Contente
- Verificação da realidade
- Recuperando-se de hábitos desastrosos.
- Como permanecer equilibrado quando surge um conflito.
Verificação da realidade
O que acontece quando a realidade do casamento é repentinamente revelada? Não é o que você esperava, não é o que você se inscreveu, não é o que você sonhava desde pequeno, e seu parceiro te decepciona porque ele / ela não cumpre sua lista de expectativas e aspirações que você criou para “O ÚNICO”. Nesse ponto, a briga começa ... Você quer que seu parceiro o faça feliz, se encaixe em suas idéias e expectativas de como seu casamento deveria ser, e você se esquece do fato de que eles também têm seus próprios conjuntos de idéias e expectativas. Quem te fez feliz antes de você se casar? Nenhuma pessoa na terra tem a capacidade de fornecer a você qualquer forma de felicidade sustentável. Você é a chave para sua própria felicidade. No dia em que meu marido e eu começamos a sacrificar a própria natureza de um casamento feliz que consiste em amor, respeito, compreensão, aceitação, compromisso, amizade e bondade foi o dia, percebemos que nosso casamento assumiu propriedades destrutivas. Porque? Porque permitimos que nossos pequenos egos frágeis administrassem nossas diferenças e resultou em lutas de poder recorrentes e ineficazes, além de uma competição pela vitória do maior número de discussões.
Recuperando-se de hábitos desastrosos.
Embora implementemos muitas táticas mutuamente inventadas e combinadas, decidi compartilhar três delas com você neste artigo.
- Descubra quem você realmente é e assuma a responsabilidade por sua própria felicidade e bem-estar. Somente quando realmente conhecemos e compreendemos nosso eu autêntico, nossa personalidade, emoções, ações, etc., somos capazes de compreender nossos parceiros. O casamento não é uma equação matemática.
- Duas metades não equivalem a um todo, é muito mais intrigante e místico para tamanha simplificação. Na verdade, apenas dois indivíduos autenticamente completos igualam a verdadeira conclusão que você buscou por toda a sua vida.
- Faça uma escolha consciente de mudar seu foco do que você quer para o que seu parceiro e seu casamento precisam (observe: eu não escrevi “quer”).
- Veja seu parceiro fazendo algo certo e expresse sua gratidão por seus esforços. Aprenda a apreciar as pequenas coisas que muitas vezes passam despercebidas.
Veja também: O que é um conflito de relacionamento?
Como permanecer equilibrado quando surge um conflito.
- Aprenda e entenda a reação do seu corpo à raiva. Quando aquela onda quente de sangue fluir para sua cabeça, transformando tudo em seu caminho para o topo em diferentes tons de vermelho, enquanto acumula pressão para uma explosão descontrolada, diga a seu parceiro que você precisa de algum tempo sozinho, e que discutirá o assunto em um estágio posterior (“em um estágio posterior” refere-se a, nas próximas 24 horas). No caso de você discutir com seu parceiro enquanto estiver no estado mencionado acima, lembre-se de que seu cérebro está operando em modo de luta e fuga para garantir a sobrevivência ilusória. As habilidades do seu cérebro para empregar estratégias criativas, compassivas, inovadoras, amorosas e respeitosas ficam inativas durante o modo de sobrevivência. Seu cérebro não pode operar em ambos!
- Deixe a gritaria, os xingamentos, os xingamentos, o tratamento silencioso, o sarcasmo e os acessos de raiva como uma “lista de tarefas” para desenvolver a inteligência emocional de seu filho.
- Ouça para entender. Pare de trabalhar em seu argumento de defesa enquanto seu parceiro se comunica com você. Quando você não entender completamente, traduza e comunique respeitosamente as palavras deles em suas próprias palavras, e ao seu parceiro se sua interpretação estiver correta.
- Esteja atento à sua linguagem corporal e expressões faciais. Seu parceiro percebe seus motivos e intenções ocultos por meio das dicas que recebe de sua linguagem não falada. Sempre mantenha aqueles motivos e intenções puros, construtivos e mutuamente benéficos.
- Sempre seja sincero e consciencioso ao transmitir seu ponto de vista. Conduza a conversa com amor e respeito.
- Costumo ver isso com as mulheres e, por favor, observe que não estou generalizando. Durante uma discussão, as mulheres tendem a sentir a necessidade de comunicar detalhadamente todo o seu argumento, continuamente adicionar exemplos e sentimentos e, então, enquanto estão nisso, conectam outros eventos, sentem que podem ser relevantes para seu argumento atual, de uma só vez. Uau, mesmo tentar colocar tudo isso em uma frase é confuso. Os homens são focados na solução e ficam muito mais confortáveis proverbialmente, lidar com uma declaração de problema, juntamente com seus sentimentos, por vez. Os homens tendem a agrupar e vincular informações, que podem parecer semelhantes ao seu entendimento, o que muitas vezes resulta em mal-entendidos. Homens, conduzam e guiem amorosamente sua mulher para quebrar sua definição de problema, em partes administráveis e compreensíveis. Senhoras, agradeçam ao seu parceiro quando eles fizerem isso, ele não está interrompendo vocês nem está sendo desrespeitoso. Ele está tentando entender você e seu argumento.
- Lembre-se de que seu parceiro não necessariamente compartilha sua realidade, pois o cérebro humano interpreta suas experiências por meio de um método associativo para interpretar e perceber novas experiências, usando seu quadro de referência único. Nossos cérebros, portanto, são tendenciosos do ponto de vista cognitivo e, devido a vários fatores influentes, suas percepções, expectativas e suposições podem nem sempre ser tão precisas quanto você pensava. Descubra as verdades sobre sua realidade real, explorando os pontos de vista uns dos outros. Você ficará surpreso com o resultado e humoristicamente divertido com o processo. Eu o desafio a conscientemente e deliberadamente adotar esses hábitos. Não acredite apenas na minha palavra; você pode experimentar por si mesmo. Oh, não se esqueça de compartilhar suas descobertas, comentando neste artigo.