Contente
- 1. Falta de confiança
- 2. Oprimir
- 3. Má comunicação
- 4. Não priorizando um ao outro
- 5. Estresse de dinheiro
- 6. Mudança de prioridades
- 7. Guerras de tarefas
- 8. Diferentes necessidades de intimidade
- 9. Falta de apreciação
- 10. Filhos
- 11. Envolvimento excessivo
- 12. Infidelidade
- 13. Diferenças significativas
- 14. Ciúme
- 15. Expectativas irrealistas
- 16. Crescendo distante
- 17. Falta de suporte
- 18. Vício
- 19. Movendo-se em velocidades diferentes
- 20. Falta de responsabilidade
- 21. Controle de comportamento
- 22. Tédio
- 23. Influências externas
- 24. Argumento ineficaz
- 25. Manter um placar
Mesmo os melhores relacionamentos às vezes encontram problemas. Ambos estão cansados do trabalho, ou as crianças estão com problemas na escola, ou seus sogros estão lhe dando nos nervos ... você sabe como é.
A vida lança todos os tipos de desafios em um relacionamento, desde a relocação até a redundância e a doença. Não é de se admirar que os problemas surjam até mesmo nos relacionamentos mais fortes.
Para manter um relacionamento fluindo bem, é importante resolver os problemas do casamento antes que se transformem em problemas maiores de relacionamento.
Agora, como resolver problemas de relacionamento?
Problemas comuns de relacionamento não são difíceis de resolver; tudo que você precisa para isso é uma forte vontade de trabalhar em seus problemas de relacionamento e amor, é claro.
Aqui estão alguns problemas comuns de casamento e suas soluções que você deve conhecer.
Ao se perguntar sobre como resolver problemas de relacionamento, pode ser útil ler primeiro e, em seguida, levar a conversa ao seu parceiro.
1. Falta de confiança
A falta de confiança é um grande problema em qualquer relacionamento.
A falta de confiança nem sempre está relacionada com infidelidade - pode erguer a cabeça a qualquer momento. Se você está constantemente duvidando de seu parceiro ou se perguntando se ele é sincero com você, é hora de lidar com seus problemas de confiança juntos.
Os problemas de relacionamento continuarão crescendo quando houver falta de confiança em um relacionamento.
Solução: Seja consistente e confiável. Cada um de vocês deve se esforçar para estar onde diz que vai estar e fazer o que diz que vai fazer. Esta é uma das melhores soluções para os problemas do casamento.
Ligue quando você disser que ligará. Nunca minta para seu parceiro. Mostrar empatia e respeito pelos sentimentos de seu parceiro também ajuda a construir confiança.
2. Oprimir
Quando a vida fica demais, você fica sobrecarregado. Talvez você esteja no meio de uma promoção no trabalho. Talvez estejam lidando com um filho ou filha adolescente problemático.
Seja qual for o motivo, seu relacionamento logo fica em segundo plano. Então, os problemas de relacionamento continuam aumentando.
Solução: Fale um com o outro sobre o que está acontecendo e sobre que tipo de apoiar cada um de vocês precisa. Apoiem-se um no outro, em vez de ficarem tão envolvidos em outras questões a ponto de criar uma barreira entre vocês.
Descubram juntos um horário que será só para vocês dois.
3. Má comunicação
A comunicação deficiente leva a mal-entendidos, brigas e frustração. Também faz com que um ou ambos se sintam desconhecidos e invalidados, e pode rapidamente gerar ressentimento e outros problemas de relacionamento.
Solução: A comunicação é uma habilidade como qualquer outra, e aprendê-la pode fazer toda a diferença no seu relacionamento. Aprenda a ouvir sem julgar ou interromper e como transmitir seu ponto de vista sem atacar.
Comuniquem-se como amigos, não como combatentes. Descubra qual é o seu estilo de comunicação e até que ponto é compatível com o seu parceiro.
Trabalhe seu caminho em direção à solução, entendendo qual estilo de comunicação funcionaria melhor para vocês dois.
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4. Não priorizando um ao outro
É tão fácil de tome o seu parceiro como garantido, especialmente quando você tem muitas coisas acontecendo. Antes que você perceba, a única vez que vocês se encontram é durante um jantar em família apressado ou enquanto tentam sair pela porta pela manhã.
Solução: Arranje tempo um para o outro todos os dias. Não importa o quão ocupado você esteja, reserve quinze ou trinta minutos; isso é só para vocês dois conversarem e passarem momentos tranquilos juntos.
Envie mensagens de texto regularmente ao longo do dia. Adicione um encontro noturno semanal para garantir que seu parceiro saiba que eles são sua prioridade.
5. Estresse de dinheiro
O dinheiro é a principal causa de estresse nos relacionamentos. Talvez não haja o suficiente. Ou talvez haja o suficiente, mas eles gastam enquanto você prefere economizar. Talvez você ache que eles estão muito apertados com os cordões da bolsa.
Seja qual for o problema, o dinheiro pode causar problemas rapidamente.
Solução: Coloque essas boas habilidades de comunicação para trabalhar aqui e tenha uma conversa séria sobre dinheiro. Descubra um orçamento com o qual ambos concordem e cumpra-o.
Elabore um plano financeiro para o seu futuro e tomem as medidas necessárias em conjunto. Faça acordos claros e mantenha-os.
6. Mudança de prioridades
Todos nós mudamos ao longo da vida. Talvez vocês dois tenham sido ambiciosos uma vez, mas agora preferem viver uma vida tranquila. Talvez seu parceiro não esteja mais entusiasmado com seu sonho comum de comprar uma casa à beira-mar.
Mudar as prioridades pode causar muitos conflitos.
Solução: Procure o que vocês dois ainda têm em comum, enquanto permitem que seu parceiro mude e cresça. Abrace quem eles são agora, em vez de ansiar pelo passado.
Se você tiver prioridades diferentes sobre as principais questões de estilo de vida, euprocure um terreno comum e um compromisso com o qual ambos estejam satisfeitos.
7. Guerras de tarefas
É fácil perder a paciência quando parece que é você quem está levando o lixo para fora pela centésima vez consecutiva, ou quando chega em casa depois da hora extra e encontrar a casa é uma dica. As guerras de tarefas são uma das principais causas de conflito nos relacionamentos.
Solução: Cheguem a um acordo sobre quem é responsável por quê e cumpra-o - fator com um pouco de flexibilidade para quando um de vocês estiver muito mais ocupado do que o normal.
Se vocês dois têm idéias diferentes sobre o que constitui uma casa organizada, pode ser hora de um pequeno compromisso.
8. Diferentes necessidades de intimidade
Problemas com sua vida sexual são estressantes e podem ter um grande impacto em seu relacionamento. Se um de vocês não está feliz ou está descobrindo que tem necessidades de intimidade muito diferentes, é hora de uma conversa séria.
Solução: Arranje tempo para a intimidade. Providencie para que outra pessoa leve as crianças uma vez por semana ou aproveite ao máximo o tempo que passarem juntos em casa.
O sexo faz com que você se sinta fisicamente e emocionalmente próximo, então certifique-se de que ambos estão felizes com sua vida sexual.
9. Falta de apreciação
Não é surpresa para você que chefes ruins obriguem os bons trabalhadores a pedir demissão? Até 75% deixaram o emprego não por causa do cargo em si, mas por causa do chefe, que nunca expressou apreço.
Ser tido como certo é uma das razões fundamentais para separações.
Solução: A apreciação é o que nos mantém motivados e comprometidos, tanto em nosso trabalho quanto em nossos relacionamentos.
Lembrando de elogiar ou perceber as coisas que nosso parceiro mostra, agradecemos e aumentamos a satisfação geral com o relacionamento. Dizer obrigado ajuda muito.
10. Filhos
Ter filhos é uma bênção, mas requer muita dedicação e esforço. Isso pode causar tensão no relacionamento quando os parceiros discordam sobre a maneira como desejam criar os filhos, resolver os problemas que ocorrem e passar o tempo com a família.
Solução: Converse com seu parceiro sobre por que ele acha que algo deveria ser feito de maneira diferente e compartilhe seu raciocínio. Freqüentemente, estamos repetindo ou tentando evitar os padrões pelos quais fomos criados.
Reúnam-se e passem algum tempo entendendo de onde vem a necessidade de fazer as coisas de determinada maneira. Quando você entende, pode mudar e criar uma nova forma de pai que funcione para sua família.
11. Envolvimento excessivo
Quando encontramos a pessoa, amamos, queremos compartilhar tudo com ela e que eles façam o mesmo. No entanto, isso pode levar à sensação de perda da individualidade, sensação de liberdade e uma sensação de realização.
Solução: O que é preciso para você ser você mesmo e ao mesmo tempo ser parceiro deles? Pense em áreas que você deseja manter para si mesmo e que lhe dão uma sensação de realização e liberdade.
Pode ser um hobby ou praticar esportes. Converse com seu parceiro, para que ele não se sinta rejeitado por essa nova mudança e a introduza gradualmente.
12. Infidelidade
O que cada um de nós define como infidelidade e onde traçamos a linha pode ser diferente. Infidelidade significa várias coisas para pessoas diferentes. A infidelidade pode englobar, além do ato sexual, flertar, sexting ou beijar.
Quando a infidelidade ocorre, a confiança é quebrada e a pessoa pode se sentir traída. Isso pode se transformar em uma bola de neve em muitas outras questões e problemas.
Solução: Falar sobre o que é infidelidade é para você e seu parceiro é importante. Eles podem machucar você inadvertidamente porque, por exemplo, eles não consideram o flerte um problema.
Quando algo já ocorreu, há uma escolha a ser feita. Um casal pode tentar reconquistar a confiança e reconstruir ou terminar o relacionamento. Caso o primeiro seja escolhido, buscar ajuda profissional pode ser uma decisão acertada.
Descobrir os desafios e soluções do casamento e aprender como resolver os problemas de relacionamento é muito mais produtivo com o aconselhamento.
13. Diferenças significativas
Quando há uma diferença crítica nos valores essenciais, a maneira como os parceiros abordam a vida e os desafios; problemas estão prestes a acontecer.
Por exemplo, pode ser que eles sejam mais espontâneos ou hedonistas, enquanto você planeja mais e economiza em vez de gastar. No entanto, se seus pontos de vista e expectativas de vida diferem consideravelmente, você está fadado a argumentar.
Solução: Quando existem diferenças fundamentais entre vocês, vocês podem se perguntar se vocês são adequados um para o outro. A resposta é - depende. Que tipo de mudança vocês dois precisariam empreender para que esse relacionamento sobrevivesse?
Você está disposto a fazer essa mudança e quanto isso “custará” você? Se você decidir que pode e deseja mudar, por todos os meios, experimente. Só assim você saberá se a mudança é suficiente para o sucesso desse relacionamento.
14. Ciúme
Você pode estar em um relacionamento feliz por muito tempo antes de perceber os primeiros sinais de ciúme. Eles podem agir bem no início, mas mudam lentamente.
Começam a perguntar sobre o seu paradeiro, a desconfiar de você, a fiscalizá-lo, a distanciar-se ou a sufocá-lo e a demonstrar preocupação com o seu afeto por eles.
Muitas vezes, esse comportamento é um reflexo de experiências anteriores que foram acionados por algo que aconteceu no relacionamento atual.
Solução: Ambos os parceiros precisam fazer um esforço. Se seu parceiro está com ciúmes, tente ser transparente, previsível, honesto e compartilhado. Dê-lhes tempo para conhecê-lo e confiar em você.
No entanto, para que isso seja resolvido, eles precisam fazer um esforço separado para mudar suas expectativas e resolver suas preocupações. Há uma diferença entre privacidade e sigilo, e essa linha precisa ser redesenhada.
15. Expectativas irrealistas
Se você é humano, tem expectativas irreais; ninguém está livre deles. Hoje em dia, podemos esperar que nosso parceiro desempenhe muitos papéis importantes: o melhor amigo, companheiro de confiança, parceiro de negócios, amante, etc.
Podemos esperar que nosso parceiro saiba o que queremos sem dizer, defenda a justiça em todos os momentos ou se esforce para transformar o outro no que você deseja que ele seja.
Isso pode levar a mal-entendidos, brigas repetidas e infortúnios.
Solução: Se você quer resolver um problema, primeiro precisa compreendê-lo. Pergunte a si mesmo - a que você se sente no direito? Se você pudesse brandir uma varinha mágica e mudar as coisas, como seria a nova realidade rosa?
O que você está fazendo no momento que acha que pode te levar lá?
Quando você entende o que espera que aconteça, mas a realidade e seu parceiro estão privando você disso, você pode começar a procurar maneiras de pedir ou pedir desejos diferentes.
16. Crescendo distante
Tantas coisas na lista de tarefas, e há apenas um de vocês. Há quanto tempo você parou de incluir coisas para fazer com seu parceiro nessa lista? A separação acontece pouco a pouco e não percebemos.
Você pode acordar uma manhã e perceber que não consegue se lembrar da última vez que fez sexo, um encontro ou uma conversa que seja mais do que organizacional.
Solução: Um relacionamento é como uma flor e não pode florescer sem nutrição. Quando você percebe os sinais, é hora de agir. Levará algum tempo para cruzar a distância que foi criada, mas é possível.
Priorize seu tempo juntos, traga de volta velhos hábitos e atividades que fizeram juntos, ria e reserve um tempo para se reconectar.
17. Falta de suporte
Quando a vida nos atinge com força, lidamos com ela da melhor maneira que sabemos. No entanto, muitas vezes nossas habilidades de enfrentamento não são suficientes e precisamos de apoio. A falta de apoio de um parceiro pode levar a sentimentos de solidão, ansiedade e sensação de opressão.
A falta de apoio duradoura também afeta a maneira como valorizamos o relacionamento em que vivemos, e a satisfação cai significativamente.
Solução: Se você não perguntar, a resposta é certamente “não”. Falar sobre o que precisamos e o que podemos fornecer pode limpar o ar de expectativas irreais.
Necessidades não ditas e não satisfeitas levam a crenças negativas sobre o relacionamento.
Entender o que nosso parceiro pode oferecer ajuda a ajustar o que procuramos e a buscar fontes alternativas de apoio, enquanto nosso parceiro trabalha para se tornar um dos principais pilares de encorajamento e conforto novamente.
18. Vício
O vício em substâncias pode prejudicar seriamente o relacionamento.
O vício do parceiro pode causar um efeito significativo no orçamento familiar, causar muitas discussões, aumentar os problemas de confiança, causar ignorância e negligência com os filhos e outros membros da família e prejudicar a felicidade geral do relacionamento.
Solução: Os problemas do casal podem ser resolvidos com terapia de casal. O aconselhamento pode ser extremamente útil, pois ajuda ambos os parceiros a lidar com os problemas que surgem simultaneamente.
Entender o que desencadeia o vício e construir novos hábitos como casal promove maneiras mais saudáveis de abordar os problemas. A terapia individual também é recomendada para ambos os parceiros.
Pode ajudar a compreender as raízes e os padrões que levam ao vício e fornecer suporte ao parceiro não viciado.
19. Movendo-se em velocidades diferentes
Você se encontra em um relacionamento atual desconfortável com a velocidade com que o relacionamento está progredindo?
Você pode descobrir que seu novo parceiro está se movendo mais rapidamente, querendo passar mais tempo juntos, ligando ou enviando mensagens de texto constantemente, querendo ir embora juntos ou você para conhecer a família dele?
Alternativamente, você pode estar em um relacionamento que não está progredindo da maneira que você esperava e os marcos que você desejou não estão sendo alcançados.
Quando você e seu parceiro precisam de velocidades e intensidades diferentes de intimidade e compromisso, você pode discutir.
Isso pode levar a ficar terrivelmente chateado com coisas aparentemente pequenas, afastar-se e questionar se essa pessoa é para você.
Solução: Não varra as coisas para debaixo do tapete, em vez disso, resolva o que está acontecendo. Evitar problemas não é a melhor solução de relacionamento.
Que tipo de garantia ou demonstração de amor o traria de volta ao mesmo nível? Como suas necessidades são diferentes e o que cada um de vocês pode fazer para encontrar o meio-termo?
20. Falta de responsabilidade
Quando um dos parceiros está evitando assumir a responsabilidade, isso pode causar sérios danos à parceria. Lutas de dinheiro, negligência infantil, brigas por causa de tarefas domésticas ou o jogo da culpa podem acontecer diariamente.
Um dos fatores mais prejudiciais ao relacionamento é uma distribuição significativamente desigual de responsabilidades entre os parceiros.
Solução: Ao abordar essa questão, a primeira coisa a fazer é parar o jogo de culpar. Para que a mudança ocorra, você precisa olhar para frente, não para trás. Para que a mudança seja duradoura, ela precisa acontecer gradualmente.
Sobrecarregar um parceiro para compensar todo esse tempo de evitar responsabilidades apenas provará que eles estavam certos em ficar longe delas.
Dê uma chance ao perdão, pois isso tem sido relacionado ao sucesso do relacionamento. Além disso, concorde com o ritmo da mudança e as primeiras coisas pelas quais você deve compartilhar a responsabilidade.
21. Controle de comportamento
O comportamento de controle acontece quando um dos parceiros espera que o outro se comporte de determinadas maneiras, mesmo às custas do bem-estar do outro parceiro.
Esse tipo de comportamento tóxico priva a liberdade, a confiança e o senso de autoestima do outro parceiro.
Solução: O comportamento de controle é um padrão de comportamento aprendido na família primária ou em relacionamentos anteriores.
Em certo ponto da vida, isso foi benéfico para o parceiro controlador, e eles precisam aprender a expressar afeto de maneira diferente. Fale abertamente, estabeleça limites e cumpra-os e, se possível, experimente o aconselhamento de casais.
22. Tédio
Todos os relacionamentos passam por períodos de diversão e tédio. No entanto, quando a sensação de monotonia e apatia corar, na maioria dos dias, é hora de reagir.
Permitir que caia na rotina diária e acompanhe o fluxo pode levar à diminuição da libido e à satisfação geral com o relacionamento.
Solução: Pense na fase da lua de mel e lembre-se das coisas que você fez como um casal recém-formado. O que está disponível nessa lista hoje e o que você ainda acha que poderia desfrutar?
Tome uma decisão consciente de adicionar espontaneidade ao relacionamento para iniciar a espiral ascendente para um relacionamento mais movimentado.
23. Influências externas
Todos os casais estão expostos a influências e opiniões externas sobre como as coisas devem ser feitas.
Algumas influências são benignas, como a babá ocasional dos avós, enquanto outras podem ser prejudiciais, como a desaprovação de um dos cônjuges pela família ou pelos amigos do outro.
Solução: Seu relacionamento vem em primeiro lugar e a opinião de todos os outros é secundária. Demonstrem apoio mútuo e que vocês são uma frente unida contra o mundo.
Para resistir à influência, você pode limitar o tempo gasto ou com as informações pessoais que você compartilha com parentes ou amigos que tentam causar impacto em você.
Problemas e soluções conjugais podem parecer bastante semelhantes por fora, mas ninguém sabe melhor do que você o que você precisa para fazer isso funcionar.
24. Argumento ineficaz
Os argumentos fazem parte de todo relacionamento. No entanto, a forma como as lutas são conduzidas e qual o seu desfecho pode ter um grande impacto no relacionamento.
O desacordo pode ser útil ou destrutivo, dependendo do que você faz com eles. Ter a mesma briga repetidamente, perder a paciência ou dizer coisas de que se arrependerá mais tarde certamente fará com que você sinta que não vale a pena.
Solução: Depois de uma discussão, você deve sentir que progrediu no entendimento de onde seu parceiro está vindo.
Uma boa luta é aquela após a qual você concorda sobre qual pode ser o primeiro passo que ambos darão para resolver o problema. Comece ouvindo para ouvir o outro lado, não apenas esperando sua vez.
Pesquisem juntos maneiras de lutar melhor e sempre se concentrem no próximo passo a ser dado.
25. Manter um placar
Quando você continua culpando e relembrando os erros que cada um de vocês cometeu, você está mantendo um placar virtual das falhas uns dos outros. Se estar certo é mais importante do que estar com a outra pessoa, o relacionamento está condenado.
Isso leva a um aumento da culpa, da raiva e da amargura e não resolve nenhum problema.
Solução: Lide com cada problema separadamente, a menos que eles estejam legitimamente conectados. Concentre-se no problema em questão e diga o que pensa. Não deixe que isso cresça e mencione meses depois.
Decida se você quer salvar o relacionamento e, se o fizer, aprenda a aceitar o passado como ele é e comece a se concentrar em para onde ir a partir daqui.
Relacionamentos são maratonas
A maioria dos problemas e soluções de relacionamento seria algo sobre o qual você deve ter ouvido falar ou vivenciado; ainda assim, quando se trata de utilizar esse conhecimento comum, nem todos são meticulosos com a implementação.
Não é difícil responder “como resolver os problemas do casamento”, e há muitos conselhos sobre problemas e soluções de relacionamento.
No entanto, quando se trata de resolver problemas de casamento e conselhos sobre problemas de relacionamento, tudo se resume a esforço e implementação.
Esses problemas comuns nos relacionamentos não são completamente evitáveis, e todo casal se depara com algum deles em algum momento.
A boa notícia é que trabalhar os problemas de relacionamento pode produzir uma diferença considerável e fazer com que seu relacionamento volte aos trilhos, livre de todas as dificuldades de relacionamento.
Seja criativo, não desista um do outro e você encontrará a solução.