Contente
- 1. Procure terapeutas que se concentram na terapia de "casais"
- 2. Escolha o terapeuta com a abordagem certa
- 3. Vá para uma terapia de casal que você possa pagar
- 4. Procure um terapeuta com técnicas com as quais você concorda
- 5. Encontre o terapeuta que está de acordo com seus princípios
- 6. Escolha o terapeuta que se identifica com algumas organizações
- 7. Terapia de casais online
Então você e seu parceiro decidiram fazer terapia de casal.
No entanto, você não tem certeza de onde e como encontrar um terapeuta de casais para confiar seus problemas de relacionamento. Não se preocupe mais! Hoje, vou ajudá-lo a encontrar a melhor terapia de casal de que possa dispor para colocar seu relacionamento nos trilhos.
Aqui está uma lista das coisas que você deve considerar ao procurar o melhor conselheiro de relacionamento ou terapeuta de casais para você.
1. Procure terapeutas que se concentram na terapia de "casais"
O melhor terapeuta matrimonial tem suas próprias especializações e campo de especialização.
Enquanto alguns desses profissionais se concentram em lidar com pacientes individuais, há terapeutas de relacionamento que se concentram principalmente em casais como clientes exclusivamente.
Você gostaria de assistir a sessões de terapia com alguém que sabe mais sobre a dinâmica do relacionamento e métodos de resolução de conflitos.
Você precisa da orientação de um profissional com muita experiência em aconselhamento. A terapia individual é diferente da terapia de casal, por isso é muito melhor ir a uma clínica que possa atender às suas necessidades e às de seu parceiro.
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2. Escolha o terapeuta com a abordagem certa
A terapia de casais baseada em evidências provou ser mais eficaz do que o tipo de abordagem de terapia psicanalítica e existencial. Então, o que significa terapia de casais baseada em evidências?
Essa abordagem consiste basicamente em adotar os mesmos métodos usados por outros casais semelhantes à sua situação. EFT também é uma das abordagens mais populares e eficazes que vale a pena tentar.
Por outro lado, sempre depende da sua situação, da intensidade do problema, do motivo pelo qual você precisou da terapia de casal em primeiro lugar.
3. Vá para uma terapia de casal que você possa pagar
Se você está procurando uma ótima experiência de terapia de casal, deve estar preparado para pagar dinheiro de verdade. A maioria dos terapeutas cobra por hora, e isso depende muito da duração do processo.
O custo também varia de terapeuta para terapeuta, dependendo do seu nível de educação, certificações e treinamento realizado.
Você não precisa necessariamente ter o serviço mais barato disponível. Você apenas tem que ter em mente que o que você precisa é da melhor experiência terapêutica que valha seu tempo e dinheiro.
4. Procure um terapeuta com técnicas com as quais você concorda
Nem todos os terapeutas têm um método padrão de tratamento. Outros empregaram métodos não ortodoxos e abordagens experimentais para ver se eles poderiam funcionar mesmo para os relacionamentos mais disfuncionais.
Se você não se sente confortável com as técnicas de um terapeuta, precisa encontrar outro com quem se sinta à vontade e seguro.
Embora esse terapeuta seja considerado o melhor da cidade, não adianta você se obrigar a concordar com essas técnicas.
Lembrar, o sucesso da terapia depende de sua disposição em participar do desenho do programa do terapeuta.
5. Encontre o terapeuta que está de acordo com seus princípios
Os casais geralmente procuram a terapia como sua última tentativa de evitar o divórcio.
Surpreendentemente, muitos terapeutas acreditam que o divórcio não é necessariamente ruim, o que é verdade em alguns casos para ser justo.
No entanto, se vocês, como casal, estão firmes em sua convicção de que o divórcio nunca é uma opção, convém consultar um terapeuta que tenha valores semelhantes aos seus.
Há uma razão pela qual os terapeutas que são contra o divórcio são melhores do que aqueles que simplesmente estão em cima do muro sobre o assunto.
Em primeiro lugar, o divórcio é muito difícil de processar emocionalmente, legalmente e financeiramente, não apenas para ambas as partes, mas também para seus filhos, se houver.
Uma grande quantidade de pesquisas provou que os filhos do divórcio são afetados negativamente pela separação dos pais e que essa experiência pode influenciar o que eles acabam sendo quando adultos.
Em segundo lugar, estudos mostram que o casamento experimenta níveis flutuantes de felicidade ao longo do tempo.Isso mostra que passar por uma fase difícil em seu relacionamento não significa necessariamente que é o fim para vocês dois.
6. Escolha o terapeuta que se identifica com algumas organizações
AAMFT ou The American Association for Marriage and Family Therapists é uma organização composta por terapeutas com uma dedicação especial ao aconselhamento e terapia de casais.
Um terapeuta que faz parte dessa organização particular é aquele que realizou um treinamento rigoroso, cumpriu o curso designado e foi supervisionado por um terapeuta matrimonial. É uma organização internacional com mais de 50.000 membros em todo o mundo.
Um terapeuta também é bom se ele ou ela se inscreveu no AASECT ou na Associação Americana de Educadores, Conselheiros e Terapeutas Sexuais.
Assim como a AAMFT, os terapeutas que se identificam com essa organização conquistaram sua certificação do conselho depois de passar por um treinamento rígido, ganhar experiência supervisionada e exemplificar comportamento ético.
7. Terapia de casais online
Você também pode querer pensar sobre a terapia de casais online. Sim, isso existe.
Isso é perfeito para casais que sempre perdem as sessões presenciais por causa de viagens de trabalho ou de uma agenda muito lotada. Também é mais fácil para os clientes cancelar no caso de algo inesperado acontecer.
Você pode até mesmo participar de sessões online onde quer que esteja, desde que tenha uma conexão estável com a Internet e uma câmera funcionando em seu computador, telefone ou tablet.
A desvantagem da terapia de casais online é que você não consegue ter uma interação real com a outra parte. Isso pode fazer uma grande diferença no fluxo do diálogo, dadas as dicas que faltam e as barreiras de comunicação.
Suas atividades também são muito limitadas se você se encontrar apenas online.
No entanto, é melhor ter essa opção do que simplesmente não ir à terapia de casal, porque você não tem tempo de dirigir até a clínica e sentar-se com um terapeuta por uma hora inteira.
A melhor terapia de casal para você e seu parceiro pode não estar na lista local, então você deve pesquisar um pouco além do raio de 30 milhas.
Dadas todas as dicas mencionadas acima, tenho certeza que você encontrará o terapeuta certo para você. Lembre-se de que sua escolha de terapeuta é um dos fatores decisivos para o resultado de seu relacionamento.