Contente
- Por que é tão difícil perdoar
- Etapa 1. Entenda o que aconteceu
- Etapa 2. Cuide de si mesmo
- Etapa 3. Mude sua perspectiva
Se você é como quase todas as pessoas casadas no mundo, provavelmente está se perguntando como perdoar seu cônjuge pelos erros cometidos no passado. No casamento, é inevitável cometer erros, alguns maiores, outros menores. E também é inevitável sentir-se injustiçado. Porque o casamento é feito de dois humanos, e os humanos estão longe de ser perfeitos. Mas, uma vez na posição de cônjuge maltratado, você pode perceber que essa transgressão passada parece permanecer para sempre em seu coração e mente. Então, como você perdoa seu cônjuge pelos erros do passado?
Por que é tão difícil perdoar
Qualquer forma de traição da pessoa em quem você deveria confiar é um golpe que muitos simplesmente não conseguem superar. Quer seja mentira, infidelidade, vício ou qualquer tipo de traição, prepare-se para uma estrada acidentada pela frente. Porque não será fácil perdoar seu cônjuge. No entanto, é essencial fazer isso. Tanto para o bem do seu relacionamento quanto para o seu próprio bem-estar.
Quando descobrirmos sobre a traição, primeiro passaremos por um redemoinho de emoções, que vai desde a pura raiva até a completa dormência. Não saberemos o que nos atingiu. Mas, com o tempo, vamos superar esse choque inicial. Infelizmente, é aqui que começam os verdadeiros problemas com o desapego. É aqui que não estamos mais em um estado de completa surpresa e descrença, mas nos tornamos dolorosamente conscientes da agonia que temos pela frente.
E é nesse ponto que nossas mentes começam a nos pregar peças. Em essência, nosso cérebro está tentando nos proteger de sermos feridos novamente, reorganizando a maneira como vemos a realidade. Começaremos a duvidar de cada passo dado por nosso cônjuge. Estaremos super vigilantes de qualquer possível sinal de que isso aconteça novamente (mentir, trapacear, jogar ou algo semelhante).
E é o mesmo processo que faz com que você não queira perdoar seu cônjuge. Você passa a acreditar que, se perdoar, está permitindo que seu cônjuge faça a mesma coisa novamente. No entanto, este não é o caso. Ao perdoar, você está apenas seguindo em frente, não estamos dizendo que estava tudo bem passar por isso. Portanto, por ser tão essencial perdoar, aqui estão três etapas para atingir esse objetivo.
Etapa 1. Entenda o que aconteceu
Isso provavelmente não será difícil para você, porque a maioria de nós tem o desejo ardente de descobrir as raízes de como a traição aconteceu. Se você tiver sorte, seu cônjuge estará disposto a ajudá-lo a entender tudo. Idealmente, você fará todas as perguntas e receberá todas as respostas.
Mas, quer você tenha ou não esse tipo de apoio, esta etapa também contém outra tarefa importante que você pode realizar por conta própria. Entenda seus próprios sentimentos, cada um deles. Determine qual aspecto da traição o magoou mais. E tente entender seu cônjuge também. Suas razões, seus sentimentos.
Etapa 2. Cuide de si mesmo
Perdoar seu cônjuge provavelmente será um processo longo. Um que pode drenar toda a sua energia do seu corpo. Você pode se sentir incapaz de seguir em frente em algum ponto. A revivência constante do trauma pode arruinar sua vida cotidiana, sua confiança e seu entusiasmo. É por isso que você deve cuidar bem de si mesmo primeiro.
Mimar-se. Seja assertivo. Tente não ser agressivo e agredir seu cônjuge quando estiver sentindo dor. Em vez disso, dê-se ao luxo. Passe algum tempo com seus amigos e familiares. Se precisar de um tempo sozinho, fique com ele. Isso só resultará em uma mente mais clara e uma chance melhor de resolver o ressentimento. Mas, o mais importante, sempre tenha em mente que você precisa curar antes de perdoar seu cônjuge.
Etapa 3. Mude sua perspectiva
Felizmente, depois de dar os passos anteriores, você agora está em um lugar muito mais saudável. Você conseguiu encontrar paz dentro de si mesmo, independentemente do que aconteça do lado de fora. Você entende como a traição aconteceu e também entende a si mesmo e às suas necessidades um pouco melhor.
Quando isso acontecer, você estará forte o suficiente para mudar de perspectiva. Independentemente do que tenha acontecido em seu casamento, sempre há uma maneira de ver isso de muitas perspectivas diferentes. Seja o ponto de vista de seu cônjuge ou um ponto de vista completamente neutro, você pode optar por olhar para ele de forma diferente, e não guardar rancor. Dessa forma, você está prestes a começar uma vida nova e mais livre!