Contente
- Por que o perdão é importante
- Procure o positivo
- Ter empatia com o outro
- Fale para obter ajuda
- Dicas sobre como consertar o ressentimento em um casamento
O verdadeiro perdão no relacionamento contribui para um relacionamento feliz e saudável. Amor e perdão estão interligados.
Para aqueles que procuram respostas definitivas para a pergunta, o que é perdão e por que é importante, vamos enfrentá-lo - ninguém é perfeito. O perdão é mostrar a disposição de reconhecer que você é humano e pode ser ferido e se sentir magoado.
É por isso que o perdão é um elemento-chave para tornar qualquer relacionamento saudável e bem-sucedido. Casais que acreditam que suas almas gêmeas se encaixarão em suas vidas e expectativas futuras como uma luva terão uma grande decepção.
No futuro, eles perceberão que ambos os parceiros estão inevitavelmente fadados a cometer erros e magoar o outro.
Isso significa que desistimos deles? Se você deseja ter um casamento duradouro com alguém que ama e valoriza, é importante inculcar e aumentar nossa capacidade de perdoar. Tenha em mente que amor e perdão andam de mãos dadas.
Isso levanta a questão: como deixar o passado para trás e confiar novamente?
Por que o perdão é importante
Antes de apresentarmos como podemos realmente praticar o perdão em um relacionamento ou casamento, vejamos alguns dos efeitos de guardar rancor.
- Adiciona amargura e raiva ao relacionamento
- Atrapalha nossa capacidade de aproveitar e viver o momento
- Aumenta nossos níveis de ansiedade e depressão
- Nos desconecta do outro
Então, por que o perdão é importante?
“Se você não praticar o perdão, pode ser você quem paga mais caro”
Embora possamos saber tudo isso e também acreditar que é vital perdoar e deixar ir, pode nunca ser tão fácil. A maioria das pessoas, mesmo aquelas que estão dispostas a perdoar e esquecer, não têm a menor ideia de como perdoar e seguir em frente.
Isso significa que é preciso continuar esquecendo, recostar-se e resistir aos abusos? Claro que não! Aqui estão algumas maneiras e métodos comprovados que irão ajudá-lo a deixar ir e perdoar alguém que o traiu.
Às vezes, tudo gira em torno das perspectivas.
Para alguns, como perdoar alguém por traição não é nem mesmo uma questão, já que decidem encerrar o relacionamento por infidelidade e os danos mentais e emocionais significam o fim automático de seu relacionamento. O perdão em um relacionamento é mais fácil de falar do que fazer.
Para a maioria, trair em um relacionamento é um dos contratempos mais difíceis para um cônjuge que não traía e uma escolha difícil de permanecer em um relacionamento com o cônjuge que traía.
Mesmo que seja a última coisa que você queira fazer, especialmente nos casos em que sente que foi profundamente injustiçado, concentre-se em alguns dos resultados positivos desse episódio.
Que lição valiosa isso trouxe para você?
Quando você muda sua própria perspectiva e usa essa experiência para aprender lições importantes para si mesmo, então, encontrar uma resposta para a pergunta torna-se mais fácil como perdoar um cônjuge traidor.
Experimente e coloque-se no lugar do seu parceiro.
Tente entender o que eles passaram ou por que podem ter feito isso enquanto se livravam do ressentimento no casamento. Analise se você já cometeu um erro semelhante no passado.
Faça o possível para pensar em suas qualidades positivas; tudo isso poderia ajudá-lo a compreender que não era intenção deles causar-lhe dor. Talvez estejam lidando com seus próprios problemas, que nada têm a ver com você.
A melhor dica sobre como perdoar alguém que continua magoando você é - não dê ouvidos à sua voz interior crítica demais; tente demonstrar empatia o melhor que puder.
Se o ato ofensivo de um parceiro foi extremamente doloroso, como no caso de uma traição, então deixar ir e continuar o relacionamento se torna muito difícil.
Nesses casos, é melhor conversar com alguém próximo a você ou obter ajuda profissional para controlar melhor seus sentimentos enquanto você está lutando para perdoar e se entregar.
Dessa forma, você poderá obter o apoio que merece para ajudar a si mesmo durante o processo e desenvolver as habilidades necessárias para praticar o perdão.
Quando você se machuca, tudo o que você quer fazer é gritar ou chorar.
Tentar perdoar pode ser a última coisa em sua mente. Mas dê a si mesmo um tempo e você saberá por que é importante liberar o estresse do passado, deixar ir e perdoar - tudo para o seu próprio bem. Experimente essas estratégias sobre o perdão no casamento e veja como elas o ajudam a crescer como pessoa.
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O ressentimento no casamento ou em qualquer relacionamento de longo prazo é um assassino silencioso que ameaça a sobrevivência de seu relacionamento.
Aqui estão algumas dicas para fazer seu casamento dar certo se o ressentimento está arruinando seu relacionamento.
- Sregulação elfo e gestão de suas emoções são muito importantes quando você deseja praticar o perdão no relacionamento e curar as feridas da infidelidade.
- Perceba que perdão no relacionamento não significa tolerar o mau comportamento do seu cônjuge traidor. Pelo contrário, o perdão no relacionamento é indicativo de crescimento como casal e de um futuro livre de ressentimento e raiva.
- Abstenha-se de retraimento emocional e físicoe dê um passo à frente para abraçar a empatia, o afeto e os hábitos de comunicação saudáveis em seu relacionamento.
- Não permita que a negatividade apodreça e diminua seu fardo. Como um continuum de perdão no relacionamento, concentre-se na cura em um período de tempo mais curto por não se apegar a sentimentos feridos por muito tempo.
Manter rancores em um relacionamento é indicativo de punir a si mesmo e não apenas ao seu cônjuge. Portanto, pare de ser cativo de seus sentimentos negativos.
Mais importante, reconhecer que seu relacionamento tem rachaduras e tem o potencial de causar estragos em seu relacionamento é crucial para praticar o perdão em um relacionamento e começar de novo. Use esta fase difícil como um trampolim para aprofundar sua conexão com seu cônjuge e construir estilos de apego saudáveis.