobre o problema
- 2. Admita sua parcela de culpa
- 3. Use sua língua e diga
- 4. Certifique-se de que eles não o entendam mal
- 5. Tire algum tempo
- 6. Peça ajuda profissional
- 7. Ame seus problemas
- Namorado não atende às suas necessidades
"Eu nao estou falando com voce"
- "O que aconteceu?"
- / silence /
- "O que eu fiz?"
- / silence /
- "Você pode explicar o que o ofendeu?"
- / silence /
“Eu não falo mais com você, você está punido, você é culpado, você me ofendeu, e é tão desagradável e doloroso para mim que eu fecho para você todos os caminhos do perdão!
“Por que eu trabalho em nosso relacionamento e eles não?
Por que eu dou um passo à frente e eles simplesmente se acomodam em cima de seus princípios e ressentimentos, ignorando as necessidades de relacionamento? ”
Quando o acesso emocional ao seu parceiro é fechado, quando ele não está mais sintonizado com você, quando simplesmente ignora você e o próprio problema, você se sente completamente desamparado, solitário, abandonado e rejeitado por um parceiro que não o apóia.
Você pode se sentir desconsiderado e com raiva, e experimentar a incapacidade de expressar diretamente, a sensação de vazio e desrespeito.
E se seus pais também costumavam dar um ao outro o tratamento silencioso durante os conflitos e discussões, sendo um parceiro sem apoio um ao outro em vez de resolver as coisas em um relacionamento quando você era criança, você pode ficar confuso, ansioso e até mesmo em pânico. .
Tratamento silencioso versus gritos
Eu não falo com você → Eu ignoro você → Você simplesmente não existe.
Eu grito e grito → Estou com raiva → Eu vejo você e reajo a você → Você existe.
Esse esquema não significa que você tenha que substituir o silêncio por gritos histéricos e considerá-lo como uma ação em seus relacionamentos.
No entanto, isso significa que o o tratamento silencioso costuma ser muito pior do que raiva, gritos, brigas e discussões.
Contanto que você troque as emoções - não importa se elas são positivas ou negativas - você de alguma forma permanece conectado com seu parceiro.
Contanto que você continue falando - não importa se seus diálogos são centrados no eu ou seguem as regras dos livros psicológicos - de qualquer maneira, você continua se comunicando.
Portanto, é essencial estarmos mutuamente envolvidos no problema. Mas e se o seu parceiro não funcionar no seu relacionamento? E se você tiver um parceiro que não o apóia - uma esposa ou marido que se recusa a se comunicar.
Então, como consertar seu relacionamento?
Aqui estão 7 passos que você pode seguir para encorajar seu parceiro não solidário a investir seu tempo e esforço em seu relacionamento:
Quando o marido se recusa a se comunicar sobre os problemas
1. Certifique-se de que eles também saibam sobre o problema
Pode parecer absurdo, mas seu parceiro pode até não saber sobre o problema que você vê no relacionamento.
Lembre-se de que somos todos diferentes e algumas coisas podem ser inaceitáveis para um, mas absolutamente normais para outro.
Tenha em mente seu sistema de valores, mentalidade e visão de mundo e vá para a etapa 2.
2. Admita sua parcela de culpa
São necessários dois para dançar o tango - vocês dois são responsáveis pelo problema que surgiu.
Então, antes de começar a expressar sua lista de reclamações, admita sua parcela maior ou menor de culpa também.
Diga a eles: “Eu sei que sou imperfeito. Admito que às vezes sou egocêntrico / rude / voltado para o trabalho. Você pode me dizer algumas outras coisas que te machucam? Você pode fazer uma lista das minhas falhas? ”
Este é o primeiro passo para a intimidade, consciência e confiança em seus relacionamentos.
Só depois que você começar a trabalhar em suas próprias falhas e seu parceiro perceber isso, você poderá pedir a eles que corrijam seus comportamento também e apresente sua lista de preocupações.
Veja também:
3. Use sua língua e diga
A maioria das pessoas não pode perguntar e falar. Eles estão cheios de ilusões de que seu parceiro pode adivinhar seus pensamentos e humor intuitivamente.
No entanto, jogar um jogo de adivinhação é a pior maneira de resolver um conflito ou torná-lo bom. Muitas vezes acaba fazendo a pessoa sentir que tem um parceiro que não o apóia.
Não basta compartilhar seu problema. Também é necessário dizer o que exatamente seu parceiro pode fazer para ajudá-lo:
NÃO: “Estou triste” (chora)
Então, o que eu deveria fazer?
DO: “Estou triste. Você pode me dar um abraço? "
NÃO: “Nosso sexo está ficando chato”
DO: “Nosso sexo está ficando chato às vezes. Vamos fazer algo para apimentar? Por exemplo, eu vi ... ”
4. Certifique-se de que eles não o entendam mal
Como ser ouvido e ouvido?
Como ter certeza de que eles entenderam você corretamente e como eles se sentem a respeito?
Experimente esta técnica:
- Escolha um horário e local adequados para sua conversa. Ambiente descontraído e bom humor são perfeitos.
- Pergunte se eles estão prontos para conversar.
- Conte todas as suas preocupações em um formato centrado em I: “Me sinto ofendido porque ... Aquela sua ação me lembrou de ... eu quero que você faça ... vai me fazer sentir ... eu te amo”
- Agora pergunte o que ouviram e entenderam. Deixe-os recontar o que você disse. Você pode ficar muito surpreso ao descobrir, neste estágio, que um parceiro que não o apóia pode interpretar mal todas as suas palavras.
Você diz: “Você pode ficar mais tempo comigo?”
Eles ouvem: “Estou ofendido e acuso você de passar muito tempo no trabalho”
Mas você realmente não disse e não quis dizer isso!
5. Tire algum tempo
Depois de uma discussão ou discussão sobre o seu problema, reserve um tempo para se acalmar, refletir sobre o assunto e não dizer algo ofensivo.
A solução geralmente surge de um pensamento aleatório.
6. Peça ajuda profissional
Para ver a situação do outro lado, aprenda a se compreender, a estar atento aos sentimentos do seu parceiro, a descobrir o caminho e as raízes de um problema.
Procure ajuda profissional para poder melhorar seu relacionamento, mesmo que ambos, ou qualquer um de vocês, sinta que tem um parceiro que não o apóia.
7. Ame seus problemas
Não tenha medo de admitir que tem problemas em seu relacionamento. Não adianta fingir que está tudo bem.
Qualquer problema é um sinal de que seu casal está subindo para outro nível - e é hora de agir para fazer essa transição, é hora de responder à pergunta urgente e sair da sua zona de conforto.
Ter um problema não os torna maus - faz com que evoluam como casal.
Esposa se recusa a trabalhar no casamento
Aqui estão mais algumas dicas sobre como fazer seu relacionamento funcionar e envolver vocês dois no tango:
- Não tire conclusões precipitadas. Melhor perguntar em tom neutro: “O que você quer dizer ...? Você quer dizer isso ...? Vamos discutir isso ... ”
- Não desconte no seu parceiro. Não há necessidade de pisoteá-los com a terra. A dor que você causa irá gradualmente eliminar o calor de seu relacionamento.
- Falar. Ao beber chá, na cama, ao lavar o chão, depois do sexo. Discuta tudo o que te incomoda.
- Não se precipite em um redemoinho de seus relacionamentos. Respeite o seu espaço privado e dê um pouco de liberdade ao seu parceiro. Negócios, hobbies ou amigos separados são uma boa maneira de evitar a co-dependência prejudicial à saúde.
- Não bata a porta gritando “Estou saindo”. Isso terá algum efeito em seu parceiro apenas nas primeiras vezes.
Namorado não atende às suas necessidades
Sempre vale a pena trabalhar em um relacionamento?
Quais são os sinais de que é hora de partir quando seu parceiro não atende às suas necessidades?
Às vezes, não vale a pena trabalhar em um relacionamento, mesmo quando vocês ainda se amam.
Se você entender que os vetores de seu desenvolvimento seguem direções diferentes, você pode tomar uma decisão comum razoável para dêem um ao outro a chance de ser feliz, mas com outras pessoas e em outros lugares
Às vezes, pode ser óbvio que você não tem mais forças para lutar por isso. Ou não mais desejo estar com um parceiro que não o apóia. Ou não há mais nada pelo que lutar.
Tudo bem se eles:
- não presta atenção em você?
- gritar com você ou insultá-lo?
- passa muito tempo com “apenas amigos” do mesmo sexo?
- não te ouço e não falas contigo?
- não responde suas perguntas?
- desaparecer por vários dias e dizer que estavam apenas ocupados?
- dizer “Não consigo viver sem você” e depois de um tempo “Não preciso de você”?
- passa um tempo, conversa e dorme com você, mas não fala sobre seu relacionamento?
- Comenta sobre sua aparência, sentimentos, emoções, hobbies, decisões de maneira ofensiva?
Em vez de fazer essas perguntas, responda a outra. Tudo bem para mim?
Se estiver tudo bem para você - siga nossas dicas e lute pelos seus relacionamentos. Se não estiver bom para você - apenas saia.