Contente
- 1. Aceite que não há solução rápida para esta situação
- 2. Não tome uma decisão importante sobre o casamento
- 3. Um caso é uma chamada de atenção
- 4. Esteja preparado para sofrer o casamento como era antes
- 5. Evite pensamentos obsessivos
- 6. Cuide-se
- 7. Leve a um profissional
É uma das descobertas de relacionamento mais brutais que você pode fazer. Sua esposa está tendo um caso. De repente, seu mundo vira de cabeça para baixo, e tudo que você pensava que sabia, sentia e acreditava não é mais confiável.
Quais são algumas maneiras pelas quais você pode superar esse período profundamente doloroso e manter sua sanidade?
1. Aceite que não há solução rápida para esta situação
Você acabou de saber que sua esposa foi infiel e que as promessas de monogamia que vocês fizeram um ao outro foram quebradas. Você se sente cru como se todos os seus sentimentos estivessem do lado de fora. Você está cheio de tristeza e talvez até de ódio por sua esposa.
Você se fixa no que imagina que possa ter acontecido quando ela estava com o amante. Todos esses sentimentos são completamente normais e experimentados por homens em situações semelhantes em todo o mundo.
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É um clube triste de se fazer parte, mas diga a si mesmo que o que está sentindo é uma reação legítima por ter sido traído. Só o tempo ajudará a diminuir esses sentimentos.
Por enquanto, eles são fortes e presentes, e você pode precisar de algum aconselhamento para ajudá-lo a passar o dia sem que essas emoções o oprimam.
2. Não tome uma decisão importante sobre o casamento
Suas emoções são muito cruas para você pensar com clareza sobre aonde deseja que este casamento vá. Você pode precisar dormir em quartos separados por um tempo, mas não tome decisões extremas por pelo menos seis meses.
Sente-se com seus sentimentos, converse um com o outro com a ajuda de um conselheiro matrimonial, mas não corra até o escritório do advogado para iniciar o processo de divórcio ainda.
3. Um caso é uma chamada de atenção
Você pode ter ficado totalmente surpreso com o fato de sua esposa estar tendo um caso. Você pensou que seu relacionamento estava bem. Mas um relacionamento extraconjugal é uma indicação de que as necessidades de sua esposa não estavam sendo atendidas.
Quando estiver pronto para sentar e discutir o caso de maneira civilizada, você vai querer se concentrar nos porquês de como isso aconteceu. Essa será uma informação vital para vocês dois e será essencial para dar o próximo passo em frente.
4. Esteja preparado para sofrer o casamento como era antes
Os sentimentos que surgem ao saber que seu cônjuge teve um caso são muito semelhantes ao luto. E, de fato, você lamentará o casamento como o conhecia antes do caso.
Tudo mudou e você estará de luto pela morte da visão que teve de seu casamento. Isso é normal e permitirá que vocês avancem em direção a um novo capítulo em seu casamento, caso vocês dois façam o trabalho necessário para ficar juntos e reconstruir.
5. Evite pensamentos obsessivos
É muito normal que você fique obcecado com o que sua esposa pode ter feito com o amante. E há uma escola de pensamento que diz que, para se recuperar do caso, sua esposa deve concordar em responder a todas as suas perguntas, não importa quão frequentes e questionadoras sejam.
Se você precisar de revelação completa dela, comunique isso. Mas pergunte a si mesmo se isso seria saudável para você ou se faria com que você ficasse ainda mais obcecado com o caso.
É realmente uma questão de sua personalidade e com o que você pode lidar em termos de detalhes sobre esse outro relacionamento.
6. Cuide-se
Durante esse tempo, seus pensamentos estarão dispersos. Reserve algum tempo todos os dias para se concentrar apenas em você. Não ela, o que ela fez, por que ela fez isso. Pratique algum autocuidado.
Pode ser malhar na academia por uma hora depois do trabalho. Ou sentar-se calmamente em meditação pela manhã. Reformule a maneira como você come, mas inclua mais alimentos saudáveis.
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Elimine o álcool se estiver usando isso para lidar com a situação. Voltando-se para dentro e praticando a bondade com você mesmo, ajudará na sua recuperação e manterá sua mente equilibrada.
7. Leve a um profissional
Se você precisar de ajuda para fazer aquele "Devo ficar ou devo ir?" decisão, vale a pena trabalhar nisso com um terapeuta de família ou de casais. Um terapeuta tem experiência e experiência para ajudar você e sua esposa a desconstruir como esse caso aconteceu, quais são os pontos fortes e fracos de seu relacionamento e se vocês dois desejam salvá-lo.
Um terapeuta será uma parte crucial de sua recuperação, caso desejem permanecer juntos.
Como está o seu fator de perdão?
Se você decidiu trabalhar para salvar o casamento, verifique seu fator de perdão. Não fará nenhum bem ao seu relacionamento se você estiver determinado a guardar rancor e sair desse caso toda vez que você for sua esposa, tiver uma discussão.
Pergunte a si mesmo se você é realmente capaz de perdoá-la e, mais importante, ela pode perdoar a si mesma para que vocês dois possam começar do zero.
Pensamento final
A infidelidade é um dos desafios mais dolorosos que um casamento pode enfrentar. Nem sempre significa que é o fim.
É essencial que você e sua esposa reflitam cuidadosamente sobre as mudanças que vocês dois estão dispostos a fazer para superar isso e viver um novo capítulo em sua vida de casados.