Quais são os benefícios de um casamento feliz para a saúde

Contente

• Mais feliz o casamento, mais longa a vida
• 1. Vidas satisfatórias
• 2. Pessoas casadas tinham o IMC mais baixo
• 3. Melhor saúde geral
• Mais felicidade
• Pessoas que são casadas podem ter estilos de vida mais saudáveis
• Pessoas em casamentos infelizes certamente têm pior estresse

Como conselheira matrimonial de longa data e treinadora do amor para centenas de casais, tenho visto a dor que um relacionamento infeliz pode causar. Também vi como as habilidades amorosas, a boa comunicação e as práticas conscientes podem tornar o mesmo relacionamento melhor.

Existem numerosos estudos, incluindo o estudo Grant de 90 anos, junto com a recente TED Talk de Susan Pinker, que enfatiza que quanto maior nossa rede social, mais felizes somos - e mais tempo viveremos.

Agora, há ainda mais boas notícias!

Mais feliz o casamento, mais longa a vida

Uma nova pesquisa indica que uma boa saúde é um benefício adicional de um casamento saudável e feliz. InsuranceQuotes.com, usando um estudo de dez anos do Bureau of Labor Statistics de dezenas de milhares de entrevistados. (A pesquisa BLS recebe uma taxa de participação diferente a cada ano. A média é entre 13.000 e 15.000 entrevistados para cada pesquisa anual).

O estudo determinou que não apenas um casamento feliz beneficia nossa saúde, mas quanto mais feliz o casamento, mais longa será a vida.

Aqui estão algumas das descobertas:

1. Vidas satisfatórias

A satisfação entre as pessoas casadas nunca caiu abaixo da dos entrevistados divorciados ou nunca casados.

O que isso significa é que as pessoas em relacionamentos firmes tiveram vidas mais satisfatórias. As pessoas mais infelizes eram indivíduos divorciados de 54 anos, enquanto as mais satisfeitas eram os casais com quase 60 anos.

No geral, os solteiros relataram menos bem-estar do que aqueles que foram acasalados com amor.

2. Pessoas casadas tinham o IMC mais baixo

O IMC, uma medida da gordura corporal usada para prever outras complicações, foi afetado pelo estado de relacionamento. Pessoas casadas tinham o IMC mais baixo, 27,6, em comparação com 28,5 nas pessoas solteiras e 28 nas que eram divorciadas.

Embora uma pequena diferença seja consistente com outras informações sobre saúde, e a divisão não tenha sido muito significativa, os indivíduos solteiros exibiram uma faixa mais ampla de IMC do que seus homólogos casados.

3. Melhor saúde geral

Em média, os casais relataram uma saúde geral melhor ao longo de suas vidas. É claro que a boa saúde diminui com a idade, independentemente do estado civil, mas mesmo com a vazante e o refluxo do envelhecimento, a linha que representa os casados ​​estava acima dos outros dois grupos, principalmente na meia-idade.

Em linha com o estudo da indústria de seguros, um estudo da Carnegie Mellon University descobriu que pessoas casadas têm níveis mais baixos de cortisol do que pessoas solteiras ou divorciadas.

Isso sugere que o casamento pode melhorar a saúde, ajudando-nos a nos defender contra o estresse psicológico que aumenta esse hormônio.

Níveis elevados de cortisol podem levar a doenças cardíacas, depressão, aumento da inflamação e uma série de doenças autoimunes.

Com relação à saúde do coração, um estudo recente com 25.000 pessoas no Reino Unido descobriu que o casamento também é bom para a recuperação de ataques cardíacos.

Após um ataque cardíaco, as pessoas casadas tinham 14% mais chances de sobreviver e podiam deixar o hospital dois dias antes do que as solteiras.

O resultado final?

Pessoas em um relacionamento feliz e comprometido têm função imunológica mais forte do que aquelas que não o são.

Mais felicidade

Em uma escala de 1 a 10, os entrevistados casados ​​eram quase um ponto completo mais felizes do que os solteiros ou divorciados.

Acontece que a parceria com um companheiro para toda a vida tem suas vantagens - incluindo, mas não se limitando a, menor chance de depressão, vida mais longa e maior probabilidade de sobreviver a uma doença grave ou cirurgia de grande porte.

De acordo com a pesquisa de seguros, pessoas casadas e felizes também podem esperar um índice mais alto de satisfação geral com a vida.

Pessoas divorciadas chegaram ao fundo do poço aos 54 anos e eram mais felizes aos 70 anos ou mais, enquanto aqueles que nunca se casaram eram mais felizes na juventude e na velhice.

Pessoas que são casadas podem ter estilos de vida mais saudáveis

A conclusão do estudo da InsuranceQuotes.com é que as pessoas casadas são um pouco mais felizes, magras e saudáveis.

Nenhum dos estudos afirma saber por que isso acontece, mas as pessoas casadas podem ter estilos de vida mais saudáveis, comer melhor, correr menos riscos e ter uma saúde mental mais forte devido a um sistema de suporte integrado.

É importante lembrar que essas estatísticas se referem a pessoas em casamentos que são, em sua maioria, felizes. (Digo principalmente, pois nada é perfeito).

Pessoas em casamentos infelizes certamente têm pior estresse

Pessoas em casamentos infelizes, abusivos e solitários certamente sofrem de estresse pior.

É melhor ter um bom relacionamento; é pior estar mal. Também é importante notar que ser solteiro pode ser um modo de vida altamente recompensador com grandes benefícios, incluindo saúde e um sistema de suporte completo e rico.

Embora as estatísticas possam apontar para certos estilos de vida e decisões que influenciam nosso bem-estar, o trabalho individual que uma pessoa realiza em seu corpo, mente e espírito é o verdadeiro termômetro que determina o coração e a saúde de nossos relacionamentos e de nossas vidas.

Pensamentos finais

Eu uso o termo “casamento” aqui, mas as descobertas podem se aplicar a qualquer parceria saudável de longo prazo e relacionamento comprometido. Observe também que este não é um casamento qualquer, mas um casamento saudável e feliz.