Contente
- 1. Tem menos a ver com quantidade e mais com qualidade
- 2. Lutas saudáveis são lutas justas
- 3. Casais saudáveis mantêm contas curtas
- 4. Lutas saudáveis são lutas concluídas
- 5. Lutas saudáveis nunca são violentas
Não importa o quanto você e seu parceiro se amem, é impossível ter um relacionamento duradouro sem ter um desentendimento pelo menos de vez em quando.
Alguns casais parecem discutir ou brigar muito, enquanto outros parecem que quase nunca o fazem.
Se você cresceu em um lar onde seus pais brigavam muito, pode ser desconfortável para você estar em um relacionamento de baixo conflito.
Por outro lado, aqueles que cresceram em lares de baixo conflito podem encontrar dificuldades se estiverem em um relacionamento em que o conflito seja mais frequente.
Adicione todos os diferentes conflitos e estilos de gerenciamento de conflitos que todos nós expressamos, e pode ser difícil saber o quanto a luta é saudável em um relacionamento e quando você deve se preocupar - ou ir embora. Embora não haja um número mágico que seja a quantidade “certa” de luta em um relacionamento, há algumas coisas a serem consideradas.
Aqui estão 5 coisas a serem observadas para saber se a quantidade de brigas em seu relacionamento é saudável ou não.
1. Tem menos a ver com quantidade e mais com qualidade
Não existe um número ideal de brigas ou frequência de discussões que qualifiquem um relacionamento como “saudável”.
Em vez disso, é a qualidade de suas brigas que lhe dá uma pista sobre a saúde de seu relacionamento.
Casais saudáveis não são necessariamente casais que não brigam - ao contrário, são casais cujas brigas são produtivas, justas e acabadas.
Isso significa que eles lutam por um problema de cada vez, procuram soluções, lutam de forma justa e terminam a luta com uma solução ou acordo para revisitar.
2. Lutas saudáveis são lutas justas
Brigar de maneira justa pode ser difícil quando estamos magoados, com raiva ou irritados de outra forma. Mas, para que a luta realmente contribua para um relacionamento saudável em geral, ela precisa ser justa.
O que é uma luta justa?
Uma briga justa é aquela em que vocês dois se concentram no assunto em questão, em vez de trazer à tona tudo o que os deixou com raiva durante o relacionamento.
Uma luta justa também é aquela que evita xingamentos, ataques pessoais, usar uma arma para os medos ou traumas do passado do seu parceiro ou de outra forma "bater abaixo da cintura".
3. Casais saudáveis mantêm contas curtas
Parte de aprender a lutar com justiça, aprender a manter contas curtas uns com os outros. Isso significa que você traz algo à tona quando isso acontece (ou logo depois) se o incomoda, ou você o deixa ir.
Você não mantém uma lista contínua de tudo o que seu parceiro faz que o irrita e depois deixa tudo solto em uma discussão seis meses depois.
Manter contas curtas também significa não trazer problemas do passado que foram resolvidos para discussões posteriores como munição. Pode ser difícil deixar de lado ressentimentos e rancores do passado, mas para lutar com justiça e manter seu relacionamento saudável, é importante continuar trabalhando.
4. Lutas saudáveis são lutas concluídas
Uma forma fundamental de manter a luta saudável em seu relacionamento é certificar-se de que terminará a luta quando ela acontecer. Isso significa trabalhar o problema até a solução para que você possa restabelecer a harmonia.
(Se você está lutando regularmente pelo mesmo problema que não pode ser resolvido, isso é um sinalizador vermelho - ou você não está realmente lutando por esse problema e precisa se aprofundar no núcleo, ou você tem uma diferença fundamental que pode não ser reconciliável.)
Após o acordo, compromisso ou outra solução ter sido alcançada, a chave é restabelecer a harmonia reafirmando a relação, fazendo as tentativas de reparo necessárias e concordando que essa questão não será levantada em lutas futuras por questões não relacionadas.
5. Lutas saudáveis nunca são violentas
As pessoas variam quanto a gritar ou levantar a voz nas brigas, e não há um padrão saudável singular aqui.
Mas lutas saudáveis sãonunca violento ou cheio de ameaças de violência.
Sentir-se ameaçado ou fisicamente inseguro em uma briga significa que algo está muito errado.
Mesmo que a pessoa que foi violenta peça desculpas depois e prometa nunca mais se comportar daquela forma novamente, uma vez que uma luta se torna violenta, ela muda fundamentalmente o relacionamento.
Você sentirá uma variedade de emoções em uma luta, mas nunca deve se sentir ameaçado ou como se quisesse ameaçar ou prejudicar seu parceiro.
Portanto, embora possa ser difícil determinar um censo geral para responder à pergunta "com que frequência os casais brigam", é muito mais fácil determinar o que é uma briga saudável versus uma briga tóxica.
E se suas brigas são mais regulares, mas saudáveis do que um casal que briga com menos frequência - mas suas brigas são tóxicas, talvez seja hora de reconhecer a dinâmica saudável e apaixonada em seu relacionamento ao invés de se preocupar se você briga com muita frequência?