Contente
- O que é ciúme?
- De onde vem o ciúme?
- O ciúme é saudável em um relacionamento?
- Como é o ciúme saudável?
- Como lidar com o ciúme doentio?
- Superar o controle de seu parceiro
- Suspeita injustificada
- Pare de criar cenários
- Comunicar
- Entenda de onde vem o ciúme
- Conclusão
O ciúme em um relacionamento não é algo inédito. Na verdade, é uma emoção bastante comum. Isso pode aproximar os casais ou fazer com que eles se separem. Não é algo para criticar ou castigar. O ciúme e os relacionamentos andam de mãos dadas.
Então, o ciúme é saudável em um relacionamento ou o ciúme é ruim?
O ciúme saudável em um relacionamento ocorre quando o parceiro o lida com maturidade e se comunica de maneira adequada. No entanto, não controlar adequadamente essa emoção pode levar à inveja e complicar, se não destruir, o relacionamento.
Abraham Buunk, um renomado professor de Psicologia Social Evolucionária da Universidade de Groningen, afirmou que o ciúme é uma emoção destrutiva. Portanto, entender o que desencadeia o ciúme, de onde vem o ciúme, ajudará você a evitar que essa emoção arruíne o seu relacionamento.
O que é ciúme?
Embora o ciúme em um relacionamento possa levar à inveja e a toda uma infinidade de emoções negativas, é diferente da inveja. Com inveja, você sente desprezo pelo que aconteceu ou está acontecendo, mas com ciúme, você está lutando com coisas desconhecidas e deixando sua imaginação arruinar seu relacionamento.
Então, o que é ciúme?
De acordo com allendog.com, dicionário de psicologia;
"Ciúmes é uma emoção complexa marcada pela insegurança e pelo medo de perder algo importante. É destacado por sentimentos de abandono e raiva. O ciúme é distinto da inveja (embora os dois sejam frequentemente usados de forma intercambiável) em que a inveja é a falta de algo que pertence a outra pessoa. ”
Conforme definido acima, o ciúme geralmente é acionado quando você está prestes a perder algo ou alguém importante.
Portanto, não se culpe se sempre fizer a pergunta: "Por que fico com ciúmes facilmente?" Você tem medo de perder a pessoa que ama.
No entanto, é essencial que você não deixe o medo tomar conta de seus pensamentos e destruir seu relacionamento. O ciúme é saudável em um relacionamento só pode ser respondido pelos casais. Somente os casais têm o poder de determinar como lidar com seus sentimentos de ciúme.
Não entre em pânico nem se preocupe se achar que sua personalidade está piorando devido ao ciúme. Com a ajuda certa, comunicando-se com seu parceiro e entendendo o motivo por trás disso, é possível mudar as coisas.
De onde vem o ciúme?
Então, por que fico com ciúme facilmente?
Primeiro, você precisa saber o que causa o ciúme. Você tem dificuldade em confiar no seu parceiro? É o resultado de relacionamentos anteriores fracassados? Ou do casamento fracassado de seus pais, que levou à sua falta de fé no amor, no relacionamento e na família?
Se você quiser que algo funcione novamente, primeiro você deve descobrir o que exatamente está errado.
O ciúme está presente em todos os relacionamentos, seja um relacionamento amoroso ou o relacionamento entre um filho e pais ou irmãos. Uma criança de apenas seis meses pode mostrar sinais de ciúme se um pai começar a prestar mais atenção a outro filho.
Então, você costuma fazer a pergunta: o ciúme é normal ou o ciúme é saudável em um relacionamento? Sim, ele é.
O que o faz virar o pescoço para espiar no telefone do seu parceiro? Por que você fica mais ansioso do que o normal quando já é tarde e seu parceiro ainda não está em casa? Ou você está se perguntando por que fica com ciúmes tão facilmente?
Descobrir de onde vem o ciúme pode ajudá-lo a controlá-lo.
Existem dois lugares muito comuns onde o ciúme pode surgir:
- Insegurança
- Quando seu parceiro é reservado, obscuro e distante.
Vários outros motivos podem invocar ciúme, como
- Parceiro estando distante,
- Ganho de peso
- Desemprego
- Um vizinho mais atraente ou amigo no local de trabalho do parceiro.
Às vezes, o ciúme em um relacionamento pode se originar não de algo que seu parceiro fez, mas de inseguranças. A insegurança é inimiga do progresso; gera comparações que podem destruir um relacionamento.
- O egoísmo é outro originador do ciúme. Seu parceiro tem permissão para mostrar afeto a amigos íntimos ou até mesmo a estranhos.
Há momentos em que você só quer todos para você, mas lembre-se de que a individualidade em um relacionamento é essencial.
Você deve confiar e respeitar seu parceiro o suficiente para saber que atividades ou interesses dos quais você não faz parte não significam que algo nefasto está acontecendo.
O ciúme é saudável em um relacionamento?
Para responder à pergunta, o ciúme é saudável em um relacionamento? Sim, um pouco de ciúme em um relacionamento é saudável. Então, se você se pegar fazendo a pergunta, o ciúme é normal?
Lembre-se de que o ciúme não é apenas normal e esperado em todo relacionamento, mas existe um ciúme saudável.
Observe que o ciúme em um relacionamento também pode ser prejudicial à saúde. Se o objetivo do ciúme é alertá-lo sobre uma ameaça, é seguro saber que você pode interpretar mal algumas situações. Para saber como lidar com o ciúme de maneira adequada, você precisa saber se é ciúme saudável ou doentio.
Então, de onde vem o ciúme, o ciúme é uma emoção?
O ciúme é uma emoção criada por amor, insegurança, falta de confiança ou obsessão. Um relacionamento saudável, cheio de respeito e confiança, despertará o ciúme saudável. Existe uma comunicação excelente, uma confiança firme, um coração que escuta e um parceiro amigável em um relacionamento saudável.
O único ciúme que pode surgir de um relacionamento saudável é positivo.
No entanto, o ciúme baseado em inseguranças é um ciúme doentio. A psicologia do ciúme nos relacionamentos reconhece que todos nós queremos ser o centro das atenções para nossos parceiros.
Portanto, podemos nos sentir um pouco excluídos se essa atenção estiver voltada para outra pessoa, por mais breve que seja. No entanto, a maneira como você lida com essa situação é o que vai quebrar ou fortalecer seu relacionamento.
Como é o ciúme saudável?
Os gatilhos do ciúme são para alertá-lo de uma ameaça ao seu relacionamento. O que causa ciúme pode ser o comportamento do seu parceiro ou de uma pessoa.
O ciúme positivo em um relacionamento significa simplesmente que você ama e tem medo de perder seu parceiro. Se você sentir uma centelha de ciúme, informe seu parceiro. Dessa forma, a ação que causou tal sentimento pode ser tratada.
Seu parceiro se sentirá amado, querido e saberá que o relacionamento significa muito para você neste tipo de situação. A conversa significará que você está no relacionamento por um longo tempo. Isso também criará confiança e ajudará você e seu parceiro a se tornarem mais próximos.
Quando você não está recebendo atenção, você está acostumado, o ciúme entra em ação. Mas isso não faz de você uma pessoa má; você só precisa da garantia de seu parceiro. É aqui que entra a comunicação. Simplesmente explique seus sentimentos ao seu parceiro e observe como o ciúme saudável diminui.
Assista a este vídeo para ajudá-lo a determinar se o ciúme é saudável em um relacionamento:
Como lidar com o ciúme doentio?
Se seu relacionamento carece de confiança, comunicação ou um parceiro que não escuta, pode ser difícil controlar seu ciúme, tornando-o doentio.
Isso significa que o ciúme é ruim ou o ciúme é saudável em um relacionamento?
O ciúme se torna prejudicial quando você perde o controle de seus pensamentos e faz suposições que são atitudes de nascimento, brigas que podem arruinar seu relacionamento. O ciúme afeta todos os relacionamentos, mas cabe aos casais determinar se afetará positiva ou negativamente
Certifique-se de que você não está sabotando todas as coisas boas que seu outro significativo faz, ligando sua ação a pensamentos negativos. Antes que você possa lidar com o ciúme doentio, é essencial responder à pergunta: como é o ciúme? Alguns dos sinais incluem:
Se um parceiro tenta controlar todos os aspectos da vida do outro parceiro por falta de confiança ou insegurança, isso é ciúme doentio. O controle excessivo da vida de seu parceiro pode levá-lo a ler suas mensagens, e-mails, impedindo-o de visitar lugares específicos ou de sair sem você.
Essa atitude pode levar a um relacionamento doentio e tornar as coisas muito desconfortáveis para seu parceiro.
De acordo com o Dr. Parmar da comunidade psiquiátrica,
“Sentir-se possessivo em relação ao seu parceiro, não permitir que ele se encontre com outras pessoas ou seus amigos livremente, monitorar suas atividades e paradeiro com frequência, tirar conclusões precipitadas se ele não responder à sua mensagem de texto ou chamada são alguns dos sinais de alerta de ciúme doentio , ”
É normal ficar com ciúme se você perceber que alguém está flertando com seu parceiro. Discutir isso com eles pode permitir que você lide com a situação corretamente. No entanto, se uma conversa normal com um amigo ou colega de trabalho pode causar ciúme em você, você precisa reavaliar seus sentimentos.
Se você passa o dia inventando cenários sobre o fato de seu parceiro ser infiel, esse tipo de ciúme não é saudável.
Se seu parceiro não estiver lhe dando a atenção adequada ou se você suspeitar que ele está te traindo, não fique em silêncio. Conte a seu parceiro sobre seus sentimentos e converse sobre isso.
Não crie cenários impossíveis em sua mente ou vá até o telefone de seus parceiros. Pior ainda, não os persiga e monitore. Se você continuar criando cenários com base em uma mensagem de texto que viu e que significava algo totalmente diferente, seu relacionamento pode desmoronar.
O que fazer quando você sente ciúme?
COMUNICAR, COMUNICAR E COMUNICAR um pouco mais.
Não importa quantas vezes você ouça e leia isso, comunicar seus medos, preocupações, problemas de confiança e inseguranças o salvará de perder seu relacionamento.
Comunique-se com seu parceiro se suspeitar de algo; se não o fizer, a preocupação pode consumi-lo e tornar seu ciúme prejudicial à saúde. Seja paciente, compreensivo e adote uma boa comunicação. Ouça as preocupações e o medo do seu parceiro e diga-lhes os seus também.
Quando você começar a imaginar seu parceiro te traindo, ponha um freio em seu pensamento. Volte e determine o que causou esses pensamentos e o que causou o ciúme. Foi algo que seu cônjuge fez ou você está apenas inseguro?
Pergunte a si mesmo de onde vem o ciúme. Somente quando você encontra a fonte, você pode lidar com o ciúme doentio em um relacionamento.
Conclusão
A resposta à pergunta é o ciúme saudável em um relacionamento, ou o ciúme é normal? É sim." Não se preocupe quando descobrir que está com ciúmes de coisas menores; isso acontece com todo mundo.
No entanto, não tente lidar com isso sozinho, pois pode levar ao ciúme doentio. Você não pode resolver seus problemas sozinho, principalmente quando se trata de um relacionamento, porque são necessárias duas pessoas para fazê-lo funcionar.
Converse com seu parceiro sobre isso e coloque todas as suas cartas na mesa; só fazendo isso o relacionamento avançará.