Contente
- 1. Use seus ajudantes
- 2. O "tempo para mim" é bom para todos
- 3. Crie uma palavra ou frase de código
- 4. Mantenha seu planejador de casamento informado
- 5. Encontre uma caixa de ressonância (diferente de seu parceiro)
- 6. Escreva sobre a sua gratidão
- 7. Comece com uma palavra gentil
- 8. Descanse, durma, não use cafeína
- 9. Não se esqueça do romance
- 10. Lembre-se, é realmente apenas um dia
Manter-se são e feliz no dia do casamento não deve ser uma preocupação - afinal, este deve ser um dos dias mais felizes da sua vida!
Mas as emoções estão fadadas a aumentar e manter a sanidade torna-se um desafio.
Excitação, alegria e êxtase vertiginoso vêm de mãos dadas com a ocasião especial. E não só é natural, mas também é extremamente common sentir-se oprimido e exausto com todo o assunto, e a última coisa que alguém deseja no dia do casamento é uma sensação crescente de ansiedade ou medo.
Então, que medidas você pode tomar para ajudar a aliviar o estresse e garantir um grande dia feliz? Preste atenção porque compilamos uma lista de dicas para se manter sã e feliz no dia do seu casamento.
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1. Use seus ajudantes
Talvez você ache que sua lista de coisas a fazer seja tão opressora que seus amigos e familiares ficarão ressentidos com você quando o casamento terminar? Você está tentando fazer tudo sozinho e ainda lutando para permanecer são e feliz?
Na verdade, é mais do que provável que exatamente o oposto seja verdade! Estudos sugerem que as pessoas gostam mais de nós quando pedimos ajuda. Aqui está outro conselho para a noiva no dia do casamento.
Comece a dividir essa lista de tarefas se quiser permanecer são e feliz.
Se você está planejando uma cerimônia tradicional, provavelmente já nomeou sua empregada doméstica (ou homem) de honra.
É normal que esse amigo especial cuide de alguns desses detalhes opressores, atenda a essas ligações persistentes ou até mesmo responda a perguntas de seus convidados. Mas no casamento moderno de hoje, esse tipo de atribuição de tarefas está se tornando cada vez menos comum.
O atendente de honra muitas vezes é convidado a escrever um "brinde matador" e pouco mais. E sim, o brinde da recepção é extremamente importante. E é verdade que escrever tudo pode causar muito estresse e tomar uma boa parte do tempo, mas você é quem vai se casar - sua saúde mental tem prioridade.
Uma das dicas para um casamento tranquilo é pedir muita ou pouca ajuda!
Considere usar um aplicativo inspirado em Kanban para manter essas tarefas organizadas e não limite seus ajudantes apenas a sua empregada doméstica ou homem de honra. Reúna todos que parecerem interessados (incluindo sua sogra!) E observe enquanto sua tripulação aniquila essa lista de tarefas!
Ou talvez você esteja planejando uma fuga para o destino e não tenha participantes? Bem, é para isso que existem coordenadores de casamentos, para que você possa relaxar e aproveitar suas férias. E se você tiver alguma dúvida ou preocupação, um bom planejamento de casamento não hesitará em colocá-lo à vontade.
2. O "tempo para mim" é bom para todos
Se você realmente deseja permanecer são e feliz, não tenha medo de dizer "Espere".
Agende a tempo para você, assim como você faz para importantes negócios de casamento.
Uma das dicas para salvar sua sanidade é bloquear 20 minutos ou até várias horas durante um dia, quando você sabe que estará mais sobrecarregado. E certifique-se de manter esse compromisso com você!
Às vezes, “Me Time” significa simplesmente um ou dois segundos espontâneos para organizar seus pensamentos. Ou uma pausa de vinte minutos no Starbucks. Ou até mesmo uma farra do Netflix de um dia inteiro. Cada segundo de autocuidado conta!
Quando você está feliz, todos ficam mais felizes! Você (e seu parceiro) apreciarão como o seu “tempo para mim” rejuvenesce seu espírito.
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3. Crie uma palavra ou frase de código
Quem disse que palavras-código são apenas para espiões?
Palavras-código são uma ótima maneira de evitar sussurros incômodos ou olhares de esguelha, mantendo algo em segredo. Talvez você esteja propenso a ansiedade social? Ou talvez você tenha dificuldade em estar perto de seus sogros depois de eles tomarem alguns drinques?
A criação de uma palavra-código oferece a capacidade de chamar discretamente a atenção para a situação enquanto sinaliza para seus ajudantes designados que sua assistência é necessária o mais rápido possível.
Quando seu parceiro deixar claro que "Preciso de um intervalo para o café" significa que você está à beira de um ataque de ansiedade, ele será capaz de entrar em ação e fazer o que for preciso para lhe dar algum espaço.
Da mesma forma, se sua pessoa de honra entender que “Meus pés estão me matando” se traduz como “Salve-me do meu sogro”, eles saberão exatamente quando recorrer à sua nova mãe e pedir para ver fotos de seu Corgi - permitindo que você tenha muito tempo para escapar enquanto ela felizmente procura seu telefone.
4. Mantenha seu planejador de casamento informado
Os coordenadores locais mantêm uma lista detalhada de suas prioridades e preocupações e são especialistas em lidar com todas as armadilhas que parecem surgir nos dias do casamento. Certifique-se de manter seu planejador de casamento atualizado sobre todos os problemas que possam surgir. Um planejador de casamento informado ajuda a garantir que seu Grande Dia corra de acordo com o planejado.
Existem dinâmicas familiares complicadas? Seu amigo não quer ficar perto do padrinho por causa de um relacionamento que azedou anos atrás? Sua irmã está insistindo que uma música não seja tocada porque é “a canção do casamento dela”? Um planejador profissional fará uma anotação disso enquanto você continua são e feliz.
5. Encontre uma caixa de ressonância (diferente de seu parceiro)
É perfeitamente normal sentir-se incomodado com os entes queridos à medida que o Grande Dia se aproximae, embora seja praticamente um requisito discutir problemas genuínos com seu parceiro, não é uma má ideia guardar o pequeno desabafo para os ouvidos de um amigo próximo.
Encontre alguém em quem você confie incondicionalmente (de preferência alguém que não tenha uma forte aliança com nenhum dos lados de sua festa de casamento) e pergunte diretamente se você pode entrar em contato quando precisar tirar algo do seu peito.
Para permanecer são e feliz, seja simples e honesto: “Estou estressado com o casamento. Posso enviar uma mensagem de texto ou ligar para você de vez em quando para desabafar? ”
Perguntar diretamente sinalizará para essa pessoa que este é "o trabalho dela". Eles vão reconhecer que você está confiando neles esse assunto secreto e também depende deles para ouvir.
Ter a capacidade de se desculpar e enviar uma mensagem de texto com uma reclamação seguida por dez pontos de exclamação pode ser extremamente catártico. É chamado de “ventilação” por uma razão! Depois de liberar o ar quente, você pode retornar ao que quer que estivesse fazendo com a cabeça fria e uma perspectiva renovada.
6. Escreva sobre a sua gratidão
Para aproveitar ao máximo essa dica para permanecer são e feliz, tente escrever cartas de “agradecimento” para as pessoas ao seu redor - você distribuirá lembranças que serão preciosas para o resto da vida. E quer você decida ou não compartilhar essas joias de gratidão, simplesmente o ato de agradecer ajuda a aliviar a depressão e despertar sentimentos de alegria. Muitas vezes, são os pensamentos ou sentimentos negativos que focamos.
As coisas dão errado ou as pessoas se comportam da maneira que gostaríamos que não tivessem acontecido. E embora seja ótimo desabafar com sua caixa de ressonância, reservar um momento para refletir sobre as pessoas e coisas pelas quais você é grato pode ter um impacto duradouro em sua saúde mental. A vida é linda, comece a escrever sobre isso!
Está se sentindo grato? Aqui estão alguns avisos de cartas para você começar:
- Eu penso em você quando ...
- Sempre me lembrarei de como você ...
- Você me dá força quando ...
- Uma coisa que nunca vou esquecer de você é ...
- Obrigado por estar lá quando ...
Se você preferir esperar pelas cartas pessoais, considere manter um diário de agradecimento. Essas lembranças da moda com certeza se tornarão uma herança de casamento insubstituível!
7. Comece com uma palavra gentil
Mas há uma grande chance de que as pessoas com quem você está lidando realmente tenham boas intenções, elas estão simplesmente as expressando de uma forma improdutiva. Embora isso não aconteça. Às vezes, as ações aparentemente impensadas ou rudes das pessoas ao nosso redor podem ser tão desanimadoras que tudo o que queremos fazer é nos voltar para eles e perguntar: "O que você estava pensando ?!"
Significa que o verdadeiro comportamento negativo deve ser desculpado, liderar com uma palavra gentil pode ajudar a prevenir qualquer mal-entendido ou ressentimento futuro.
Portanto, antes de responder, respire fundo e pergunte-se "Em que eles acreditam que estão tentando me ajudar?" Em seguida, experimente esta técnica: Agradeça, explique o seu lado e, antes que eles respondam, peça um favor baseado em suas habilidades únicas.
Aqui está um exemplo dessa estratégia em ação:
Situação: Durante o ajuste do vestido, sua irmã insulta sutilmente seu véu e diz para você se livrar dele.
Resposta: “Obrigado por querer o melhor para mim, mas eu realmente amo este véu.”
Em seguida, atribua uma tarefa para que ela saiba que você valoriza seus talentos: “Eu realmente poderia usar seu olho para a moda com meus sapatos, no entanto. Posso ter sua opinião sobre esses dois? ”
Dizer “obrigado” é uma abordagem dupla. Se a pessoa com quem você está falando sinceramente tiver boas intenções, você pode evitar mágoas e seguir em frente sem soluçar.
E se eles realmente quiserem deixá-lo com raiva, começar com um "Obrigado por querer o melhor para mim" permite que você tomar o caminho certo, lembrando-os de que sua prioridade deve ser ajudar a faça do seu dia especial o melhor pode ser.
8. Descanse, durma, não use cafeína
Esta dica para se manter são e feliz é curta e direta: durma o suficiente!
As necessidades de sono de cada pessoa são diferentes e você sabe o que funciona melhor para o seu corpo e mente. Portanto, coloque o telefone em “Não perturbe”, desligue as telas azuis e aconchegue-se com seu parceiro enquanto ainda é cedo.
Não é apenas o descanso da beleza, é também o descanso da sanidade!
9. Não se esqueça do romance
Você está nisso com seu melhor amigo! A melhor coisa de se casar é formar um vínculo que vai durar a vida toda.
Então, enquanto você sonha em fatiar aquele bolo, certifique-se de também cortar algumas horas para seu outro significativo. Isso pode significar qualquer coisa, desde uma viagem à beira-mar, um bilhete de amor deixado no banco do motorista ou mesmo simplesmente um compromisso para o dia do casamento.
Ele quer vinho em vez de champanhe? Ela prefere você em azul marinho em vez de preto meia-noite? Por que não ceder à mudança? Ceder é uma maneira fácil e simples de dizer “Eu te amo”.
Se o seu casamento for na praia, planeje visitar a costa um ou dois dias antes do grande dia. Caminhe ao longo da areia com seu parceiro, mergulhe no oceano cristalino ou leve um café gelado e observe as pessoas enquanto você sonha acordado com a ocasião especial.
Ou leve um PB&J e saia para uma caminhada na floresta. Não importa como você faça isso, despertar o romance pré-casamento é uma maneira infalível de fazer seu casamento começar da maneira certa!
10. Lembre-se, é realmente apenas um dia
É mais fácil falar do que colocar em prática, nós sabemos. Mas no grande esquema das coisas, o dia do seu casamento é realmente apenas mais um dia. A tristeza pós-casamento é real, e sentimentos de decepção ou vazio podem seguir o Grande Dia se a ocasião for tratada como um ponto final e não como um começo.
À medida que a data se aproxima, lembre-se de que seu casamento marca o início de sua jornada como casal e (como diz o ditado) é a jornada que conta! Comemore juntos!
Quando você tiver um momento livre, tire algum tempo do planejamento do casamento e detalhe seu primeiro dia como um casal!
Uma lua de mel a jato? Excelente! Netflix e um pote de sorvete? Melhor ainda! Como você vai comemorar seu aniversário de uma semana? Seu mês?
Invista um pouco de sua euforia do “sim” no planejamento dos dias que virão, tente mantê-lo simples e íntimo. Depois do turbilhão do casamento, você e seu parceiro vão adorar ter algo tranquilo para esperar!
Aconteça o que acontecer, tente seguir o fluxo! E se você achar que é demais para lidar, não hesite em entrar em contato com um conselheiro genuíno. O dia do seu casamento é importante ... mas você sabe o que é mais importante? Vocês! Portanto, fique são e feliz.