Contente
- Como lidar com a separação do casamento
- 1. Trabalho de casa
- 2. Expresse os contaminantes para o relacionamento
- 3. Derrube a parede emocional
- 4. Fale com o coração
- 5. Conheça uns aos outros ... de novo
Separar-se do cônjuge, seja você quem está procurando ou recebendo, definitivamente não é fácil. É física e emocionalmente desgastante para ambos os parceiros.
Há muito a ser feito quando vocês se separam. Você tem que fazer visitas frequentes ao advogado, gastar muito dinheiro e manter suas palavras e emoções sob controle. É pedir muito durante este momento difícil!
Você pode tentar entrar em contato com seus amigos ou familiares para obter conselhos sobre separação no casamento. Mas, ao fazer isso, existe a possibilidade de receber conselhos tendenciosos, o que pode não lhe fazer bem a longo prazo.
Durante a separação conjugal, sua mente deve estar atolada com várias perguntas. Por exemplo, "como lidar com a separação do casamento", "quanto tempo deve durar uma separação", "como se separar do cônjuge enquanto moram juntos" e muito mais.
Este é o momento em que você precisa de um conselho para a separação do casamento, sem preconceitos, e que o ajude a sair da rotina.
Mais importante ainda, o conselho sobre separação no casamento deve orientá-lo sobre o que não fazer durante a separação e como salvar o casamento durante a separação.
Como lidar com a separação do casamento
Um dos melhores conselhos disponíveis sobre separação matrimonial é buscar aconselhamento matrimonial imediato e completo após a separação de um terapeuta licenciado ou conselheiro.
O que é aconselhamento matrimonial?
O aconselhamento matrimonial é um subtipo eficaz de psicoterapia.
A intenção desse tipo de aconselhamento é ajudar casais de todas as formas e tamanhos a reconhecer e se reequipar após os conflitos, promover uma comunicação saudável e melhorar a confusão nos relacionamentos.
Excelente aconselhamento matrimonial, permite que parceiros e indivíduos tomem decisões ponderadas sobre como melhorar o relacionamento ou, se a situação exigir, seguir caminhos separados.
Normalmente, o aconselhamento matrimonial é facilitado por terapeutas licenciados que se especializam em ajudar quando os pontos difíceis chegam. Equipado com diplomas de graduação e pós-graduação, a maioria dos terapeutas é credenciada pela American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT).
Mas, mesmo se você optar pelo aconselhamento, você pode depender totalmente do seu conselheiro e esperar que ele faça alguma mágica e o livre de todas as preocupações. Até que ponto um terapeuta pode ajudá-lo depende de sua receptividade e de sua vontade de superar os problemas.
Quanto mais esforços você colocar de sua parte no processo de aconselhamento, melhores serão os resultados. Portanto, aqui está um conselho essencial sobre a separação do casamento.
Você pode colocar em prática essas dicas de separação experimental, independentemente de estar ou não em terapia.
1. Trabalho de casa
Você não pode prever o resultado final da separação. Mas, você pode optar por fazer sua lição de casa cuidadosamente, para não se arrepender por não ter feito certas coisas na hora certa.
Como parte do seu dever de casa, escreva seus problemas comuns e as áreas que continuam a doer e ameaçar o casamento. Compartilhe isso com seu parceiro.
Esteja preparado para receber suas contribuições também. E, mantenha sua mente pronta para receber qualquer tipo de crítica.
2. Expresse os contaminantes para o relacionamento
Quais são as palavras e ações de sua família de origem ou relacionamentos iniciais que continuam a prejudicar seu atual estado de coisas?
Outro conselho para a separação do casamento é que vocês dois devem desabafar. Como disse antes, você pode tentar registrar suas emoções e tudo o que o está incomodando no fundo.
No entanto, existe uma forma de expressar os contaminantes. Você não precisa necessariamente ser hostil com seu parceiro. Você pode tentar usar uma linguagem moderada e resolver seus problemas de maneira precisa.
3. Derrube a parede emocional
O que você não deve fazer durante a separação?
O conselho mais importante para a separação do casamento é que você deve evitar construir fortes paredes emocionais.
Quando sofremos profundamente, tendemos a construir paredes emocionais que nos impedem de realmente nos envolvermos com aqueles que amamos. Presumimos coisas que nem existem, e isso aumenta a lacuna em qualquer relacionamento.
Se você quer se engajar seriamente com o amor da sua vida, precisa examinar as paredes que ergueu diante do seu coração.
4. Fale com o coração
Aqui, o poder da declaração “Eu sinto” carrega um peso e uma oportunidade tremendos. Ao falar com seu parceiro, seja honesto.
Como parte do conselho essencial para a separação do casamento, lembre-se de que você não precisa encobrir as coisas. Fale sobre o que dói e não se convença a dizer o que acha que ele ou ela deseja ouvir.
Essas são as regras mais importantes de separação em um casamento que podem fazer ou quebrar seu relacionamento.
5. Conheça uns aos outros ... de novo
Se você passou por algumas coisas individualmente ou em casal, pode ser difícil se envolver em qualquer tipo de intimidade física e emocional. É importante tentar, no entanto.
Falar. Ir a um encontro. Viajar por. Cozinhe juntos. Aprenda a curtir um ao outro mais uma vez. Se você achar difícil fazer algo imediatamente, não tenha pressa.
Você pode decidir mutuamente sobre um período de espera. Se algum de vocês precisar estender isso ainda mais, não force nada. Quanto mais resiliência você mostrar, melhores serão as chances de reconciliação.
Se você está procurando mais ajuda, é uma boa idéia fazer um curso de casamento no conforto de sua própria casa. Isso permitirá que você obtenha percepções mais profundas de seus problemas e trabalhe com eles no seu ritmo.
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