Contente
- 1. Ouça com amor
- 2. Não fique muito distante e prático o tempo todo
- 3. Não perca todas as pistas
- 4. Escolha o seu tempo com cuidado
- 5. Fale direto e simples
Uma comunicação eficaz no casamento é sem dúvida o pré-requisito para fomentar qualquer relacionamento. A comunicação está ocorrendo o tempo todo no casamento em algum nível, seja verbalmente ou não verbalmente.
O relacionamento começa com a comunicação e, quando há uma quebra de comunicação, o casamento está com sérios problemas. Portanto, faz sentido buscar uma comunicação eficaz no casamento, se você deseja ter um relacionamento saudável e sólido.
Os cinco que devemos e não devemos fazer a seguir delinearão algumas das chaves essenciais para uma comunicação eficaz no casamento.
1. Ouça com amor
Ouvir é fundamental para uma boa comunicação no casamento. Pode-se até dizer que ouvir é uma indicação do quanto você ama seu cônjuge.
Ouvir com amor implica prestar atenção quando o seu ente querido está falando, com o propósito expresso de conhecê-lo melhor, entender suas necessidades e descobrir como ele se sente e pensa sobre as situações e a vida.
Fazer contato visual enquanto fala ajuda muito a comunicar toda a sua atenção, bem como responder de forma empática e apropriada, com palavras e ações afirmativas.
Se você interromper continuamente quando seu cônjuge estiver falando, presumindo que saiba o que ele diria, em breve interromperá qualquer comunicação eficaz no casamento. Também não é útil esperar até que eles parem de falar para que você possa dar a sua opinião.
Mudar de assunto abruptamente transmite uma mensagem clara de que você não está ouvindo ou não se importa o suficiente para ouvir seu cônjuge sobre qualquer assunto com o qual eles estão ocupados.
Este é inevitavelmente um dos mais importantes prós e contras de uma comunicação eficaz.
2. Não fique muito distante e prático o tempo todo
Uma habilidade prática para uma boa comunicação no casamento é aprender a ficar no mesmo nível que seu cônjuge em qualquer conversa. Basicamente, existem dois níveis: o nível da cabeça e o nível do coração.
No nível da cabeça, fatos, idéias e pensamentos são discutidos, enquanto no nível do coração, é tudo sobre sentimentos e emoções, experiências dolorosas e alegres.
Excelente comunicação e compreensão ocorrem quando ambas as partes estão se equilibrando juntas e podem responder apropriadamente no mesmo nível.
O contrário é verdadeiro quando uma pessoa está se comunicando no nível do coração, por exemplo, e a outra responde no nível da cabeça. Imagine o seguinte cenário: o marido chega em casa e encontra a mulher deitada enrolada na cama com os olhos vermelhos e inchados e a casa em desordem.
Ele diz: “O que há de errado, querida?” E ela disse, fungando em lágrimas: “Estou tão cansada ...” Ele ergue os braços e diz: “Você esteve em casa o dia todo; do que você deve estar cansado, você poderia pelo menos ter limpado os quartos! ”
Mas, a comunicação eficaz no casamento não acarreta esse tipo de resposta. Então, como se comunicar melhor?
A resposta apropriada para uma comunicação no nível do 'coração' é empatia, compreensão e afeto, enquanto uma comunicação no nível da 'cabeça' pode ser respondida com palavras de conselho e possíveis soluções.
3. Não perca todas as pistas
Tirar um ao outro é, sem dúvida, uma das estratégias de comunicação mais eficazes em um casamento. Isso exige que respondam às palavras um do outro de maneira que seu cônjuge se sinta convidado e encorajado a compartilhar mais, e em um nível mais profundo.
Nunca deve haver qualquer pressão ou coerção para compartilhar. Cada um de nós dá pistas regularmente sobre o que estamos experimentando no nível do coração.
Podem ser pistas não verbais, como linguagem corporal, lágrimas ou tom e volume de voz. Assim como a fumaça indica um incêndio, essas pistas apontam para questões ou experiências importantes sobre as quais se pode querer falar.
Prestando muita atenção a essas pistas, alguma comunicação valiosa pode ocorrer para aprofundar e fortalecer seu casamento.
No cenário descrito acima, um marido alerta teria notado as lágrimas de sua esposa e percebido que provavelmente havia muito mais em seu “cansaço”. Depois de fazer uma xícara de chá para ela, ele poderia se sentar na cama ao lado dela e dizer: "Diga-me como você está se sentindo e o que está preocupando você."
Não negligencie o que fazer e o que não fazer nas habilidades de comunicação, pois são um dos aspectos críticos da comunicação eficaz no casamento.
4. Escolha o seu tempo com cuidado
Nem sempre é possível escolher o momento perfeito para a comunicação em um relacionamento que também ocorre em situações estressantes quando as coisas dão errado de repente.
Mas, geralmente, é melhor esperar por uma oportunidade quando houver menos interrupções para conversar sobre questões importantes. Quando um ou ambos estão muito chateados e emocionados, geralmente não é um bom momento para tentar se comunicar.
Espere um pouco até que você se acalme um pouco, então sente-se junto e compartilhe seus pensamentos e sentimentos um com o outro até que você consiga chegar a um acordo sobre um caminho a seguir.
Se você tem um assunto essencial para discutir, a hora do jantar na frente das crianças provavelmente não é a melhor escolha. Depois que a família estiver instalada para passar a noite, você e seu cônjuge poderão ter um tempo a sós para esse tipo de conversa.
Se um de vocês é uma pessoa “matinal” e o outro não, isso também deve ser levado em consideração, não trazendo à tona assuntos importantes tarde da noite, quando é hora de dormir, e você precisa dormir.
Essas são as pequenas complexidades da comunicação do casamento ou de qualquer comunicação de relacionamento que podem ajudar a melhorar significativamente as habilidades de comunicação, o que, por sua vez, resultará em um relacionamento mais feliz e saudável.
5. Fale direto e simples
Pensar demais em como se comunicar de maneira eficaz em um relacionamento pode, em vez disso, trabalhar contra suas nobres intenções e deteriorar as habilidades de comunicação de relacionamento existentes
Às vezes, podemos ser tão sensíveis e com medo de ofender nosso cônjuge que acabamos falando em círculos.
A melhor maneira é dizer o que você quer dizer e dizer o que você diz. Em um relacionamento seguro e saudável, onde ambos os parceiros sabem que são amados e aceitos, mesmo que haja mal-entendidos, você sabe que eles não foram intencionais ou maliciosos.
Um homem sábio disse certa vez para sua esposa: “Se eu disser algo que possivelmente tenha dois significados, saiba que eu quis dizer o melhor.” Este é um dos melhores exemplos de habilidades de comunicação saudáveis para casais.
Um dos exercícios de comunicação essenciais para casais para um casamento duradouro é praticar não esperar que seu cônjuge leia sua mente e depois ficar ofendido se ele errar.
Portanto, a lição para uma comunicação eficaz no casamento é que é muito melhor expressar suas necessidades de maneira simples e clara - a resposta é sim ou não. Assim, todos saberão onde estão e podem seguir em frente de acordo.
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